Sisukord:
- Meditsiiniline video: Watch As I Write A Complete Article
- Kas on tõsi, et insuliinisüstid teevad rasva?
- Mitte, et seda kõrvaltoimet saab alahinnata
- Ärge pidage meelevaldselt insuliini kasutamist
- Nõuanded kaalu kontrollimiseks insuliini kasutamise ajal
Meditsiiniline video: Watch As I Write A Complete Article
Insuliinisüstid on üks võimalus suhkurtõvega inimeste kõrge veresuhkru raviks. Kuid mõned inimesed kaebavad oma kaalu pärast pikka raviperioodi. Kas on tõsi, et insuliinisüstid teevad rasva või on teiste asjade põhjustatud kaalutõus? Vastuse leidmiseks lugege edasi.
Kas on tõsi, et insuliinisüstid teevad rasva?
Jah, Insuliini kasutamisel on kõige sagedasem kõrvaltoime kehakaalu suurenemine. Insuliini süstid suurendavad hormooninsuliini organismis, mis ei kuulu diabeediga inimestele.
Insuliini lisamine aitab kehal kasutada glükoosi kauplusi (veresuhkru taset) energiana iga vajaliku raku ja koe jaoks. Insuliinisüstide abil muutub teie keha tõhusamaks glükoosi säilitamiseks, nii et keha ei tekiks liigset veresuhkru taset. Teisest küljest muudab insuliin keha glükoosi glükogeeni või rasva kujul. See rasva suurenemine muudab kaalutõusu.
Mitte, et seda kõrvaltoimet saab alahinnata
Kuigi need kõrvaltoimed on üsna normaalsed ja mitte nii ohtlikud, võib teie kehakaal veelgi suureneda, kui teie toit on endiselt halb, jätkates ravi. Mida rohkem sööke ja menüüvalikud ei ole ka terved, võib lõpuks veresuhkru sisaldus järsult suureneda. Selle tulemusena säilitatakse rohkem veresuhkrut kui rasva. See põhjustab insuliini kasutamise ajal kehakaalu tõusu.
Veresuhkru tase, mis kiiresti suureneb hüperglükeemiaga, võib samuti olla ohtlik. Hüperglükeemiat iseloomustab tõsine nälg, kuigi olete just söönud, sest mitte kõik keharakud, mis vajavad energiat, saavad veresuhkru.
Ärge pidage meelevaldselt insuliini kasutamist
Isegi kui insuliinisüstid teevad selle rasvaks, ei saa te sagedust ja annust hoolikalt vähendada. Eriti lõpetage selle kasutamine ühepoolselt ilma arstiga konsulteerimata. See strateegia on ohtlik. Ideaalse kehakaalu saavutamise asemel võib kõrge veresuhkur, mida insuliini süstimine ei kontrolli, põhjustada pikaajalise diabeedi tüsistusi, mis on ohtlikud.
Nõuanded kaalu kontrollimiseks insuliini kasutamise ajal
Toiduosade haldamine ja toidu menüü kaudu sortimine on kaks peamist võtit, mis hoiavad teie kehakaalu ajutiselt tõusu insuliinravi ajal. Valige toiduallikas, mis sisaldab kõrge kompleksi kiudaineid ja kapsasid, nagu täisteratooteid, jogurtit, pähkleid ja seemneid, ning köögivilju ja puuvilju, mis aitavad tagada pikemat energiat, kontrollides samal ajal veresuhkru tasakaalu.
Samuti hoia oma toiduosa nii, et see ei oleks liiga suur, et kaal ei suureneks. Parem on süüa 6 korda päevas väikestes portsjonites (vahedega iga 2-3 tunni järel), et veresuhkru tase püsiks stabiilsena, mitte 3 korda süüa riisi kogunenud roogadega, mis võivad kiiresti tõusta ja langeda veresuhkru. Selline viis "sageli väikeste portsjonite söömiseks" aitab teil vältida ka toiduvaliku vahelejätmist, mis võib olla veresuhkru ohtlik. Toidu vahelejätmine võib põhjustada vere suhkrusisalduse järsu languse, kui te seda insuliiniannusele ei kohandata.
Lõpuks tasakaalu harjutusrežiim, et põletada kehas liigseid kaloreid nii, et seda ei säilitataks rasvana. American Diabetes Association soovitab diabeetikutel valida aeroobset treeningut (kõndimine, ujumine, sörkimine, jalgrattasõit) ja jõutreeningut (push-ups ja kaalu tõstmine), et aidata kontrollida nende veresuhkru taset. Kasutage treeningut vähemalt 150 minutit nädalas või vähemalt 30 minutit iga päev.
