Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Kuidas toime tulla kõhupuhitusega, mida peaksite proovima
- 1. Hurt peer või kõht
- 2. Suruge kuum vesi
- 3. Liigume!
- 4. Joo taimset teed
- 5. Võtke ravimeid
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kõhupuhitus on probleem, mis kindlasti muudab teid ebamugavaks. Sa ei pea tegelikult liiga palju muretsema, sest enamik kõhupuhitusest põhjustab üldjuhul kahjutu ja võib aja jooksul iseenesest langeda. Kuid te saate ka kiirendada oma taastumist, tehes erinevaid viise kõhupuhitusega tegelemiseks, nagu allpool.
Kuidas toime tulla kõhupuhitusega, mida peaksite proovima
1. Hurt peer või kõht
Nii, et kõht ei ole enam paisunud, ei tohi vahistamist ega röhitsust vahistada. Farts ja röhitsus on keha loomulik viis maos liigse gaasi eemaldamiseks. Nii et kui kõht tunneb end ebamugavalt, leiavad nad kiiresti võimaluse hoida inimesi eemale, et vabaneda gaasist.
Saate ka gaasi lõksu eemaldada. Gaas väljub koos väljaheitega ja muudab teie kõht kergemaks.
2. Suruge kuum vesi
Kui teil on kodus palju vaba aega, ei ole see kunagi ükskõik milline kõhupuhitus.
Leota puhta veega pesumasin kuuma veega ja pigista liigne vesi. Valu ja krampide leevendamiseks rakendage kuuma kompressi 10-15 minutit maos. Te saate ka täita plastikust botok kuuma veega ja mähkida see õhukese rätikuga, seejärel kleepida kõhule.
Soe temperatuur võib veresooni laiendada, nii et hapnikuga värske verevool kiiremini aitab kõhulihastel lõõgastuda ja vähendab lõpuks valu.
3. Liigume!
Kui kõhutunne on kõhupuhituse tõttu haige, tõuseme istumisest ja kõndides mõnda aega 10-15 minutit. Kerge treening võib aidata soolestiku lihaseid lõdvestada nii, et see pehmendab mao liigsest gaasist äravoolu.
Teise võimalusena võite proovida hingamise harjutusi aeglaselt sügava hingeõhuga ja eemaldada ka aeglaselt 10 aeglaselt.
4. Joo taimset teed
Taimne tee ingveri või. \ T piparmünt võib kiiresti ületada kõhupuhitus. Kui see on kuiv, siis sellega kaasneb ka kõhukinnisus, seega lisage aniisile, mis võib aidata väljaheiteid välja, et BAB muutuks sujuvamaks
5. Võtke ravimeid
Kui ülaltoodud meetodid ei ole piisavalt tõhusad, saate osta apteekide müüdavaid retseptiravimeid. Gaasi eemaldamiseks kehast valige antifungaalne ravim, mis sisaldab simetikooni.
Samuti võite proovida mõningaid looduslikke abinõusid nagu aktiivsüsi või segada vett õunäädikaga.
