Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- GERDi ülevaade
- Loetelu toiduainetest, mida tuleks vältida, kui teil on GERD
- Kas see on tõsi, et suhkur muudab maohappe tõusuks?
Meditsiiniline video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
On mõningaid toiduaineid, mida tuleks vältida, kui teil on GERD, nimelt mao reflukshäire, mis põhjustab rindkere soojad, sest maohape tõuseb kurku. Kõige sagedasemad maohappe probleemide põhjused on gaseeritud joogid ja happelised puuviljad, nagu apelsinid ja tomatid. Niisiis, kas on tõsi, et kuulujutud ütlevad, et kõrge suhkrusisaldusega toiduained suurendavad ka maohappeid?
GERDi ülevaade
Mao refluks on maohappe tagasivool või maohappe tõus söögitorusse, mis on tingitud sfinkterlihastest (lihastest, mis eraldavad söögitoru maost), mis nõrgenevad. Enamikul juhtudel on see normaalne ja võib juhtuda ka kellegi puhul.
GERD on krooniline seedehäire, mida iseloomustab maohappe sagedane ja jätkuv suurenemine (vähemalt kaks korda nädalas). Teisisõnu, GERD on maohappe tagasivoolu raskem seisund.
Üks maohappe tagasivoolu põhjustest on toidu ja jookide tarbimine.
Loetelu toiduainetest, mida tuleks vältida, kui teil on GERD
Kui teil on happe reflukshaigus, peate vältima või vähendama järgmisi toite ja jooke:
- Kofeiin (kohv, tee, šokolaad)
- Gaseeritud joogid või sooda
- Šokolaadiplaadid, kas piimašokolaad või tume šokolaad
- Mündi lehed, küüslauk ja bombay
- Apelsinide perekond (magus apelsin, sidrun, lubi, greip), tomatid ja tomatitooted, sest need on happelised
- Vürtsikas ja rasvane toit
- Praetud
- Alkohol
- Kõrge rasvasisaldusega piim
- Suur rasvasisaldus
- Alkohol
Kas see on tõsi, et suhkur muudab maohappe tõusuks?
Ei. GUla puhtamal kujul ei põhjusta maohappe tõusu. Sellegipoolest võivad mõned toiduaineid, mis vallandavad maohapet, sisaldada suhkrut, mistõttu on sageli valesti mõistetud, et suhkur muudab maohappe tõusu.
Mõned toiduaineid, mis vallandavad eespool mainitud maohapet, sisaldavad ühendeid, mis võivad leevendada söögitoru rõngaste lihaseid, mida nimetatakse sulgurlihaks, hõlbustades maohappe pöördumist ülespoole. Näiteks kofeiin tees, kohvis või ühenditesmetüülksantiin ja teobromiin šokolaadis. Samas võivad happelised joogid ja tsitrusviljad põhjustada maohappe tootmise suurenemist.
Lühidalt öeldes on eeldus, et suhkur muudab maohappe tõusuks, suur viga. Tõde on see, et toiduaine (mis võib sisaldada suhkrut) võib põhjustada maohappe tõusu.Seetõttu peate piirama või vältima selliseid toite nagu šokolaad, maiustused, rasvane toit ja teised.
