Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Erinevad mittepsühholoogilised asjad, mis võivad vallandada
- 1. Teatud ravimid
- 2. Kilpnäärme häired
- 3. Kofeiin
- 4. Joo alkoholi
- 5. Dehüdratsioon
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Kas tunnete muret hiljuti ilma nähtava põhjuseta? Mõnel inimesel võib ärevus tekkida nii, et seda ei saa kontrollida, pidev algus võib isegi mõjutada inimese igapäevaelu. Siiski pole mingit mõju, kui põhjus puudub. Selgub, et teie ümber on mõningaid asju, mis võivad tegelikult ärevust tekitada, isegi kui tunned, et ei ole tegelikke probleeme muretsema.
Erinevad mittepsühholoogilised asjad, mis võivad vallandada
Ärevus on ebameeldivate tundete tunnus. Kui olete mures, tunnete hirmu ja muret. See tunne on tegelikult normaalne, kui tunnete seda. Te võite seda tunda, kui olete liiga närvis, et midagi ette nägema intervjuu töö või mõni muu eksam. Siin on mõned asjad, mida sa kogu selle aja jooksul ei mõistnud, võivad vallandada teie ärevust.
1. Teatud ravimid
Mõned ravimid, nagu astma, dekongestandid, köha ravimid, peavalud ja migreenid, võivad anda negatiivseid kõrvaltoimeid, mis põhjustavad närvilisust, südame lööki kiiremini ja ärevust. Nii on ka mõned kilpnäärme ravimise protseduurid. Ärevuse ületamiseks tavaliselt kasutatavate ravimite kasutamise peatamine põhjustab ka ärevuse taandumist.
2. Kilpnäärme häired
Kilpnääre on liblikakujuline nääre, mis asub kaela ees, mis toimib kilpnäärmehormooni tootmiseks. See kilpnäärme hormoon on vajalik teie keha ainevahetuse ja energia tootmise protsessis. Aga kui teie kilpnääre ei tooda tasakaalustatud kilpnäärme hormoneid, võib see seisund põhjustada närvilisust, suurendada südame löögisagedust, raskendada kohe magama jäämist, põhjustada depressiooni, mäluhäireid ja ärevust.
Kahjuks esineb see tingimus kalduvuseni, kuni 65-aastastel naistel esineb sageli kuni 20%. Kui teie ärevust jälgib kaela turse, peate kohe pöörduma arsti poole.
3. Kofeiin
Nagu me kõik teame, on kofeiinil võimalus oma ärevust lühikese aja jooksul suurendada. Paljud inimesed teevad kohvi hommiku rituaaliks, sest see suudab hommikul suurendada entusiasmi ja toetada neid keskendunud. Kuid kofeiin suudab ka režiimi aktiveerida võidelda või lennata kehas, mis võib põhjustada ärevust. Uuringus on isegi lisatud, et see tingimus võib vallandada ärevusrünnakuid.
4. Joo alkoholi
Esialgu võib alkoholi joomine teid unustada. Kuid koos kõrgema alkoholi tasemega, mida te juua, tekib tegelikult segadus ja ärevus, mida te tunnete varem. Alkoholi joomist ei soovitata isegi ärevushäiretega patsientidele. See on kooskõlas uuringuga, mis näitas, et ärevushäiretega inimestel on üldiselt probleeme alkoholiga.
Tegelikult ei ole teada, kus põhjus, mis on tingitud alkoholi ärevusest. Üks on kindel, et alkoholi tarvitamisel ei ole head ärevust.
5. Dehüdratsioon
Ärge oodake janu tunda, et sa lõpuks juua vett. Connecticuti Ülikooli Human Performance Laboratory poolt läbi viidud kahe uuringu põhjal võib piisavate vedelike olemasolu kehas aidata vältida vaimset, meeleolu ja kognitiivseid häireid, mida võib sageli kogeda. See on kooskõlas ka Tufts'i ülikooli poolt läbi viidud uuringu tulemustega, mis näitasid, et sportlased, kes oma kehas vedelikke puuduvad, tunnevad end vihastena, segaduses ja pinges.
Arvatavasti vallandaja teadmisega on teil lihtsam vältida ärevust, mida te pärast seda kogete.
