Sisukord:
- Meditsiiniline video: Naised köögis -Naised, naised
- Miks saavad mehed kiiresti liikuda, kuid naised on aeglasemad, kuigi äri on täpselt sama?
- Erinevad östrogeenhormoonide tasemed meeste ja naiste vahel
- Meeste ja naiste kopsuvõimsuse erinevused
- Erinev südame suurus meeste ja naiste vahel
Meditsiiniline video: Naised köögis -Naised, naised
Jooks on odav sport, mida saab nautida igaüks, alates väikestest lastest vanavanematele, naistele ja meestele. Kuid olenemata sellest, kus sa oled või mida programm töötab, on kõige kiiremini salvestatud dokumente pigem mehed kui naised. Miks saavad mehed naisi kiiremini töötada, kuigi nende otsusekindlus, jõupingutused ja koolituse kestus on võrdselt tugevad?
Vastused nendele küsimustele erinevad, kuid paljud on seotud meeste ja naiste hormoonide ja keha suuruse erinevustega. Siin on selgitus.
Miks saavad mehed kiiresti liikuda, kuid naised on aeglasemad, kuigi äri on täpselt sama?
Erinevad östrogeenhormoonide tasemed meeste ja naiste vahel
Lihaste tugevus ja liikumiskiirus on kaks peamist tegurit, mis määravad, kui hästi inimene jookseb. Mehed üldiselt suudavad toota suuremat jõudu ja kiirust kui naised, sest neil on suurem lihasmass. Meestel ja naistel on sama palju lihaskiude, kuid loomulikult on meestel suurem testosterooni tase, mille tulemuseks on lihaskiudude suurem suurus.
Testosterooni hormoonil on mitu rolli, sealhulgas uute vererakkude valmistamise kord, luu ja lihaste tugev hoidmine ning lihaste kasvu soodustamine. Kuna naistel on vähem testosterooni, on naistel vähem lihasmassi kui meestel.
Põhimõtteliselt on poiste ja tüdrukute kehadel enne puberteedi jõudmist peaaegu sama testosterooni tase. Kuid testosteroon poiste kehas kasvab niipea, kui see on puberteedieas. Täiskasvanud meeste testosterooni tase võib olla 20 korda suurem kui naistel.
Arst Emily Kraus, spordihoolduse arst Stanford Health Care, Californiaütles, et ligi 80% täiskasvanud meessoost jalgadest koosneb lihastest, samas kui naised on vaid 60%. See suurem lihasmass võib aidata meestel kiiremini töötada. Lisaks on naistel rohkem östrogeene kui mehed, mistõttu naistel on suurem keharasva protsent kui meestel.
Meeste ja naiste kopsuvõimsuse erinevused
Lisaks lihasmassile ja hormoonidele võib kopsude optimaalne võime hapnikku kasutada ja kasutada ka kiiremini töötada.
Naised on üldiselt väiksemad kui meestel. See kopsu suuruse erinevus põhjustab naise keha võimet hingata maksimaalselt madalamat hapnikku kui mehed. Spordi valdkonna meditsiini- ja teadusajakirjade uuringu kohaselt on normaalse (vaikses aktiivsuses) naistel maksimaalse hapnikutarbimise maht umbes 33 ml hapnikku kilogrammi kehakaalu kohta minutis. Vahepeal võib inimese kopsud säilitada umbes 42 ml kehakaalu kilogrammi kohta minutis. See tähendab, et naised peavad töötama raskemini hapniku hingamiseks, et rahuldada nende lihaste vajadusi.
Erinev südame suurus meeste ja naiste vahel
Naiste südame suurus kipub olema ka meestest väiksem, mis tähendab, et naistel on vere pumpamine madalam kui meestel. See põhjustab iga kord vähem verd pumbata, nii et naise lihastesse saadetud vere ja hapniku kogus väheneb. Naistel on ka vähem hemoglobiini, mis on punaste vereliblede valk, mis seob ja kannab hapnikku kehakudedesse, sealhulgas lihastesse, ütleb arst Kraus.
Lisaks erinevatele ülaltoodud põhjustele on siiski väga muljetavaldav, et paljud naised saavad kompenseerida meeste sprintide rekordi, kuigi neid piiravad isegi mõned neist puudustest. Meeste maailma rekord 100 m jooksmisel sel ajal on 9,58 sekundit, mida 2009. aastal Usain Bolt hoidis, samas kui naiste maailma rekord oli 10,49 sekundit, mille kinnitas Ameerika Firenze Griffith-Joyner 1988. aastal.
