7 Terved ja maitsvad puuviljajäätisepressid vähe suupisteid

Sisukord:

• Meditsiiniline video: TRYING THE VICTORIAS SECRET MODEL DIET AND WORKOUT FOR A WEEK 👙 👼
  
• Tervislik ja maitsev puuviljajäätis retsept
  
• 1. Kaerahelbed palmijäätis
  
• 2. Avokaado banaanijäätis
  
• 3. Banaanijäätis
  
• 4. Palmi jäätis
  
• 5. Sidrunijäätis
  
• 6. Mangojäätis
  
• 7. Kakaopähkli avokaado jäätis
  

Meditsiiniline video: TRYING THE VICTORIAS SECRET MODEL DIET AND WORKOUT FOR A WEEK 👙 👼

Jäätis on üks tüüpi toit, mida paljud inimesed armastavad. Enamik lapsi ja täiskasvanuid armastavad seda toitu, sest see maitseb magusalt ja on atraktiivne. Kuid selle asemel, et osta oma turul laialdaselt kättesaadavat väikest jäätist, on parem proovida seda ise teha. Lisaks ökonoomsemale garanteerimisele on tagatud ka ise valmistatud jäätis. Tule, vaata selles artiklis tervet ja maitsvat puuviljajäätisega retsepti.

Tervislik ja maitsev puuviljajäätis retsept

Alltoodud puuviljajäätisele erinevad retseptid on tagatud tervemaks kui enamik turul müüdud jäätist. Tegelikult ei kasuta alltoodud retseptid üldiselt kreeme nagu jäätis. Sellepärast on see "jäätis" tervislikum. Isegi kui te ei kasuta kreemi, siis ei tunne, et see on vähem maitsev ja isuäratav.

Lihtsalt vaadake erinevaid puuviljajäätisepiire, mida saate teha järgmiste väikelaste jaoks.

1. Kaerahelbed palmijäätis

Materjal:

• 500 ml mandlipiima
• 75 ml paksu kookospiima
• 10 kuupäeva, mis on ära visatud
• 1 tl vanilliekstrakti
• 300 grammi kaerahelbed
• Piisav sool
• Choco kiibid maitse järgi

Kuidas teha:

• Pange piim, kuupäevad, vanilliekstrakt ja kaerahelbed mikserisse. Segage kõik koostisosad umbes 45-60 sekundit või kuni tekstuurini kreemjas ja sile.
• Valage mahuti ja külmutage see sees sügavkülmik kuni karastatud.
• Enne serveerimist eemaldage jäätist sügavkülmik ja lasta seista umbes 15 minutit.
• Puista choco kiip või lisamine midagi sobib teie maitsele ja kaerahelbed on valmis nautima.

2. Avokaado banaanijäätis

Materjal:

• 2 avokaado küps, kraapides sisu
• 3 banaani (tüüp vastavalt maitsele)
• 250 ml kookospiima
• 50 ml vahtrasiirupit
• 2 tl vanilliekstrakti
• 2 spl kookosõli
• 1 lubi, võtke lihtsalt mahl
• Piisav sool

Kuidas teha:

• Pange kõik koostisosad segistisse. Seejärel segage kõik koostisosad suurel kiirusel kuni sujuva tekstuurini.
• Vala jäätise segu segu mahutisse.
• Katke segu plastikuga ja külmutage see sees sügavkülmik umbes 6 tundi või üleöö. Veenduge, et jäätise tainas pakendatakse tihedalt ja ei ole õhuruumi, et vältida värvi muutumist.
• Enne serveerimist eemaldage see sügavkülmik ja lasta seista umbes 15 minutit.
• Lisage see lisamine midagi sellel sobib teie maitsele ja avokaado jäätis on valmis nautima.

