Sisukord:
- Meditsiiniline video: Ceylin & Skye - Head Shoulders Knees and Toes - Finger Family - Are You Sleeping Songs Learn Colors
- Mitmeosaline töö vidinatega on halvim
- Millised on aju tagajärjed?
Meditsiiniline video: Ceylin & Skye - Head Shoulders Knees and Toes - Finger Family - Are You Sleeping Songs Learn Colors
Selles kiire tempo ajastul peame olema võimelised töötama kiiresti, hoolikalt ja arukalt. Term multitegum muidugi oleme me sageli kuulnud ja kontoris. Tegelikult arvavad paljud inimesed seda multitegum kui a oskus või eelised olla uhked.
Kahjuks multitegum see pole meie aju jaoks hea. Eriti siis, kui me oleme hõivatud sülearvutitega, tablettidega või nutitelefon me vaatame perega televiisorit. Nagu kirjutatud NationalGeographic.co.id, tee multitegum kasutamise ajal vidin võib kahjustada meie aju jõudlust.
Mitmeosaline töö vidinatega on halvim
Kopenhaageni ülikooli teadlaste uuring näitas, et fookuse muutmine ühelt ekraanilt teisele põhjustas aju vähem teavet. Mitte ainult seda, hormoonid, mis sekkuvad mõtte protsessi vabastatakse, mis võib lõpuks vähendada oma luure.
Teadlased tegid uuringuid, paludes vastajatel kasutada nutitelefon või nende tahvelarvutit teleri vaatamise ajal. Nad tunnevad tegevust multitegum see muudab need tootlikumaks ja tõhusamaks. Tema uurimistulemused näitavad siiski, et vaid vähesed mäletavad, milliseid programme nad televiisoris nägid.
Ühes teises uuringus, mis viidi läbi Londoni ülikoolis Inglismaal, esines ka testitud vastanutel IQ vähenemine sarnaselt hilja öösel viibimise mõjuga. IQ vähenemine üksi jõudis meestele 15 punkti.
“Mitmeosaline töö saab teha nii kaua, kui keegi on piisavalt tugev, et samaaegselt mitut tegevust teha. Aga kui tal on raskusi mitme tegevusega samaaegselt teha, võib ta teda stressirohke teha. Tavaliselt, kui keegi teeb mitmeid tegevusi koos, ei tunne ta seda hetkel. "Need hetked mööduvad meie suutmatusest keskenduda," ütles psühholoog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi Hai-Online.com.
Kopenhaageni teadlaste juurde selgitasid nad, et kui keskendud korraga ühele tegevusele, neelavad ja hoiavad aju seda osa aju, mida nimetatakse hippokampuseks, nii et seda hiljem kergesti meelde tuletatakse.
Kui aga suunate tähelepanu ühest kohast teise, näiteks tahvelarvuti või nutitelefon koos teleri vaatamisega ei saa teavet kiiresti töödelda. Hiljem võetav teave saadetakse aju osale, mida nimetatakse striatumiks, mis on osa liikumise ja motivatsiooni tegevuste planeerimisest, mitte andmetest. Teadlased hoiatavad ka, et teabe saatmine striatumile muudab aju kaupa vales kohas.
Millised on aju tagajärjed?
Ülaltoodud kirjelduse põhjal on tagajärjed, mis on põhjustatud multitegum on see, et võite kannatada pikaajaliste mäluprobleemide all. Uuringus leiti, et multitegum tehnoloogiaga seonduv võib vähendada aju jõudlust lihaste kontrolli all hoidmisel. Samuti võite kannatada sensoorse taju, kõne ja isegi emotsioonide häirete all.
Mitte ainult seda, et Taani uuringus öeldi ka, et enam kui 80% inimestest omab seda nutitelefon tunne süüdi selle kontrollimisel, kui teise seadme ekraan on nende ees.
Kui te seda sageli teete multitegum ja siis tunned, et midagi on valesti teie võime abil teavet koguda või meeles pidada, peate kohe oma arsti poole pöörduma.
Oleks parem, kui vähendaksite ka aega arvuti ekraani, teleri ja nutitelefon, või vähemalt jätta erilist aega, et keskenduda igale vidinale, töötamata teiste asjadega teisel ekraanil.
Tsiteeritud Tervis, kui me seda teeme multitegum, kaotame ühest tehtud tööst olulised üksikasjad. Kuid isegi teiste tööde tegemisele sekkumine on piisav, et muuta meie lühikesed mälestused häiritudeks, lähtudes California San Francisco ülikooli 2011. aasta uuringutest.
Uurijad ütlesid, et mitmel osalejal osalenud uuringus oli 60–80-aastastel inimestel raskusi erinevate kujutise üksikasjade valimisega ja mäletamisega võrreldes 20–30-aastaste vanustega.
Neile antakse kaks pilti, kuid ühte neist ei saa õigesti mäletada. Nagu aju vanuses, ütlevad uurijad, et kellegi jaoks on vaja aega detailide tuvastamiseks ja mälestamiseks.
LUGEGE KAART:
- Töö stressi oht naise südames
- Need toidud võivad parandada aju jõudlust
- Kasu iseendaga rääkimisest vaimselt
