Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Eesnäärmevähk, vähk, mida paljud mehed maailmas kogevad
- Uuringud kalaõli toidulisandite ja eesnäärmevähi riski kohta
- Milline on seos kalaõli ja eesnäärmevähi vahel?
- Kalaõli toidulisandid ei ole parim toit
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
On tehtud palju uuringuid, mis kinnitavad ja tõestavad, et kalaõli on tervisele kasulik, eriti kognitiivse arengu ja laste aju jaoks. Kalaõli saadakse tavaliselt tuunikalast, lõhest ja forellist. Tänapäeval pakitakse kalaõli kapslitesse rohkem, seega nimetatakse seda pigem täienduseks. Uues uuringus märgitakse, et liiga palju meestel tarbitud kalaõli täiendamine võib põhjustada eesnäärmevähi suurenenud riski. Kuidas see on? Siis peame piirama kala tarbimist?
Eesnäärmevähk, vähk, mida paljud mehed maailmas kogevad
Eesnäärmevähk on teatud tüüpi vähk, mida paljud mehed kogevad maailmas. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kogevad 2012. aastal maailmas eesnäärmevähki koguni 1,1 miljonit meest, mõjutades vähemalt 15% kogu maailma meestest. Kuigi seni ei ole täpselt teada, mis põhjustab eesnäärmevähki, kuid eksperdid ütlevad, et on olemas mitmed riskifaktorid, mis võivad esile kutsuda eesnäärmevähi esinemise, nimelt:
- Vanus. Eesnäärmevähk on alla 45-aastastel meestel väga harva esinev ja see on sagedasem meestel, kes on sisenenud üle 50 aasta vanuseni.
- Geneetika. Inimesed, kes on oma perekonnas esinenud eesnäärmevähiga, söövad rohkem eesnäärmevähi riski.
- Dieet. Toit mõjutab oluliselt kehas toimuvat, sealhulgas vähi kasvu.
- Rasvumine. Mehed, kellel on liigne kehakaal, tekitavad tõenäolisemalt eesnäärmevähki.
- Veneraalne haigus. Ebatervislik seksuaalkäitumine või sagedane kaitsmata seksuaalvahekord võib samuti suurendada eesnäärmevähi riski. Inimesed, kellel on gonorröa, on suurem risk eesnäärmevähi tekkeks.
Uuringud kalaõli toidulisandite ja eesnäärmevähi riski kohta
Uuring, mis avaldati National Cancer Institute'i ajakirjas, uuris Ameerika Ühendriikides omega-3 rasvhapete taset 35 tuhandes üle 50-aastasel mehel. Selles uuringus registreeritakse kõik nende vastajate tarbitud toidud ja joogid. Seejärel leiti uuringus, et eesnäärme haigusega diagnoositi 800 meest ja 1400 meest, kellel seda haigust ei esinenud. Seejärel võrdlesid uurijad kahte rühma, uurides omega-3 rasvhapete taset nende vereanalüüside tulemustest.
Vereanalüüsi tulemused näitasid, et eesnäärmevähiga diagnoositud rühmas oli kõrgem omega-3 rasvhapete sisaldus veres võrreldes eesnäärmevähiga patsientidega. Lisaks järeldasid uurijad ka, et liiga palju kalaõli tarbinud inimestel oli eesnäärmevähi tekkimise risk 3 korda suurem.
Uurijad leidsid ka, et eesnäärmevähi all kannatanud rühmas tarbis rohkem inimesi toidulisanditest kalaõli, mis moodustas 43%, mitte otseselt toiduallikatest, nagu tuunikala, lõhe ja forell.
Milline on seos kalaõli ja eesnäärmevähi vahel?
Kalaõli on tuntud põletikuvastase toimeainena ja see on hea südame tervise säilitamiseks. Siiski on see eelnevalt kirjeldatud uuringutes erinev. Selles uuringus selgus, et tegelikult tarbiv kalaõli suurendab eesnäärmevähi riski. Siis ei ole kalaõli tõesti terve?
Seni ei olnud teadlased veel teadnud, milline on nende kahe suhe. Kuid nad väidavad, et see ei ole põhjuslik mõju, mistõttu kalaõli ei ole eesnäärmevähi põhjuseks. Kuid teadlased jõudsid järeldusele, et kalaõlis sisalduvad omega-3 rasvhapped on võimelised mõjutama DNA-d, mis võivad põhjustada mutatsioone ja seejärel vähki. See on muidugi ebaselge ja vajab veel edasist uurimist. Seetõttu ei soovitanud teadlased meestel vähendada ja piirata kalade tarbimist, mis on tegelikult tervisele väga hea.
Kalaõli toidulisandid ei ole parim toit
Enamik inimesi, kes tarbivad kalaõli, võivad seda rohkem saada toidulisanditest, mitte otseselt toiduallikatest. See on muidugi erinev, sest autentne toit on endiselt parem kui toidulisandeid või ravimeid, mis sisaldavad erinevaid multivitamiine. Kui te saate tarbida toiduaineid otse kalaõli, siis hoiduge toidulisanditest ja multivitamiinidest, millel on ka teie tervisele kahjulik mõju, kui tarbite liiga palju.
LUGEGE KAAS
- Kui üks vähktõbi mõjutab kaksikut, kas Twin jälgib?
- Vältida vähki bakteritega soolestikus
- Vähiravimite radioteraapia kõrvaltoimed
