Sisukord:
- Erinevused unerežiimide vahel ekstrovertside ja introvertide vahel
- Samuti on erinevad ekstrovertsid ja introvertsid unistused
- Isiksus ei ole ainus asi, mis määrab inimese une kvaliteeti
Võiks öelda, et ekstroverte ja introverte nagu mündi kaks külge. Ülekanneteks on inimesed, kes on suhtumises pigem ekspressiivsed, samas kui introvertsid on tõenäolisemalt suletud. Selgus, et erinevus nende kahe vahel ei jõudnud siia. Unerežiimid, ka see, mida sa unistad, ekstrovertsid ja introvertsid võivad samuti olla erinevad! Vaadake alltoodud selgitust,
Erinevused unerežiimide vahel ekstrovertside ja introvertide vahel
Need, kes on ekstroverseeritud, kulutavad tavaliselt rohkem aega suhtlema sotsiaalselt. Sellepärast kipuvad ekstrovertsid hilinema magama või võivad isegi jääda hiljaks, et oma sisemisi vajadusi interaktsiooniks saada.
Unikaalselt on öeldud, et ekstrovertsid suudavad öösel paremini magada, nii et see ei ole üllatav, kui nad tunnevad enneaegse liikumise ajal ärkamist ja pingutust.
Vahepeal on introvertidele vastupidine. Need, kellel on introvertne isiksus, kipuvad kergemini magama jääma, kui nad tahtlikult tahavad ärkvel olla kui ekstrovertsid. See võib olla seotud sellega, kuidas introvert ületas päeva jooksul tekkinud stressi.
Päeva jooksul kogetud sotsiaalsed suhted stimuleerivad endiselt introvertsi aju aktiivsust, mis võib selle emotsionaalselt kiiresti ära kasutada. Kõrgem aju tundlikkus välise stimuleerimise suhtes muudab ka introvertsid kergeks, kui nad on ülerahvastatud, valju või ülerahvastatud keskkonnas. Selle tulemusena on neid kergem tunda ärevust ja stressi kui ekstroverte. Selline ärevus ja stress muudavad neile kergesti magama öösel, kuid irooniliselt põhjustab see ka ärkamist kergesti öösel.
Üldiselt on ekstrovertse une kvaliteet parem, kui nad tunnevad end päevasel ajal rohkem rahul, kui introvertsid. See järeldus on uuringu tulemus1000-s ameeriklastes, keda juhtis Best Mattress Brand, kus on kaks erinevat isiksuse rühma: ekstroverte ja introverte.
Samuti on erinevad ekstrovertsid ja introvertsid unistused
Ülaltoodud uuring näitas ka, et introvertsid kogesid tõenäolisemalt luupainajaid kui ekstroverte. Introvertsed rühmad kipuvad unistama ka abstraktsetest lugu teemadest, nagu näiteks hambad, mis kukuvad maha või kukuvad kurist ilma põhjuseta. Vahepeal unistavad ekstroverid tihti seiklusest ja reisimisest.
Isiksus ei ole ainus asi, mis määrab inimese une kvaliteeti
Selles uuringus ei selgitata, miks on ülaltoodud mustri põhjus, vaid töödeldakse ainult iga osaleja küsimustikku ja esitatakse see andmetes.
Isiksus ei ole ainus asi, mis määrab inimese une kvaliteedi, mõjutab ka keskkond ja harjumused. Ekstrovertsid ja introvertsid võivad omada sama magamiskvaliteeti, et nende igapäevaelu oleks produktiivsem ja emotsionaalselt stabiilne, rakendades häid uneharjumusi. Näiteks, kui enne magamaminekut ei mängita mobiiltelefone, mitte enne magamaminekut ja nii edasi.
