Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
- Kas on tõsi, et magusad toidud vallandavad depressiooni ja muud vaimset tervist?
- Magusad toidud ja depressioon
- Magusad toidud võivad teid sõltuda
- Magusad toidud vallandavad depressiooni ja liigset ärevust
- Suhkur võib häirida õppimise ja mälu võimeid
Meditsiiniline video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
Enamik inimesi teab, et maiustuste söömine võib põhjustada terviseprobleeme, nagu rasvumine ja diabeet. Kuid 2002. aastal leidis Ameerika Ühendriikide Baylor College'i ekspertide rühma uurimus, et kõrge töötlusega suhkrute, nagu näiteks suhkru, maisisiirupi, mee, suhkruroo ekstrakti või vahtrasiirupi tarbimine on tihedalt seotud mitmete tüüpidega. vaimsed häired, nagu depressioon.
Ülejäänud, muud uuringud annavad sama järelduse. Kas on tõsi, et magusate toitude söömine vallandab depressiooni? Kuidas see on? Tule, vaata allolevaid fakte.
Kas on tõsi, et magusad toidud vallandavad depressiooni ja muud vaimset tervist?
Magusad toidud ja depressioon
Kui sööte suhkrut sisaldavaid magusaid toite, on sellega kaasnenud ka veresuhkru taseme tõus. Noh, inimese veresuhkru taseme tõus tundub mõjutavat meeleoluvõi meeleolu.
Uuringud ütlevad, et magusad toidud võivad vähendada hormooni BDNF (Brain Derived Neurothropic Factor) aktiivsust. Kuna hormoon BDNF seda madalat esineb sageli depressioonis ja skisofreeniaga inimestel.
Suhkur on ka keha probleemide allikas, mis võib põhjustada kroonilist põletikku. Mõnikord võib see lõpuks mõjutada immuunsüsteemi, aju ja teisi organismi süsteeme. Lisaks leiti, et suure suhkrutarbimisega riikidel oli ka kõrge depressioon.
Magusad toidud võivad teid sõltuda
Kuigi see on ikka veel arutelu, näitab rohkem uurimistulemusi, et inimesed, kes soovivad maiustusi süüa ja juua, võivad suhkrust sõltuvamaks muutuda. Uuring Yale'i ülikoolist 2007. aastal viidi läbi uuringud hiirega. Hiired, kellele anti teatud aja jooksul rasva ja suhkrutooteid, näitasid klassikalise sõltuvuse sümptomeid, nagu näiteks kokaiinist sõltuv inimese aju. Rott tundis ka muret ja haigust, kui ta ei saanud piisavalt suhkrut.
Magusad toidud vallandavad depressiooni ja liigset ärevust
American American Diet ütleb, et kui magus ja täis suhkrut võib inimene kannatada paanikahood. Lisaks võib salatisuhkur muuta inimese nägemise häguseks, raske mõelda ja kergesti väsinud. Kui mõju on seotud paanikahoodega, võib seda tõlgendada kui paanikahood, mis võib mõjutada liigset muret ja hirmu.
Seda kinnitas ka 2008. aasta uuring, mis katsetas hiiri. Neid hiiri testiti suhkru ja ärevuse taseme vahelise seose leidmiseks. Hiirtel, kellel oli sahharoos, oli suurem ärevus kui hiirtel, kellele anti ainult mett. Samal ajal kui muud hiired, kes piiravad suhkru tarbimist, samuti muutuvad, sest see võib vähendada ja vähendada stressi.
Uuringud on loonud seose suhkru tarbimise ja ärevuse vahel. 2008. aasta uuringus näitasid suhkrule manustatavad ja seejärel tühja kõhuga rottid ärevust ja 2009. aastal saatsid sahharoosiga toidetud rottid kõrgema antioksüdandi meega rohkem ärevust. Kuigi toitumishäired ei suuda ärevust ravida, võivad nad sümptomeid vähendada, suurendada energiat ja suurendada organismi võimet stressiga toime tulla.
Suhkur võib häirida õppimise ja mälu võimeid
Uuringud California ülikoolist Los Angeleses USAs uurisid ka hiiri, kes tarbisid fruktoosilahust kuus nädalat. Selle tulemusena unustas rott selle asemel pesa tagasi. Kui hiired toidavad toitvaid toiduaineid, sealhulgas omega-3-sid, võivad nad isegi meelde jätta ja leida oma tee tagasi pesasse kiiremini.
Eksperimendi tulemuste põhjal jõuti järeldusele, et suhkru tarbimise vähendamine võib julgustada ajurakkude vahelist kommunikatsiooni tugevamaks õppimiseks ja mälu moodustamiseks.
