Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Nervous System, Part 1: Crash Course A&P #8
- Kuidas kaitseb päikesekaitse nahka?
- Mida tähendab SPF päikeseloojangu jaoks?
- Kuidas päikesevarju õigesti kasutada
Meditsiiniline video: The Nervous System, Part 1: Crash Course A&P #8
Kui te olete sageli päikesekiirguse all igapäevaselt, siis võib olla juba päikesekaitse või päikesekaitsetoodete tundmine. Päikesekaitsetoode on ravimpreparaat, mis võib nahka päikesepõletuse eest kaitsta. Iga päikesekaitse toode pakub erinevaid tehnilisi kirjeldusi. Mõned sisaldavad SPF-i, mis on üsna kõrge ja seal on ka madala SPF-iga. Kuid kas sa tead, kuidas päikeseloojangud tegelikult toimivad? Milline toode sobib teie vajadustele kõige paremini? Siin on täielik juhend päikesevarju õigeks valimiseks ja kasutamiseks.
Kuidas kaitseb päikesekaitse nahka?
Päikesevalgus eraldab tohutut energiat. Selle energia hulka kuulub ultraviolettkiirgus (UV). Kiirgus koosneb kahest tüübist, nimelt UVA ja UVB. Mõlemad kiirgused võivad imenduda inimese nahka. Kui nahk imendub, võib UVA ja UVB põhjustada mitmesuguseid nahaprobleeme, alates enneaegsest vananemisest, päikesepõletatud nahast ja vähki. Seda seetõttu, et kiirgus on võimeline muutma ja kahjustama teie keha rakke. Niisiis, oht, et päikese käes ei ole kaitset piisavalt kaua aega, on teie tervisele ohtlik.
LUGEGE KA: Kuidas saab päikesekiirgus põhjustada vähki?
Naha kaitsmiseks UVA ja UVB kiirguse ohtude eest blokeerib päikesekaitse või päikesekaitsetoode kiirguse imendumist naha pinnale. Päikesekaitsesüsteemis domineeriv sisu on tsinkoksiid (tsinkoksiid) ja titaandioksiid. Mõlemad toimeained toimivad naha pinnal kilbidena. Kuna need kaks toimeainet tavaliselt tunnevad päikesekaitsekihi tekstuuri kontsentreeritumalt kui vedelikku üldiselt. Pärast keha katmist päikesekiirgusega on tavaliselt naha pinnal valge kiht. See kiht kahjustab kahjulikku kiirgust.
Mida tähendab SPF päikeseloojangu jaoks?
SPF tasemete kohta leiate teavet iga päikesekaitsepaketi kohta. SPF tasemed näitavad, kui kaua sa ei saa päikese käes põletada. Igaühel on erinev UVA ja UVB kiirguse tolerants. Inimesed, kellel on erksad nahavärvid, on tavaliselt ainult päikesevalguse suhtes 10-12 minutit kaitsmata. Pärast seda põleb nahk ja nahka imendub päike kahjustav kiirgus. Samas võivad tumedama nahaga inimesed tavaliselt kesta umbes 50 minutit. Mida heledam ja tundlikum nahk on, seda madalam on teie päikesepõletuse tolerants.
Kui teil on pruun nahavärv, võite olla päikeses ilma kaitseta umbes 20 minutit. Kui kasutate SPF 15-ga päikesekaitsekreemi, siis on teil 15-kordne lubatud hälve. Niisiis, võite olla kaitstud päikesekiirguse eest 20 minutit x 15, mis on 300 minutit.
LUGEGE KA: Mis on SPF ja milline on erinevus päikesekaitse ja Sunblocki vahel?
Kuidas päikesevarju õigesti kasutada
Päikesekaitse eest maksimaalse kaitse saamiseks tuleb seda korralikult kanda. Uurige allpool, kas teie päikeseloojangu kasutamine on seni olnud õige.
- Kasutage alati päikesevarju isegi siis, kui te ei kavatse õues käia.
- Rakendage päikesevarju vähemalt 15 minutit enne väljasõitu.
- Kuigi ilm on hägune ja päike ei nõrk, ei tähenda see, et teil on vaba UVA ja UVB kiirgust. Nii et veenduge, et kasutate päikeseloojangu ajal, kui olete väljas hägune päev. Lõppude lõpuks võib ilm muutuda igal ajal ja päike võib äkki ilmuda.
- Kasutage päikesevarju vähemalt SPF 30 tasemega, eriti kui nahk on kahvatu või olete päikesepõletusele tundlik. Mida kõrgem on SPF, seda madalam on kiirguse oht.
- Paigaldage päikeseloojangu nahale mõne tunni pärast. Seda seetõttu, et päikesekaitsevahendi kaitse väheneb aja jooksul.
- Kui teie nahk higistab või ujute, siis päikesekaitse ei kesta nahal kaua. Isegi kui valite veekindla päikesekaitse (veekindel) on keskmine veekindlus vaid 40-60 minutit. Siis tuleb nahale päikeseloojangut uuesti kasutada.
- Õhuke päikesekaitse kasutamine ei taga maksimaalset kaitset. Mida rohkem kasutate päikesekaitset, seda paremad on tulemused. Kiiremalt imenduge kogu naha pinnale ja kerge massaaž.
- Pange tähele päikesekaitse paketi aegumiskuupäeva. Asendage kohe päikesekaitsetooteid, kui aegumiskuupäev on möödunud, sest omadused on kadunud.
LUGEGE KA: Kaitsta oma nahka päikese kiirguse eest sel viisil
