Sisukord:
- Eeterlike õlide valik reumaatiliste sümptomite leevendamiseks
- 1. Eukalüptõli
- 2. Frankincense õli (viirukõli)
- 3. Lavendliõli
- 4. Õhtune primrose õli
- 5. Ingveriõli
- 6. Kurkumõli
- 7. Basiilik (basiilik)
- 8. Oranž õli
Reumaatiline artriit, mida tuntakse reuma all, on krooniline põletik, valu ja liigeste jäikus. Paljud inimesed kasutavad reumatismi sümptomite leevendamiseks eeterlikke õlisid. Kuid kas eeterlikud õlid võivad reuma ravida? Vaadake selgitust siin.
Eeterlike õlide valik reumaatiliste sümptomite leevendamiseks
Paljud inimesed kasutavad teatud sümptomite või haiguste, sealhulgas reuma, raviks eeterlikke õlisid. Siiski ei saa eeterlikud õlid reuma ravida. Selle asemel näitavad tõendid, et see eeterlik õli võib leevendada reuma ja osteoartriidi peamisi sümptomeid, eriti põletikku, turset, jäikust ja liigesevalu.
Reumaatiliste sümptomite leevendamiseks võib kasutada mitut tüüpi eeterlikke õlisid. Siin on valik.
1. Eukalüptõli
On näidatud, et mõned eukalüptsiõli ühendid vähendavad põletikku, paistetust ja valu.
Uuring näitab, et eukalüptsiõli sissehingamine 30 minuti jooksul kolmel järjestikusel päeval võib vähendada valu põlveliigeseid läbivatel inimestel. Patsientidel oli ka madalam vererõhu number.
Enamikus uuringutes soovitatakse kasutada eukalüptiõli otse või lisada mõned tilgad sooja vette.
2. Frankincense õli (viirukõli)
Frankincense või frankincense õli eeterlikud õlid võivad aidata ravida erinevaid haigusi, sealhulgas kroonilist valu ja põletikku. Frankincense õli pärineb taime mahlast Boswellia serrata.
Artriidi fondi kohaselt on selle eeterliku õli happel põletikuvastased omadused ja leevendab valu. Boswellichape aitab vähendada autoimmuunvastust ja vältida kõhre kahjustusi.
Reumaatilised inimesed võivad kasutada vähemalt 60 protsenti boswellhapet sisaldavaid Frankincense'i kapsleid ja tarbivad päevas umbes 300-400 milligrammi (mg). Siiski konsulteerige alati arstiga, kui soovite reumaatilisi sümptomeid mis tahes taimsete ravimitega leevendada.
3. Lavendliõli
Lavendliõli kasutatakse sageli valu, ärevuse ja depressiooni vähendamiseks. Saad selle kasu, kui seda sisse hingata, selle rakendamisel või selle lisamisel sooja veega.
Uuringus vaadeldi magusa mandliõliga lahjendatud lavendliõli viie protsendi segu mõju põlveliigese põletikuga inimestele. Patsiendid, kes masseerivad õlisegu 5 ml (ml) turses liigeses, põhjustavad valu vähenemist pärast esimest nädalat. Seda eeterlikku õli kasutatakse 8 korda 3 nädala jooksul. Kuid selle kasulikkuse tõendamiseks on veel vaja täiendavaid uuringuid.
4. Õhtune primrose õli
Õhtune primaarõli on õli, mis on saadud õhtuse primrose taime seemnest (Oenothera biennis) Selle eeterliku õli üks tähtsamaid koostisosi on gamma-linoleenhape (GLA), omega-6 rasvhappe tüüp.
GLA tarbimisel muudab keha tugevaks põletikuvastaseks. Sellepärast aitab see õli leevendada reumaatilisi sümptomeid, nagu valusad ja jäigad liigesed.
Õhtune primroseõli sisaldab ka beeta-amüriini, mis on ka põletikuvastane ühend.
Artriidi Sihtasutus soovitab reumatismiga inimestel kasutada 540 mg kuni 2,8 grammi õhtu pruuni õli iga päev vähemalt 6 kuud. Jällegi, märkusega olete tasunud arsti loa kasutada seda õli reumatoidravina.
5. Ingveriõli
Ingver on pikka aega soovitatav põletikuliste ja krooniliste valudega inimestele. Ingverit võib toidule lisada või toidulisanditena tarbida.
Ingveris olevad kemikaalid muutuvad pärast seedimist tugevaks põletikuvastaste ühendite rühmaks, mida nimetatakse gingeroolideks.
Ingveri eeterlik õli võib sisaldada muid ühendeid, mis leevendavad RA sümptomeid. 2016. aastal läbiviidud uuringus leiti, et eeterlike õlide saanud emasrottidel oli kroonilise liigesepõletiku kiirus vähenenud.
6. Kurkumõli
Kurkum sisaldab toimeainet, millel on põletikuvastased omadused, nimelt kurkumiin. See sisu on tõestanud, et see aitab suurendada inimeste vereringet.
Uuringus teatati, et kurkumaekstrakt võib vähendada reumaatilisi sümptomeid, nagu artriit, kuigi veel on vaja täiendavaid uuringuid.
Teine uuring, mille Ameerika Ühendriikide valitsusasutus tegi, teatas, et kurkumaitseline õli võib vähendada liigeste põletikku hiirtel.
7. Basiilik (basiilik)
Basiilik või basiilik sisaldab erinevaid ühendeid, mis võivad aidata leevendada erinevate haiguste sümptomeid.
Basilika eeterlik õli sisaldab 1,8-kineooli, millel on põletikuvastane toime. Samuti sisaldab see linalooli, ühendit, mis vähendab hiirte turset.
Uuringus leiti, et tursed, kellel on paistnud artriit, tekkisid ja taastusid pärast seda, kui neile manustati iga päev 150-300 mg basiilika eeterlikku õli ekstrakti. Hiirtel esines ka vähem turset (turse) ja väiksemat ohtu kõhre kahjustamiseks. Turse tekib vedeliku kogunemise tõttu ja on seotud põletikuga.
8. Oranž õli
Tsitrusviljad toodavad eeterlikke õlisid, mis on tugevad antiseptiliste, põletikuvastaste ja antidepressantidega. Tsitrusviljadel on looduslikud antioksüdandid, mis on reumaatiliste patsientide jaoks üks tähtsamaid toidu koostisosi.
Oranž õli võib vähendada reumaatilisi sümptomeid, sest see võib vähendada põletiku taset, häirides selle antioksüdantide omaduste tõttu immuunsüsteemi põletikulist vastust.
Reumaatilise valu leevendamiseks võite nahale lahjendada apelsiniõli ja masseerida. Samuti saate vanni veele lisada oranži õli, et tagada rahulik toime ja vähendada keha valu. Lisaks võite proovida lisada 1 tl avokaadoõli või mandliõli, seejärel levitada seda käe tagaküljel või kahjustatud piirkonnas.
Pidage meeles, et oranž õli võib suurendada päikesepõletatud naha ohtu), seega ärge kasutage seda päikesevalguse kätte.
