Sisukord:
- Meditsiiniline video: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV
- Jalamaterjali valu erinevad põhjused (instep)
- 1. Lisfrank vigastus või keskel jalg tagasi
- 2. Metatarsaalne vigastus
- 3. Extensor tendinitis
- 4. Gangliontsüstid
Meditsiiniline video: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV
Jalad on osa kehast, mis võib toetada mitmesuguseid tegevusi, kui kõndite, jooksed, hüpped ja nii edasi. Kuid kahjuks teeb intensiivne kehaline aktiivsus sageli teadmatuks, et ka jalad võivad vigastada. Niisiis, mis põhjustab jala valu (instep)? Siin on ülevaade.
Jalamaterjali valu erinevad põhjused (instep)
1. Lisfrank vigastus või keskel jalg tagasi
Jalgade keskosa on tuntud kui lisfrank. See ala koosneb väikeste luude rühmast, mis moodustavad jala kaare, kui painad või kükitavad. Kui üks keskastme luudest on purunenud või on kõõluseid, mis on põletikulised või rebitud, võib see põhjustada valu, turse, verevalumeid ja punetust.
Päästevigastusi võivad põhjustada õnnetused, näiteks rasked kaubad. Kuid see võib olla põhjustatud ka siis, kui inimene langeb jalgade alla, nii et see tõmbab või hoiab kõõlust või katki. Lisaks jätkub rõhk ikka ja jälle, sest seda kasutatakse liiga tihti või pikemas perspektiivis teostatud tegevustest suurendada suu vigastuse ohtu üleval.
Enamikku lisfrank vigastusi saab ravida puhates, surudes jää ja tõstes vigastatud jala külge. Siiski, kui vigastus on raske või on luud, on vaja füüsilist ravi või operatsiooni.
2. Metatarsaalne vigastus
Metatarsaalne vigastus on jala valu, mis on sageli seotud vigastusegasõrme ala, eriti pinkie. See pikk luu, mis ühendab suure varba jala keskpunktiga.
Kõige sagedamini esinevad luumurdude tekitatud tüübid on järgmised:
- Avulsioonimurd. See juhtub sageli siis, kui on varba vigastus, mis langeb kokku närbunud pahkluudega.
- Jones murrab. See luumurd esineb viienda metatarsaalse luu tipus jala välis- ja keskosa lähedal. Purustatud luud võivad olla väikesed juuksed, mis on tingitud korduvast rõhust, vigastustest ja rasketest esemetest.
- Midshaft-murd. Võib põhjustada õnnetuse või ebanormaalsete või liigsete väänd jalgade tõttu.
Murtud luud metatarsal vajab tavaliselt meditsiinilist ravi. Operatsioon on vajalik isegi siis, kui teie luu ei ole nihkunud oma "kohale", on luumurdu, mis levivad teistesse suu osadesse ja / või kui teie luumurrud ei parane pärast eelmist ravi.
3. Extensor tendinitis
Tendiniit või kõõlusepõletik on kõõluse põletiku või ärrituse kujul esinev haigus, mis on sidekoe (kõõluste) kogum, mis lihasid luustikule kinnitab. See ekstensiivne kõõlus paikneb ülemises jalal, selle funktsioon on vajalik jalgade venitamisel või tõmbamisel.
Jalgade tagakülje kõõlused võivad muutuda liiga kitsastest kingadest tingitud põletikuks või rebenemiseks. Ekstensiivsest tendiniidist tingitud jalaluu valu võib halveneda, kui jätkate füüsilist aktiivsust, mis liigub liiga kõrgele jalale. nagu liigne treening või liiga kiire turse tekitamine. Extensori tendiniiti saab ravida järgmistel viisidel:
- Võtke paus
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid NSAID-id) ibuprofeen
- Steroidsed süstid
- Füsioteraapia või treening
Kui valu paraneb, saab treeningut aeglaselt ja järk-järgult taaskäivitada. Aga ärge koormake jalgu üle.
4. Gangliontsüstid
Ganglioni tsüstid on ühekordne või kasvaja liigese või kõõluse ülemises osas (lihaste ja luude sidekude). Ganglioni ühekordne näeb välja nagu kott, mis on täidetud selge vedelikuga, millel on paks ja kleepuv tekstuur nagu tarretis.Ganglioni tsüstide suurus varieerub nii väikesest kui hernest kuni golfipalli suuruseni. Väikesed gangliontsüstid on tavaliselt rohkem kui üks.
Gangliontsüstide tekkimise põhjus on siiani ebakindel. See jalgade tagaküljel asuv tsüst võib tekkida suu vigastuse või kõõluse põletiku tõttu. Operatsiooni saab teha, kui ühekordne valu põhjustab valu või jalgade valu, kihelusi, tuimust või häirib igapäevast tegevust.
