Sisukord:
Vertigo võib koheselt lõhkuda ja sind abitu teha. Vertigo kirjeldatakse sageli ketrus- ja ujuvtunnetena. Sa tunned oma keha või ümbritsevat maailma, mis pöörleb juhuslikult ebaregulaarselt, kui vertigo ründab äkki. See tunne võib põhjustada tugevat pearinglust, kõrvade helisemist ja tugevat iiveldust ja oksendamist. Pearingluse sümptomeid saab viivitamatult lahendada, kasutades spetsiaalset peapööritust. Kuid peate ka peapööritusega tegelemiseks kasutama erilisi tehnikaid, kui kunagi unustate narkootikumide või ravimite toomist, kui haigus on uuesti haigestunud. Üks efektiivne manööver vertigo ületamiseks on Epley manööver.
Mis on Epley manööver?
Epley manööver on liikumiste kogum, et ravida peapöörituse sümptomeid Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) tüüpi.
BPPV tüüpi vertigo tekib pea asendi muutumisel, nii et see raputab erilist kristallivedelikku, mida nimetatakse kanalisse sisemise kõrvakanali sees, mis vastutab tasakaalu säilitamise eest. Kui vahetate asendit kiiresti (näiteks istudes istudes), siis kristallid selles kõrvas muutuvad asendis, mis põhjustab peapööritust, mida nimetatakse vertigo. BPPV on üsna tavaline peapööritus. Umbes 17 protsenti peapöörituse juhtudest on põhjustatud BPPV-st.
See manöövri eesmärk on parandada gravitatsioonijõudu järgiva pea asendit, nii et peapöörituse sümptomid iseenesest väheneksid ilma ravimite tarbimiseta. See asend võib tasakaalustada kõrva vedeliku olekut normaalseks. Epley manööver ravib tõhusalt rohkem kui 90% BPPV põhjustatud peapöörituse juhtudest. Uuringud näitavad, et sellest ravist ei ole kõrvaltoimeid.
Arvestades selle väga spetsiifilist eesmärki, ei ole Epley manöövrit soovitatav kasutada mitte ainult BPPV-le. Seetõttu konsulteerige kõigepealt arstiga, milline on teie peapöörituse täpne põhjus enne selle manöövri läbiviimist.
Epley manöövrite juhend peapöörituse sümptomite raviks
Epley manöövrit peetakse BPPV käitlemisel ohutuks, tõhusaks ja tõhusaks. Epley manöövrit saab teha üksi kodus, kuid see on efektiivsem, kui olete juhitud esmalt arsti poolt.
Järgnevad üldised juhised Epley manöövrite kohta, mida tavaliselt arstid õpetavad:
Kui peapööritus tekib vasaku kõrva küljest:
- Istuge voodi ääres otse jalgadega. Kallutage pea 45º vasakule (ärge puudutage õlga). Asetage sinu alla pehme padi nii, et kui sa lamedad, kitseneb padi oma õlgade vahele, mitte pea kohal.
- Ühe kiire liikumisega, lamades (peaga voodis, kuid siiski kallutades 45º). Padi peaks olema õla all. Peas paikneb veidi padja serval. Oodake 30-120 sekundit kuni peapöörituse sümptomite kadumiseni.
- Pange oma pea 90º paremale ilma seda tõstmata. Oodake 30-120 sekundit.
- Muutke pea ja keha asend küljele paremale, nii et vaatate põrandat. Oodake 30-120 sekundit, kuni sümptomid langevad.
- Kui peapööritus pärineb paremast kõrvast, siis keera ülaltoodud juhiseid.
Pärast seda muutke oma viimast asendit väga, väga aeglaselt istumisasendisse või mugavasse asendisse. Aga viibige voodis paar minutit. Pea meeles: kiired ja äkilised liikumised võivad sümptomid korduda.
Taastumise ajal toetage oma pea 2-3 padjaga, nii et pea on 45-kraadises asendis. Kui sümptomid ei ole pärast manöövrite kogumist lõpetatud, võite seda korrata algusest peale.
