Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tumeda šokolaadi kook 01,07,2017
- Menüü takjil iftar šokolaadist, mis on kodus kodus kergesti valmistatav
- 1. Avokado mousse šokolaad
- 2. Šokolaadi küpsised on madala kalorisisaldusega
- 3. Šokolaadi kaerahelbed
Meditsiiniline video: Tumeda šokolaadi kook 01,07,2017
Šokolaad on peaaegu igaühe lemmiktoit. Alates kogu toidu maitsest peab olema šokolaadi maitse variant. Noh, selles paastumisaastal saate oma soovid või cravings söö oma šokolaadi tervislik ja maitsev, kuidas tulla. Tule, vaadake šokolaadi takjil iftar menüüd, et murda kiiresti, mida saate kodus teha.
Menüü takjil iftar šokolaadist, mis on kodus kodus kergesti valmistatav
1. Avokado mousse šokolaad
Šokolaadi mousse on üks pehmetest prantsuse toitudest ja on oma delikatessina tuntud magustoiduna. Kuid ka šokolaadi mousse saab luua avokaadodega, millel on hea rasvasisaldus, mis on hea südamele, mis sobib takjil iftar menüüsse. Siin on šokolaadi magustoidu retsept, mida saate proovida.
Materjalid:
- 2 küps avokaadot
- 2 spl kakao pulber
- 3 tl vanillipulbrit
- 2 tl kaneeli
- 50 ml külma vett
- 1 tassi keskmise suurusega piimakreem
- Väike sool
Kuidas seda teha:
- Lõika avokaadod ja võtke viljad.
- Lisage avokaado ja kõik muud koostisosad segistisse. Sega kuni sile, lisades aeglaselt piisavalt külma vett.
- Kui see on tehtud, viige see kaussi või tass.
- Jahutage külmkapis kuni purunemisaja saabumiseni
- Palun lisage maitsele puuvilja peale piserdamine
2. Šokolaadi küpsised on madala kalorisisaldusega
Kas tahad kiiresti magusa kookiga murda? Šokolaadi küpsised võivad olla õiged takjil kiire menüüvalikud, sest need sisaldavad suhkrut, mis võib asendada kogu päeva kuivendatud energiat. Kuid ärge muretsege, ehkki sul on magus maitse, saate seda takjil menüüd teha madala kaloriga.
Vajalikud materjalid:
- 50 grammi tume keetmine šokolaad (DCC)
- 70 grammi võid
- 8 tl madala kalorsusega magusainet
- 60 grammi ketojahu või mandlijahu
- 30 grammi šokolaadipulbrit
- 2 pekstud muna
- ½ tee söögisoodat
Kuidas seda teha:
- Valmistage küpsetuspaberiga kaetud ahi ja küpsetusplaat
- Sulata või ja tume šokolaad
- Lisage magusaineid, šokolaadipulbrit ja söögisoodat loksutatud munadele
- Lisage šokolaadi ja või segu ning loksutage uuesti, kuni see segatakse.
- Vala segu küpsetusplaadile ja küpseta temperatuuril 170 ° C, kuni keedetud on umbes 20 minutit.
3. Šokolaadi kaerahelbed
Kas soovite tervislikumat takjil-menüü? Võite proovida teha kaerahelbest valmistatud šokolaaditäitisi. Kas ei saa oodata, et seda takjil iftar menüüd proovida? Tule, vaata seda ühe šokolaadikaeraküpsise retsepti.
Vajalikud materjalid:
- 300 grammi kaerahelbed
- 70 grammi võid
- 50 grammi madala kalorsusega suhkrut
- 2 muna, mis on loksutatud
- ½ tl kanepipulbrit maitse järgi
- 5 tl šokolaadipulbrit
- ½ tl šokolaadi olemust
Kuidas teha:
- Segage või ja suhkur, loksutage, kuni segu laieneb.
- Seejärel asetage muna segusse, segage uuesti, kuni see laieneb.
- Seejärel segage kaerahelbed, kaneelipulber ja šokolaadi olemus ning pruun pulber ühtlaselt.
- Pärast segu segamist moodusta segu vastavalt maitsele.
- Küpsetage kogu tainas, mis on moodustunud 150 ° C ahjus, 15 minutit.
- Seejärel tõstke ja serveerige plaadil.
