Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Oht, et massaaž astub seljale tagasi, kui seda tehakse hooletult
- Shiatsu massaaži algus, jalamassaaž ravi Jaapanist
- Kuidas sa teed nõuetekohase taganttõmbamise massaaži?
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Tagasi-massaaži astumine on üks viis, mida saab teha, et leevendada valu ja väsimust pärast kogu päeva tegevusi. Tavaliselt ütlevad vanemad lapsele või partnerile öösel selja massaaži, mille eesmärgiks on, et järgmisel päeval tunneb keha lõõgastavat ja lõdvestunud.
Aga kas see tagasihoidlik massaaž on piisavalt ohutu? Vaadake allpool olevat selgitust.
Oht, et massaaž astub seljale tagasi, kui seda tehakse hooletult
Massaaž tagaküljel, kui asjatundjad seda õigesti teevad, võivad tõepoolest pakkuda kehale erakordset lõõgastust. Kui aga astute tagasi algsesse massaaži, tehes seda õigesti, ei ole see kindlasti tervisele kahjulik.
Kanadas asuva Alberta ülikooli füsioteraapia osakonna professor Greg Kawchuk, Ph.D, ütles, et selja taga sõitmine on väga ohtlik. Sest keegi, kellel on sinust suurema kehamassi mass, siis kui selja taga liigub, tekitab see ülemäärast survet, mis on palju suurem kui selgroo ja sidemete tugevus.See suurendab tegelikult inimese seljaaju vigastuse riski.
Isegi mõnel tõsisemal juhul põhjustab selja massaaži astumine õiget meetodit arvesse võtmata, et keegi kogeb seda purustatud luud ja närviklambrid.
Vastavalt Kawchukile peaks füüsika ja taastusravi spetsialisti arsti (SpKFR) sõnul tegema kompassi lehelt tsiteeritud Arif Soemarjono, kes astus selja taha tagasi, eksperdid, artikkel, kui selja massaaži tehakse hooletult, hoolimata õigest meetodist, võib põhjustada inimesel luu vahetuse tagasi.
Shiatsu massaaži algus, jalamassaaž ravi Jaapanist
Seljavalgev massaaž on tegelikult üks Jaapanist pärit shiatsu massaažiprotseduure, mida on läbi sajandite teinud mungad. Praktikas näib Shiatsu massaaž sarnaneb üldise tagasipöördumisega. Aga kui seda ravi teostab sertifitseeritud terapeut, siis massaaž ei kahjusta kindlasti ega taga ohutust ja mugavust. Kuna terapeut on koolitatud jalgade surve reguleerimiseks tarbijate vajaduste kohandamisel.
Kuidas sa teed nõuetekohase taganttõmbamise massaaži?
Shiatsu terapeutide poolt tehtud backstroke-massaaži kulgeb aeglaselt üles ja alla tarbija selja, kus mõlemad jalad on hoolikalt paigutatud selgroo mõlemale küljele. See jalg vastutab lihaste tõmbamise ja tõmbamise eest, et lihaseid saaks lõdvestada.
Enne massaaži algust rakendab terapeut tavaliselt massaažiõli tarbija tagaküljele, et muuta massaaž lihtsamaks. Seansi ajal hoiab terapeut oma pea kohal raudkäepidet, et ta saaks stabiilselt kõndida.
Üks asi, mida tuleb arvestada, ei ole massaaži asendamine meditsiinilise raviga, sest on mõningaid juhtumeid, mida ei saa ületada massaaži või massaažiga, nagu liigesevalu, vigastus või luumurd. Kui see juhtub, peate otsekohe oma arsti poole pöörduma, et teada saada, kas teil on probleeme kehaosade või liigestega.
