Sisukord:
- Meditsiiniline video: Alkomüüdid lastevanemate seas
- Miks me ärkame üles?
- Lõdvestavad lihased ja liigesed
- Vabastage stress
- Vere ringluse lihtsustamine
- Miks lapsed sageli kinni jäävad?
- Millal olla tähelepanelik?
Meditsiiniline video: Alkomüüdid lastevanemate seas
Isegi kui see lihtsalt voodis jookseb, tundub ärkamine alati hea. Sageli ei ole ka teie venitus teie alateadvuses. Tundub, et see pole täielik, alustades päeva ilma venitamata, eks? Aga kas teadsite, et venitamist või seda, mida lapsega tavaliselt kutsute, teevad ka lapsed?
Miks me ärkame üles?
Ngulet, kui hommikul ärkate, on alati lõbus teha. Tegevused, mis isegi muutuvad automaatseks liikumiseks, muutuvad omamoodi instinktiks, mida te kohe teete. Nguletil on ka mitmeid eeliseid, mistõttu jätkate seda. Millised on õppimise eelised?
Lõdvestavad lihased ja liigesed
Pärast ärkamist on jäik keha sageli tekkinud probleem. See jäikus võib tekkida sellepärast, et olete eelmisel päeval lamamas ja tegutsenud, mis nõuab, et teie keha oleks pikka aega samas kehaasendis. See tekitab siis keha jäikuse ja lihaste pingutamise. Niisiis, pärast ärkamist, siis venitad, et leevendada valu, mis on tavaliselt tunda kaelal, seljal ja jalgadel.
Lihtne venitamine, kui ärkate, aitab teil pingeid lihaseid lõdvestada, suurendada kehatemperatuuri ja valmistada keha kogu päeva tegevuseks. Vananedes väheneb ka keha paindlikkus. Niisiis, venitamine võib keha, eriti lihaseid ja liigeseid, painduda.
Vabastage stress
Mõnikord võite tunda ennast nii laiskana, et magada, sest te teate, et see päev on väsitav päev. Umbes 30 sekundi pikkuse venitamisega on võimalik käivitada teie kehas õnnelike hormoonide vabanemine, mis aitab teil oma koormatud meelt lahti lasta ja olla päeva alustamiseks valmis.
Vere ringluse lihtsustamine
Kui ärkate, lööb teie südame löögisagedus aeglaselt. Kui ärkate, tõmbab see välja südame löögisageduse suurenemise, et kiirendada vereringet organismis. Vere ringluse kiirus heade toitainete ringluses kehas aitab teil olla paremaks ja aktiivsemaks kogu päeva jooksul parema jõudlusega.
Miks lapsed sageli kinni jäävad?
Nagu enamik täiskasvanuid, tõuseb beebi ka välja, isegi paar korda võite lapse magada jääda. Vanemad muretsevad mõnel juhul, kui nad näevad oma lapse une liiga sageli kinni, kuni nad ärkavad või isegi nutavad.
See on normaalne. Beebid peavad ka venitama, et nende lihased ja liigesed areneksid.
Mõnel emafoorumil ütlesid paljud emad isegi, et nende uus laps oli suutnud pärast pokingit gaasi gaasist välja võtta. Kirjandus lisab, et kudumine võib olla märk sellest, et laps on unine. See tegevus algab tavaliselt lapse elu esimese kolme kuu jooksul. Kuid pidage meeles, et ühe lapse areng teise inimesega varieerub.
Millal olla tähelepanelik?
Kui teie elu esimese kolme kuu jooksul teie laps ei suuda: \ t
- Avage ja sulgege oma käsi.
- Teatud objektide saavutamine või hoidmine.
- Hoidke või kontrolli oma pead.
- Anna vastus heli või valguse suhtes.
- Pärast objekti liikumist silmadega.
