Sisukord:
- 1. Säilitage südametervis
- 2. aitab kaalust alla võtta
- 3. Vähivastased puuviljad
- 4. Suurendage immuunsust
- 5. Kasulik naha tervisele
- 6. Antiseptikana ja organismi seedesüsteemi säilitamisel
Kui teil tekib dengue palavik, pole see võõras soovitatav guava teie jaoks. Indoneesias leiduvad puuviljad on maitsvad troopilised puuviljad ja toitainete rikkad. Guaja puuviljade lisamine igapäevasele toitumisele on hea valik tervise säilitamiseks. Millised on eelised?
1. Säilitage südametervis
Terve mahla ja puuvilja kujulised guava puuviljad võivad säilitada südame tervist mitmel viisil. Paljud teadlased usuvad, et guavavastased kõrged antioksüdandid ja vitamiinid kaitsevad südant vabade radikaalide kahjustuste eest
Guava peetakse ka kolesterooli siduvaks puuviljaks, kuna see sisaldab suurt vees lahustuvat kiudu. See kiudklass võib siduda sapphappeid nii, et see võib vähendada rasva ja vere kolesterooli imendumist. Seetõttu võib guava tarbimine ennetada südamehaigusi või leevendada juba kannatanud südamehaigusi.
Guajakaaliumi sisaldus ei ole madalam kui banaanid, mida tuntakse kõrge kaaliumi puuviljana. Kaaliumi sisaldus võib aidata reguleerida vererõhku organismis, nii et vererõhk muutub stabiilseks.
2. aitab kaalust alla võtta
Guava on vilja, mis on rikas rikas. Guava mõjub kiiresti kõhule ja hoiab nälga pika aja jooksul uuesti. Seetõttu pole ime, kas guava on võimas puu kehakaalu vähendamiseks. Lisaks sisaldab guava ka väikest kogust suhkrut.
3. Vähivastased puuviljad
See on kõrge C-vitamiin ja guajava flavonoidid muudavad selle puuvilja rikas antioksüdantidega. Selle tugeva antioksüdandi sisalduse omadused võivad pärssida vähktõve tekitavate ainete teket.
C-vitamiin aitab ka seleeni organismis blokeerida vähirakke, eriti kopsu-, rinna- ja käärsoolevähki.
4. Suurendage immuunsust
Kõrge C-vitamiini sisaldus guavas muudab selle vilja võimendavaks immuunsuse suurendamiseks nakkuse eest. Guava vitamiinitasemed on apelsinides C-vitamiiniga 4 korda kõrgemad.
Kõrge C-vitamiin guajalis ei ole üllatav, kui see võib lõpuks aidata ravida või ennetada mitmete nakkuste tekkimist haavade, nohu ja köha algusest.
Gvavast pärit C-vitamiin suurendab immuunsüsteemi aktiivsust, et pärssida kehasse sisenevate mikroobide aktiivsust. Niisiis, guava võib vältida nakkusi ja lühendada nakkuse kestust.
5. Kasulik naha tervisele
Kõrge vitamiinide ja antioksüdantide sisaldus guajava puuviljades on naha tervise toetamiseks väga oluline. Kõrged antioksüdandid kaitsevad nahka kahjustuste eest, mis tulenevad kokkupuutest teie nahaga teie tegevuse ajal. Antioksüdandid aeglustavad ka vananemisprotsessi, nii et see võib vältida kortsude tekkimist.
Lisaks on üks guajava puuviljas sisalduvatest vitamiinidest K-vitamiin. See vitamiin on võimeline ravima nahaprobleeme, nagu akne ärritus nahal.
6. Antiseptikana ja organismi seedesüsteemi säilitamisel
Guava puuviljad sisaldavad antibakteriaalseid aineid bakterite vastu, mis põhjustavad ägedaid infektsioone, mis ründavad soole nagu Staphyloccocus bakterid. Lisaks aitab guava puuvilja sisaldav kiud soolestiku liikumist ja puhastab sooled tervikuna. Selle kiudainesisalduse tõttu aitab guava vältida kõhukinnisust.
