Sisukord:
- Meditsiiniline video: Jookse Ravi Eest (Run From the Cure by Rick Simpson) Eesti Keeles!
- Miks ei saa vähihaiged sageli magada?
- 1. Vähiravi kõrvaltoimed
- 2. Narkootikumide ja vähktõve raviga seotud kaebused
- 3. Ei suuda stressi korralikult hallata
- 4. Olge haiglas juba pikka aega
- Näpunäited unehäirete ületamiseks vähihaigetel
Meditsiiniline video: Jookse Ravi Eest (Run From the Cure by Rick Simpson) Eesti Keeles!
Igaüks võib kogeda unehäirete probleeme, mis põhjustavad une muutumist või magamistunde. Erand vähktõvega patsientidele. Kuigi vähktõvega patsiendid peaksid saama optimaalse une, ärge laske neil vähem puhata. Niisiis, mis põhjustab vähihaigusi? Vaadake allpool olevat vastust, jah.
Miks ei saa vähihaiged sageli magada?
Sleep on üks asju, mida iga päev ei saa jätta. Kuna une ja puhkusel on oluline funktsioon, et taastada keha energia pärast tegevuste päeva. Saate optimaalse uneaja saavutamise korral ka erinevaid häid hüvesid. Näiteks võib säilitada füüsilist ja vaimset tervist, alandada vererõhku, tugevdada immuunsüsteemi jne.
Sellegipoolest on veel palju inimesi, kes ei saa magada, sealhulgas vähihaigetel. Riikliku vähiinstituudi lehelt teatatakse, et kõige tavalisem unehäire, mis on vähihaigetel, on unetus.
Üldiselt on vähktõve saanud inimesed kalduvad väsimusele ja nõuavad seega pikemat uneaega. Kuid uuring näitab, et enamik vähihaigetest tunnevad tegelikult vastupidist, st nad ei saa hästi magada. Seda unehäireid võivad põhjustada mitmed tegurid, nimelt:
1. Vähiravi kõrvaltoimed
Stanfordi ülikooli meditsiinikeskuse assistendi Oxana Palesh'i sõnul on vähihaigetel sageli unehäireid, mis mõjutavad isegi kuni 80% kemoteraapiat läbivatest patsientidest.
Uuringus, mille ta leidis ka unehäirete puhul, võib keemiaravi läbivatel vähihaigete patsientidel esineda kuni kolm korda rohkem kui tervetel inimestel.
Lisaks võivad unetuseks olla vähihaigete, näiteks hormoonravi, kortikosteroidide, rahustite ja antidepressantide, mida kasutatakse pikaajalises plaanis, töö.
2. Narkootikumide ja vähktõve raviga seotud kaebused
Ilma sellest aru saamata mõjutavad vähihaigete unehäireid ka sellised asjad, mis tekivad vähi ravis, nagu valu, ärevus, öine higistamine, seedehäired, põie probleemid ja hingamisteede probleemid.
3. Ei suuda stressi korralikult hallata
Lisaks ravimi toimele ja kasutatavale ravile ei saa paljud vähihaiged pikaajalise stressi tõttu magada. Tingimused, mis põhjustavad stressi, varieeruvad ka alates haigusest muret tekitanud kannatuse pärast; on mures oma isikliku, perekondliku või tööelu pärast; või sellepärast, et mõtlesite ravi tagajärjel tekkivatest füüsilistest muutustest.
4. Olge haiglas juba pikka aega
Haiglaravi ajal haiglas on võimalik, et vähihaigetel võib esineda küllastus, et nad ei saaks tavapäraselt magada. See võib olla tingitud vooditest, padjadest, madratsitest, toatemperatuurist ebamugavusest või ruumist koos teiste patsientidega haiglas viibimise ajal.
Lisaks võivad haiglaravi korral olla ka vähihaigete unehäirete põhjus. Näiteks, kui arstid ja õed tulevad eksami sooritama või annavad ravimeid.
Näpunäited unehäirete ületamiseks vähihaigetel
Vähktõve vastu võitlemisel on väga tähtis vähktõve vastu võitlemine. Sest dr. Ameerika vähiravi keskuste meditsiini direktor Laeeq Shamsuddin, unehäire suurendab hormooni kortisooli organismis.
Kui kortisool suureneb, väheneb kehas vähi vastu võitlevate looduslike tapjarakkude arv. Seega on oluline, et vähi paranemise kiirendamiseks oleks optimaalne uneaeg.
Optimaalsete unerežiimide huvides võivad vähipatsiendid teha järgmisi trikke:
- Kasutage treeningut vähemalt kord päevas. Seda saab teha 2-3 tundi enne magamaminekut.
- Vältige kofeiini vähemalt 6–8 tundi enne magamaminekut.
- Vältige alkoholi tarvitamist.
- Enne magamaminekut jooma soojad joogid, näiteks soe piim või kofeiinivaba tee.
- Nappimine on lubatud seni, kuni see ei ole liiga pikk, et vältida häirivat une öösel.
- Paluge keegi enne magamaminekut massaaži selja- või jalgadele.
- Kui peate haiglasse haiglasse minema, tehke toa atmosfäär nii mugavaks kui võimalik kodus. Näiteks tuua padjad ja tekid koju.
Kui pärast seda, mida sa ikka ei saa magada, püüdke konsulteerida arstiga või meditsiiniõega, kes on sinuga kokku puutunud, et saaksite teada, miks teil on unehäired.
