Sisukord:
- Meditsiiniline video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- 10 halba jalatsit
- 1. Bunion
- 2. Naha kõvenemine (maisi)
- 3. Hammer varbad (hammertoe)
- 4. Ristsed varbad
- 5. Küüned kasvavad sissepoole
- 6. Diabeetilised jalad
- 7. Neuroma surm
- 8. Pumba löök
- 9. Metatarsalgia
- 10. Seljavalu
Meditsiiniline video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Naised kannavad tihti kõrged kontsad, teravjalgsed kingad, kitsad kingad ja muud tüüpi halvad kingad. Kuid paljud ei tea, et lame kingad, mis on väga lameid, võivad isegi olla üks kõige ohtlikumaid jalatseid. Toetuste puudumine jalgade pinnal võib põhjustada kriitilisi probleeme, kaasa arvatud plantaarne fastsiit, mis on kudede põletik alamjalgades. Üldiselt on tegemist erinevate haigustega, mida sageli kogevad halbade jalatsite kasutajad ja paljud neist vajavad nende taastamiseks operatsiooni.
10 halba jalatsit
1. Bunion
Bunion on luu või koe laienemine suure varba liigese aluse ümber. Kui bunion kasvab, võib suur varba muutuda sõrme kõrval suure varba kõrval ja see võib põhjustada jalatsite kandmisel turseid ja valu. Kuigi geneetilised tegurid võivad mängida bunionide väljanägemist, on paljudel juhtudel bunion alati seotud jalatsite halva kasutamisega, eriti kui kasutatakse liiga pingulisi kingi.
Mitte kirurgiline ravi hõlmab sel juhul laiemate jalgakastidega jalatsite kasutamist spacer (andes vahemaa) suurte varbade ja järgmise sõrme vahel, vajutades suurt varba või pressides jääkuubikuid oma suure varba. Kui lihtsad ravietapid ei ole tõhusad, võib arst arutada operatsiooni, et eemaldada bunion.
2. Naha kõvenemine (maisi)
Mais on mingi kõlblus, mis areneb, kui pingelised kingad suruvad nahka pidevalt. Lihtne ravi hõlmab kasutamist padi vaht ülalpool maisi aidata leevendada survet. Lisaks on väga kasulikud, et jalatsite kandmine on õige ja vastavalt jala laiusele, mis on avar.
3. Hammer varbad (hammertoe)
Hammertoe tekib siis, kui jalg hakkab sirgendamise asemel painutama. Sõrme keskliigend painutab ülespoole ja kui paned suu pingulistesse jalatsitesse, hõõrub see kinga pinnale ja põhjustab valu. Peale selle nõrgenevad varvaste külge kinnitatud lihased, kui jalg jääb sellesse ebanormaalsesse asendisse.
Hammer varbad on tavaliselt ka maisi kaare kohal, suurendades seega ebamugavust. Lihtsaks raviks kasutage kingi, millel on laiem jalgkast, kandke varba lõhesid ja kandke kahjustatud alale jääkuubikuid. Kui see meetod ei ole tõhus, võib valikuvõimalus olla deformatsiooni korrigeerimiseks vajalik operatsioon.
4. Ristsed varbad
Varbade ristumise kuju tekib siis, kui varbad on kortsunud liiga väikeses jalgakastis ja pidev surve põhjustab teise või kolmanda sõrme liikumise selle kõrval asuva varba suunas. Selle tingimuse lihtsaks töötlemiseks on kasutada jalgu, millel on laiem jalgkarp, kasutades spacer või vajutades jala põrandale, et varvaste vahele jääda, ja jääkuubikute paigaldamine probleemsesse piirkonda. Kui see lihtne ravi ei õnnestu, võib operatsioon olla valik.
5. Küüned kasvavad sissepoole
Kasvanud küüned esinevad tavaliselt suurel varbal, kui küüned on varvaste otsa lähedal. See vigastus võib süveneda, kui paned suu jalale, millel on liiga karm jalgkarp, mis põhjustab teie esimese jala survet teise jala peale ja põhjustab küünele ebanormaalset survet. Selle püsiva rõhu tulemus põhjustab küünte põletikku ja valu.
Lihtne ravi hõlmab jalatsite laiemat kasutamist ja jalgade leotamist kolm kuni neli korda päevas soojas vees. Kärpige oma küüned otse ja vältige liiga lühikeste nurkade lõikamist.
6. Diabeetilised jalad
Diabeediga inimesed kannatavad sageli jalgade närvikahjustuse (perifeerse neuropaatia) all ja ei suuda tunda nahaärritust ega isegi hõõrdumist. Kui kingad on liiga tihedad, võib see põhjustada villide või haavandite tekkimist, mis võivad kiiresti areneda tõsisteks infektsioonideks. Kui teil on diabeetik, kontrollige oma jalgu iga päev depressiivsete, punakate, villitud, vigastatud, kriimustatud piirkondade ja ka küünte puhul.
7. Neuroma surm
See on vigastus keskmisele närvile. See põhjustab piirkonna ümbritseva koe paksenemise ja võib põhjustada valu ja tuimus. Sümptomite leevendamiseks on selle koe eemaldamiseks mõnikord vaja operatsiooni.
8. Pumba löök
Tehniliselt nimetatakse seda Haglundi deformatsiooniks, mis on luu kasv, mis tekib kandes pideva surve ja hõõrdumise tõttu kõrgete kontsade jäikus seljas ja rihmades. Ainus viis selle haiguse raviks on liigse luu eemaldamise operatsioon.
9. Metatarsalgia
See on valulik tüüpi põletik ja see esineb tavaliselt jalgpallil korduva surve tõttu metatarsaalsele luule, varvaste ja luu vahele.
10. Seljavalu
Kõrged kontsad, Dr. Splichal ütleb, et teie jalgpalli suurenenud kaal võib teie vaagna ettepoole kalduda. Niisiis, selleks, et seda kompenseerida, peate toetuma tahapoole, suurendades alaselja kõverat, nii et see võib koormata teie nimmepiirkonda. Mida kõrgem on kontsad, seda suurem on rõhk.
LUGEGE KAART:
- Looduslikud viisid spordijalatsite lõhnast vabanemiseks
- Kõrged kontsad, erinevad mõjud tervisele
- Valige jooksjajalatsid jooksutüübi järgi
