Sisukord:
- Meditsiiniline video: Leonardo DiCaprio & The Nature of Reality: Crash Course Philosophy #4
- 1. Müüt: diabeet ei ole ohtlik haigus
- 2. Müüt: diabeetikud ei saa magusaid toite süüa
- 3. Müüt: diabeetikud peavad toituma eritoiduga
- 4. Müüt: Diabeetikud ei tohi kartuleid süüa
- 5. Müüt: diabeediga inimesed ei tohiks süüa šokolaadi ja kommi
- 6. Müüt: Diabeetikud võivad vabalt süüa midagi, kui nad on võtnud diabeediravimeid
Meditsiiniline video: Leonardo DiCaprio & The Nature of Reality: Crash Course Philosophy #4
Diabeet või diabeet on krooniline haigus, mida iseloomustab veresuhkru taseme tõus, mis näitab ka organismi ainevahetuse süsteemi häirimist. Toit, mida diabeetikud söövad, töödeldakse suhkruks või nimetatakse tavaliselt glükoosiks. Glükoos imendub soolestikus ja seejärel veresoontes ringleb kogu kehas.
Diabeedihaigetele on palju keelde ja tervisealaseid soovitusi, sealhulgas dieeti, mis viiakse läbi, et hoida veresuhkru taset stabiilsena. Vaadake mõningaid diabeetiku toitumise fakte ja müüte allpool.
1. Müüt: diabeet ei ole ohtlik haigus
Fakt: Haigusabetes põhjustab aasta jooksul rohkem surma kui rinnavähk ja AIDS, kui need kaks haigust ühendatakse. Diabeedihaigetel on südameatakk peaaegu kaks korda suurem. Aga see on natuke leevendust, kui teie diabeedi saab korralikult kontrollida, siis võite vähendada ohtu diabeedi ohtlike komplikatsioonide tekkeks.
2. Müüt: diabeetikud ei saa magusaid toite süüa
FaktTõeline fakt on see, et kui teil on diabeet, siis alustage toitu, mida saab muuta energiaks. Suhkur on energiaallikas, mida keha saab seedida, nii et teil on maksimaalne energia, kuid seda tarbitakse mõistliku annuse juures.
3. Müüt: diabeetikud peavad toituma eritoiduga
Fakt: "Tervislik diabeedi toitumine on tervislikule toitumisele sama toitumine," ütles Mercy Medicali diabeedikeskuse Baltimore diabeedikeskkonnast Alison Massey. American Diabetes Association soovitame diebetes dieeti madala rasvasisaldusega toiduainete ja toidu koostisosade abil, nagu nisu, köögiviljad ja puuviljad.
4. Müüt: Diabeetikud ei tohi kartuleid süüa
Fakt: Kartulid sisaldavad kõrgeid süsivesikuid, kuid saate siiski nautida kartuleid veidi muudetud retseptiga. Te võite süüa ka teisi süsivesikuid sisaldavaid toiduaineid, nagu pasta, leib ja riis, mitte ainult ülemäärastes osades
5. Müüt: diabeediga inimesed ei tohiks süüa šokolaadi ja kommi
Fakt: Kommid ja šokolaad, kui nendega kaasneb tervisliku toitumise programm, või kombineerituna treeninguga, võivad mõlemad diabeetikud seda süüa. Maiustuste ja šokolaadi tarbimise strateegiad, väikeste portsjonite söömine ei ole liiga palju, arvestades diabeetikute tervist sõltuvalt söömisest. Siis saate seda erijuhtudel süüa, ülejäänud saate tervislikku toitu süüa.
6. Müüt: Diabeetikud võivad vabalt süüa midagi, kui nad on võtnud diabeediravimeid
Fakt: Kui kasutate oma diabeedi jaoks insuliini, saate kohandada kasutatava insuliini kogust ja annust, et kohandada söögikogust. Kuid see ei tähenda, et saate süüa nii palju kui soovite ja seejärel kasutada ainult täiendavaid ravimeid, et stabiliseerida oma veresuhkru taset.
Kui te kasutate diabeediravimeid, ärge püüdke kohandada oma annust, et see sobiks teie dieedi erinevate süsivesikute tasemetega, välja arvatud juhul, kui olete arstiga konsulteerinud.
LUGEGE KAART:
- Kas diabeetikud saavad süüa öösel hilja?
- Raske halb hingamine? Võib olla diabeet
- Kas diabeedihaiged söövad arbuusi?
