Sisukord:
- Tõsise dehüdratsiooni põhjused tühja kõhuga
- Kas dehüdratsioon on ohtlik?
- Dehüdratsiooni sümptomid ja tunnused tühja kõhuga
- Vältida tühja kõhuga tõsist dehüdratsiooni
Tühja kõhuga võib tekkida ootamatuid takistusi. Näiteks kui teil tekib äkki dehüdratsioon. Kerge dehüdratsioon on Ramadanis üsna tavaline. Olge siiski ettevaatlik, kui te osutute tõsiselt või krooniliselt veetustatud. Tunnistades dehüdratsiooni murettekitavaid märke, saate vältida edasisi tüsistusi.
Tõsise dehüdratsiooni põhjused tühja kõhuga
Dehüdratsioon on seisund, kus teie kehal ei ole vedelikke, et see ei saaks korralikult toimida. Paastumine, kui seda tehakse korralikult, ei põhjusta tavaliselt dehüdratsiooni isegi siis, kui te ei joo midagi tundi. Kuid järgmised asjad võivad põhjustada tühja kõhuga tõsist dehüdratsiooni.
- Raske kehaline aktiivsus, näiteks sport
- Kõhulahtisus
- Muntaber
- Higistamine kuuma päikese või kuuma ruumi tõttu
- Oksendamine, näiteks liikumispuuduse tõttu
- Ärge sööge ega jooge midagi hommikul ja enne magamaminekut öösel
- On diabeet
- Eakad (eakad)
Kas dehüdratsioon on ohtlik?
Kerge dehüdratsioon ei ole tavaliselt tervisele ohtlik. Siiski on mõõdukas kuni tõsine dehüdratsioon väga ohtlik ja võib ohustada teie elu. Kui teil tekib tõsine dehüdratsioon, peate viivitamatult otsima hädaabiteenuseid.
Kui dehüdratsiooni ei ole koheselt ravitud, on teil oht neeruprobleemide ja neerukivide tekkeks. Dehüdratsioon võib põhjustada ka lihaste kahjustusi ja seedehäireid, nagu kõhukinnisus. Äärmuslikel juhtudel võib dehüdratsioon põhjustada teadvuse kadu (minestamine) või isegi surma.
Dehüdratsiooni sümptomid ja tunnused tühja kõhuga
Teil võib juba olla teada kerge dehüdratsiooni märke. Alustades janu, kuivade huulte ja naha, pearingluse, peavalu, nõrkusega, kuni uriin on pimedas või üldse mitte urineeriv.
Kuid tühja kõhuga on ohtlik ja võib olla eluohtlik üheteistkümne dehüdratsiooni märke. Peate tühistama kiire ja pöörduma viivitamatult arsti poole, kui teie või lähim inimene kogeb järgmisi sümptomeid.
- Rumal ja ei suuda mõelda
- Nahk ei pöördu tagasi, nagu enne
- Hingamine jaht
- Südamepekslemine
- Palavik
- Raving või delirious
- Peapööritus, kui saan oma istmelt üles, kuid pearinglus ei lähe kunagi ära
- Ei ole urineerimist rohkem kui kaheksa tundi
- Nõrk pulss
- Krambid
- Kaotatud teadvus
Vältida tühja kõhuga tõsist dehüdratsiooni
Tõsise dehüdratsiooni vältimiseks tühja kõhuga veenduge, et te joote kaheksa klaasi vett päevas. Saate jagada kaheksa klaasi vett ja murda kiiresti. Sa peaksid ka koidama ja murdma menüü suure hulga oluliste toitainetega.
Kui teil on kõhulahtisus, oksendamine või teatud haigus, pidage nõu oma arstiga, kui te võite jätkata tühja kõhuga. Kuna teatud haigused, nagu dengue või tüüfus, võivad teie keha kaotada palju vedelikku ilma asenduseta.
Lisaks peaksite olema valvsad, kui tunnete kerge dehüdratsiooni sümptomeid. Peatage kohe või vähendage rasket tegevust ja leidke varjupaik, kus õhk on üsna niiske. Sul on võimalik kasutada ka niisutajat huulte ja naha kuivamiseks. Need asjad võivad tõkestada dehüdratsiooni sümptomeid raskema kiiruse ajal.