3. Banaanijäätis

Materjal:

• 4 külmutatud banaani (tüüp vastavalt teie maitsele)
• 2 spl kakaopulbrit
• 250 ml mandlipiima
• 2 spl vahtrasiirupit
• 1 spl kookosõli
• Piisav sool

Kuidas teha:

• Pange kõik koostisosad segistisse. Seejärel segage kõik koostisosad suurel kiirusel kuni sujuva tekstuurini.
• Vala jäätise segu segu mahutisse.
• Säilitage segu sügavkülmikus kuni külmumiseni
• Enne serveerimist võtke see sügavkülmikust välja ja lase tal umbes 15 minutit istuda.
• Lisage see lisamine vastavalt teie maitsele ja šokolaadi banaanijäätis on valmis nautima.

4. Palmi jäätis

Materjal:

• 100 grammi kuupäevad, lõigatakse väikesteks tükkideks
• 50 grammi rosinaid
• 250 grammi toores kašupähklit, mida on üleöö leotatud
• 200 ml paksu kookospiima
• 3 spl kookosõli
• 3 supilusikatäit mett
• 2 tl vanilliekstrakti
• Piisav sool

Kuidas teha:

• Tühjendage üleöö leotatud kašupähklid. Loputada külma veega.
• Segage kašupähklid maksimaalse kiirusega kuni sile ja pehme. Segage kašupähklid kookospiima, kookospähkliõli, mett, kuupäevad, vanilje ja soolaga. Segage uuesti kuni sile.
• Kui on sile, valage segu konteinerisse. Lisage üleval rosinad. Pange see sügavkülmikusse ja oodake, kuni see kõveneb.
• Enne serveerimist eemaldage jäätist sügavkülmikust ja laske sel paar minutit seista.
• Palmi jäätis on valmis nautima.

5. Sidrunijäätis

Materjal:

• 5 sidruni
• 500 ml mandlipiima või sojapiima
• 200 ml puhast kookospiima
• 3 supilusikatäit mett
• 1 tl sidruniekstrakti
• Piisav sool
• Topping maitse järgi

Kuidas teha:

• Valmistage konteiner. Riivitud sidruni koor. Veenduge, et te ei valgustaks seda valge osa külge. Samas konteineris pressige sidruni.
• Lisage mahutisse piim, mesi, vanilje ja kookospiim. Segage, kuni jäätise segu pakseneb veidi.
• Vala jäätise segu konteinerisse.
• Salvesta jäätis sees sügavkülmik kuni see külmub.
• Enne serveerimist eemaldage see sügavkülmik ja lase seista paar minutit.
• Lisage see lisamine midagi peal on see, mis sulle meeldib ja sidruni jäätis on valmis nautima.

6. Mangojäätis

Materjal:

• 250 ml kreeka jogurtit
• 1 tl vanilliekstrakti
• 2 küpsetatud ja külmutatud mangot

Kuidas teha:

• Pange kõik koostisosad segistisse. Segage suure kiirusega, kuni see on veidi paks ja kreemjas.
• Vala konteinerisse.
• Sisesta sügavkülmik kuni karastatud.
• Enne serveerimist puista lisamine puu või šokolaad vastavalt teie maitsele.
• Mango jäätis on valmis kätte toimetama.

7. Kakaopähkli avokaado jäätis

Materjal:

• 250 ml kreeka jogurtit
• 2 supilusikatäit lubja mahla
• 1 küps avokaado, liha lõikamine
• 3 külmutatud banaani
• 1 tl piparmündi ekstrakti
• Värsked piisavalt piparmündilehed
• Choco kiibid maitse järgi
• Piisav sool

Kuidas teha:

• Lisage segistisse kõik koostisosad (va choco-kiibid). Segisti, mille maksimaalne kiirus on paks ja veidi paks kreemjas.
• Kui see on sile, segage segu šokolaadiga. Segage, kuni segatakse.
• Vala jäätise segu konteinerisse.
• Sisesta sügavkülmik ja jäta see kõvenema.
• Enne serveerimist jätke jäätis toatemperatuuril mitu minutit.
• Šokolaadi piparmündi jäätis on kätte saadav.