Sisukord:
- Kas see on meniski pisar?
- Meniskide pisarate tunnused ja sümptomid
- Meniskliga pisaravigastuse diagnoosimine ja ravi
Sest jalgpalli fännid, peate sageli kuulma mõistet meniscus tear. Meniski pisar on vigastus, mis on tavaline jalgpalluristidel ja kuulub nelja vigastuse alla, mida jalgpallurid kõige sagedamini kogevad.
Kas see on meniski pisar?
Menisk on põlve kõhre võrgustik, mis toimib padjana ja stabiliseerib põlveliigese. Meniski olemasolu teeb mõlemad reie luud ja sääred hõõrumata üksteise vastu, kui põlveliiges on liikumine. Igal liigendil on 2 meniski, mis asub välisküljel ja siseküljel.
Meeste vigastus tuleneb põlveliigese ringliikumisest, kui jalg on kallutatud ja põlveliigend on painutatud. Mõnikord võib põlve otsene trauma põhjustada ka meniski rebendit. Vanem, menisk on nõrgem ja kalduvus vigastada.
Meniskide pisarate tunnused ja sümptomid
Meniski rebendi sümptomid koosnevad 3 kraadi. Kerge menüürilöögiga tunnete minimaalset põlveliigese valu ja turset, mis paraneb tavaliselt 2-3 nädala jooksul.
Mõõduka meniski rebenduse korral tunnete rohkem lokaalset valu, võib olla põlve väljaspool või põlve siseküljel. Turse süveneb 2-3 päeva jooksul. Põlveliigesed muutuvad jäigaks ja liikumine on piiratud. Sümptomid kaovad 2-3 nädala jooksul, kuid võivad ilmneda, kui põlve keeratakse või kasutatakse liiga tihti. Ravimata jätmine võib aastate jooksul tekkida valu.
Rasketes meniske vigastustes võib osa meniskist katkestada ja liigutada liigesesse, mis põhjustab põlve kiirguse. See tähendab, et te ei saa põlveliigese venitada.
Meniskliga pisaravigastuse diagnoosimine ja ravi
Arst teeb mitu füüsilist kontrolli, et näha, kas meniskis on pisar, näiteks McMurray test ja Apley test. Lisaks palub arst teie põlveliigese pildi vaatamiseks pildikontrolli, näiteks röntgen- või MRI-skaneerimist.
Rasketes tingimustes võib teil tekkida vajadus menüüsi vigastuse parandamiseks, kuid enamik Robert Meniscus'ist ei vaja operatsiooni. Parandamise kiirendamiseks saate teha järgmist.
- Puhka põlvi. Vähendage tegevusi, mis vajavad kõndimist. Põlve koormuse vähendamiseks saate kasutada tööriista, nagu kargud.
- Andke jääle valu ja turse vähendamiseks. Tehke seda 15-20 minutit iga 3-4 tunni järel 2-3 päeva jooksul või kuni valu ja turse kaovad.
- Pingutamiseks kasutatakse elastseid sidemeid turse vähendamiseks.
- Asetage põlved kõrgemale, asetades padja alla padja.
- Põletikuvastased ravimid võivad olla valu ja turse vähendamise võimalus.
- Konsulteerige füsioteraapiaga arstiga.
Kui meniski pisar on piisavalt suur, nii et põlv on ebastabiilne ja lukustatud, on tõenäoline, et peate menüüsi struktuuri parandamiseks operatsiooni või häirivate menisklilõikude eemaldamist.
