Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Tutvuge roheliste ubade koostisosade ja erinevate hüvedega
- Kiudainete sisaldus rohelistes ubades
- Siis kuidas saab kiudaine haavandite korral hea olla?
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Inimestel, kellel on maohaigused, nagu haavandid, tuleb tõepoolest säilitada hea toitumine. Lisaks peate vältima ka erinevaid toite, mis võivad põhjustada maohaiguste sümptomeid, nagu näiteks kõrvetised või valu rinnus ja söögitorus. Noh, sul on hea uudis. Roheliste ubade söömine osutus haavandiga inimestele kasulikuks. Kuidas see võib olla? Vaadake allpool olevat ülevaadet.
Tutvuge roheliste ubade koostisosade ja erinevate hüvedega
Sellel pähklil on tahked toitained. Näiteks kõrge valgusisaldus ja süsivesikud. Mitte ainult seda, et saad erinevaid vitamiine, nagu B-vitamiini kompleks, K-vitamiin, C-vitamiin, provitamiin A ja erinevad mineraalid nagu foolhapemagneesium, raud, kaltsium ja fosfor. Üsna palju ülalmainitud sisu on rohelistel ubadel kindlasti tervisele kasulik.
National Geographic selgitas, et väikesed oad võivad olla kasulikud, näiteks aneemia, imikute ja laste kasv, kehakaalu langus, luude tugevnemine südametervise vastu. Siis on tõsi, et rohelised oad võivad olla head neile, kellel on haigus haavand ja maohape?
Kiudainete sisaldus rohelistes ubades
Fiber on toitaine, mis muudab rohelised oad haavandite jaoks kasulikuks. Noh, rohelised oad sisaldavad endas palju kiudaineid. Iga saja grammi rohelisi oad sisaldab 16 grammi kiudaineid. See suudab rahuldada teie igapäevaseid kiudusid, mis vajavad kuni 64 protsenti.
Siis kuidas saab kiudaine haavandite korral hea olla?
Kiud on jagatud kaheks. Kiud, mida saab seedida keha ja kiudude abil, mida ei saa seedida. Kiud, mida keha võib seedida, meelitab vedelikku seeditavast toidust. Vedelik muudab toidu suureks ja laieneb. Vedelike imendumisega tunnete end pikema aja jooksul rahulolevana ja täis. See hõlbustab teie kõhu tööd.
Lisaks töötab seeditav kiud ka glükoosi reguleerimisel ja annab märku, et kõht on aju täis, nii et sa ei taha enam süüa.
Teisest küljest on seedimatutel kiududel kõrvetiste vähendamiseks erinevad viisid. Kiud, mida ei saa lagundada, mida leidub köögiviljades, soodustab toidu seedimist ja puhastab seedetrakti toidu seedimise jääkidest, vähendades seeläbi happe tagasivoolu ja mao sümptomite tekke ohtu.
Muud meditsiinilised tõendid näitavad ka seda, et palju kiudaineid vähendab kõhupuhitus. Kõhulahtisus on haavandi üks sümptomeid, mis põhjustab kõhuga väga ebameeldivat tunnet. Seetõttu ärge kartke süüa rohelisi ubasid kõrvetiste korral.
Kuid te ei tohiks süüa liiga palju ja kui võimalik, hoidke kookospiima abil roheliste ubu puderite söömist. Kookospiim kõrge küllastunud rasva sisaldus, mis võib häirida seedimist ja vallandada maohappe refluks.
