Sisukord:
- Meditsiiniline video: The puzzle of motivation | Dan Pink
- Kas ma higin tavaliselt?
- Põhjus, miks mõned inimesed higistavad, on lihtsam
- 1. Sugu
- 2. Kaal
- 3. Dieet
- 4. Psühholoogilised tingimused
- 5. Hüperhüdroos
Meditsiiniline video: The puzzle of motivation | Dan Pink
Kuigi nad on samas ruumis ja teevad sama tegevust, võivad kaks inimest valmistada erinevaid higi. Teil võib olla teiste inimeste higistamine kergem. Mõnikord võib see olla tüütu, sest see vähendab teie usaldust ja mugavust. Vahepeal tundub sinu sõber lõdvestunud ja ei higi nii palju kui sina. Siis, mis asjad võivad oma higi tootmist mõjutada? Kas on lihtne higi liigselt liigutada on märk sellest, et teie tervis on midagi valesti? Vaadake alltoodud vastust.
Kas ma higin tavaliselt?
Igaüks toodab higi erinevates kogustes. Seda seetõttu, et iga inimese keha higinäärmed on oma olemuselt erinevad. Seega on raske täpselt kindlaks määrata, kui palju normaalset higi keha teatud olukordades toodab. Kuid vastavalt dr George Washingtoni meditsiini- ja terviseteaduste kooli nahapetsialist Adam Friedman keegi higistab liigselt, kui tootmine on umbes neli või viis korda suurem kui keskmine inimene.
LUGEGE KA: Mida tähendab, kui külma higi ilmub?
Põhjus, miks mõned inimesed higistavad, on lihtsam
Higistamine on organismi reaktsioon erinevatele asjadele, mitte ainult toatemperatuuri või kehalise aktiivsuse tõttu. Niisiis, kaaluge 5 allpool toodud tegurit. Võib-olla põhjustab üks neist siiani higi.
1. Sugu
Mehed kipuvad higistama kergemini kui naised. Tegelikult on naistel rohkem higinäärmeid kui mehed. Journal of Strength & Conditioning Research'is avaldatud uuring näitas, et mehed ja naised, kes jõid nii palju ja vaeva näitasid, toodavad erinevaid higi. Naiste toodetud keskmine higi on 0,57 liitrit tunnis, samal ajal kui keskmine meeste higistamine on 1,12 liitrit tunnis.
Selgub, et kuigi naistel on rohkem higinäärmeid, toodavad mehed rohkem higi. Poola Teaduste Akadeemia Poolas läbiviidud uuringud suutsid leida vastuse. Kuigi naised ei higi palju, suudab naise keha normaalset kehatemperatuuri paremini säilitada. Higi tekib keha jahutamiseks, kui kehatemperatuur on liiga kuum. Vahepeal on naiste higistamine palju efektiivsem normaalse kehatemperatuuri taastamisel. Seetõttu ei pea naised kehatemperatuuri tõusu korral higistama nii palju kui mehed.
LUGEGE KA: Cold Hands Continue? Olge ettevaatlik, võibolla see on põhjus
2. Kaal
Ülekaalulised või rasvunud inimesed kipuvad kergemini higistama. Seda seetõttu, et liikvel olles vajavad liigse kaalu inimesed rohkem energiat. Keha ainevahetusprotsesside poolt toodetud energia muutub veelgi suuremaks. Selle ainevahetusprotsessi tulemusena suureneb organismi südametemperatuur. Selle jahutamiseks higistab nahk. See selgitus toetab ka varasemaid tegureid, so sugu. Mehed kipuvad olema suuremad kehad, suurema kehakaaluga ja lihasmassiga. Seega pole ime, et mehed higistavad rohkem kui naised.
3. Dieet
Mõnikord mõjutavad teie söömisharjumused, kui palju teie keha higistab. Inimesed, kes juua regulaarselt mitu tassi kohvi, higistavad kergemini. Kuna see on diureetikum, võib kohv käivitada teie sekretsioonisüsteemi kas uriini või higi kaudu. Alkohoolsed joogid on ka diureetikumid ja võivad suurendada teie higi tootmist.
Sul võib olla ka sagedane higi söömine vürtsikas toit. Jah, vürtsikas toit võib suurendada teie kehatemperatuuri nii, et higi saab kiiremini valmistuda. Seda seetõttu, et vürtsikad toidud, mis sisaldavad tšilli, on rikkad kapsaitsiiniühendite poolest. See ühend on vastutav signaalide saatmise eest aju, mida olete väga kuumas kohas.
LUGEGE KA: Kas söövad toitu liiga vürtsikaks tervisele kahjulikuks?
4. Psühholoogilised tingimused
Kui te higistate palju ilma selge põhjuseta, võite olla stressi, ärevuse või närvilisuse all. Lihtne higistamine võib tõepoolest olla märk teatud psühholoogilistest tingimustest. Pange tähele, et higi väljub kõige rohkem kaenlaalustest, peopesadest ja jalatalladest. Lisaks tunnete emotsioonide või teatud psühholoogiliste seisundite põhjustatud higi tavaliselt ka lõhna.
LUGEGE KA: Mis juhtub kehaga, kui te stressi
5. Hüperhüdroos
Hüperhüdroos on meditsiiniline seisund, mida iseloomustab liigne higistamine, isegi kuni normaalse igapäevase toimimise häirimiseni. Näiteks muutub rooliratta juhtimine raskeks sõidu ajal või on ebamugav klaviatuuri kirjutamisel (klaviatuur). Seda seisundit põhjustavad erinevad asjad, alates menstruatsioonitsüklist või menopausist, rasedusest, nakkusest, haigustest nagu hüpertüreoidism või hüpoglükeemia. Hüperdroosi võib kogeda igaüks, alates lastest vanuriteni.
