Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Chemistry of Addiction
- Liigne kaal võib vallandada migreeni
- Mis põhjustab rasvunud inimestel migreenipeavalu?
- Kuidas vältida migreeni peavalu, kui olete rasv?
Meditsiiniline video: The Chemistry of Addiction
Kas teil tekib sageli migreenipeavalu? Kui jah, siis võib-olla võib teie tunnetatud migreeni põhjustada teie kaal. kuigi migreenipeavalu võib olla põhjustatud mitmesugustest asjadest, võib liigne kehakaal põhjustada migreeni tugevat vallandamist. Siis miks võib liigne kaal põhjustada migreeni?
Liigne kaal võib vallandada migreeni
Migreeni iseloomustab tavaliselt valu ilmumine pea ühele küljele. Üsna rasketel juhtudel on see valu kogenud sageli või isegi pikka aega.
Ameerika Neuroloogia Akadeemia (AAN) uuringus leiti, et migreeni peavalu osutus inimese kehakaalule.
Uuringus kutsuti eksperte umbes 3800 täiskasvanu kohta, kellel oli teadaolevalt ebanormaalne kehamassiindeks ja kaldusid olema rasvunud. Siis oli teada ka, et umbes 81% kogu uuringus osalejatest väitsid sageli migreeni peavalu.
Mis põhjustab rasvunud inimestel migreenipeavalu?
Neuroloogia ajakirjas teatatud uuringust kinnitavad eksperdid, et ülekaalulisus võib olla üks migreeni vallandajaid. See on tegelikult seotud keha funktsiooni muutustega, kui inimene on rasvunud.
Isikul, kellel on liigne kaal, on loomulikult piisavalt rasva. Rasv vajab keha, kuid kui see on liiga palju nagu see, mis juhtub inimestega, kes on rasvunud, võib see põhjustada kehas põletikku.
Seega põhjustab liigne rasv oma immuunsüsteemi, põhjustades põletikku või põletikku organismis. Selle põletiku tulemusena tekivad mitmesugused terviseprobleemid, millest üks on migreen.
Isegi mitmesugustes uuringutes mainitakse, kas nende rasvarakkude põhjustatud põletik võib tulevikus põhjustada kroonilisi haigusi, näiteks südame isheemiatõbi, insult ja diabeet.
Kuidas vältida migreeni peavalu, kui olete rasv?
On mitmeid asju, mida saate teha, et vältida migreeni peavalu tekkimist, nimelt:
- Liigne kaalu vähendamine. See võib olla üks viis, kuidas vältida teie migreeni tagasipöördumist.
- Valige tervislik ja toitev toit. Toit on üks asi, mida tuleb arvestada, kui teil on esinenud migreeni. Mõnda tüüpi toitu, mida sa peaksid vältima, näiteks alkoholi, töödeldud ja pakitud toiduaineid ja jooke, kunstlikke magusaineid ja juustu.
- Pange tähele mis tahes migreeni. Pärast märkmete kogumist, kui tunnete peavalu, on teil lihtsam teada saada, mis migreeni vallandas.
- Söö ja võta regulaarselt vaheaegu. Regulaarne ja tervislik eluviis võib teid migreenihoogude eest hoida.
- Vältige liigset stressi. Kui teil on tunne depressiooni, saate teha asju, mis muudavad sind lõdvestunuks, nagu jooga, meditatsioon või huvitav harrastus.
- Kas regulaarne treening. Te peate endiselt regulaarselt treenima, sest see on üks tervisliku eluviisi võtmetest. Aga olge ettevaatlik raske treeninguga, sest see võib teie migreeni vallandada.
