Sisukord:
- Meditsiiniline video: How the Momo Challenge uses Psychology to Kill
- Muutused, mis tekivad kehas vananedes
- Haigus, mis ründab sageli vanaduses
- 1. Artriit (artriit)
- 2. Vaimsed häired
- 3. Osteoporoos
- 4. Vähk
- 5. Kognitiivsed häired
- 6. Kuulmis- ja nägemishäired
- 7. Alatoitlus
- 8. Suukaudsed terviseprobleemid
Meditsiiniline video: How the Momo Challenge uses Psychology to Kill
Vanadus on haigusele vastuvõtlik vanus. Seda seetõttu, et immuunsüsteem (immuunsüsteem) inimestel muutub vananedes nõrgemaks. Immuunsüsteem on väga oluline, et kaitsta keha võõr- või ohtlike elementide eest, näiteks bakterid, viirused, mürgid, vähirakud ja teiste inimeste veri või koed.
Muutused, mis tekivad kehas vananedes
Kui olete vana, ei toimi teie immuunsüsteem hästi. Järgnevalt on mõned muutused immuunsüsteemis, mis esinevad vanusega:
- Immuunsüsteem reageerib aeglasemalt ja see suurendab erinevate haiguste riski. Isegi kui teil on keha kaitsmiseks vaktsiin, ei saa vaktsiinid sind igavesti kaitsta.
- Tekivad autoimmuunsed häired. See on haigus, mille põhjustab immuunsüsteemi viga, mis ründab terveid kehakudusid.
- Keha taastub aeglasemalt. Selle põhjuseks on immuunrakkude puudumine kehas, mis suudab tervendada.
- Immuunsüsteemi võime defektsete rakkude tuvastamiseks ja taastamiseks väheneb. See põhjustab vähiriski suurenemist.
Haigus, mis ründab sageli vanaduses
Erinevatest immuunsüsteemi võimetest täita oma funktsioone vanaduses vähenevad vanemad, kellel on järgmised seisundid või haigused:
1. Artriit (artriit)
Artriit mõjutab peaaegu pooled eakatest. Lisaks on see haigus ka peamine puude põhjus. "Pikk vigastusi jalgpalli mängimisel koolis ja kõrged kontsad kannavad meid vanas eas. Ja põlve artriit on üks neist, ”ütles Sharon Brangman, MD, AGSF. See, kuidas seda vältida, on korrapärane treening ja selle kasutamise lõpetamine.
2. Vaimsed häired
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) sõnul. rohkem kui 15% üle 60-aastastest täiskasvanutest kannatavad vaimsete häirete all. Vanurite seas levinud vaimsed häired on depressioon. Kahjuks on see vaimne häire sageli diagnoosimata ja ravitud. Kuna depressioon võib olla halb, siis on hea, kui elate tervislikku eluviisi, nagu näiteks elutingimuste ja perekonna, sõprade või teiste tugirühmade sotsiaalse toetuse parandamine, mis aitab depressiooni ravida.
3. Osteoporoos
Osteoporoos ja madal luumass mõjutavad peaaegu 44 miljonit 50-aastast ja vanemat täiskasvanut ja enamik neist on naised. Vananemine põhjustab luude kokkutõmbumise ja kaotab jõudu ja paindlikkust lihastes. Seetõttu on eakatel inimestel tasakaalu, verevalumite ja luumurdude suhtes haavatav. Osteoporoosi vältimiseks saate teha järgmist.
- Lõpetage suitsetamine
- Tarbige piisavalt kaltsiumi
- Happeliste toiduainete piiramine
- Vältige sooda
- Võtke D-vitamiini (võib saada toidulisanditest või päikesevalgusest)
- Kas kaalu tõstmine
4. Vähk
Mitme vähivormi tekkimise risk suureneb koos vanusega. "Kui naised vananevad, väheneb emakakaelavähi risk, kuid emaka vähi risk suureneb," ütles Brangman. Ja kõige üllatavam on see, et kopsuvähk põhjustab vanemas eas rohkem surma kui rinnavähk, eesnäärmevähk ja kombineeritud käärsoolevähk, seetõttu soovitab Brangman suitsetamisest loobuda.
5. Kognitiivsed häired
Kognitiivne tervis keskendub inimese võimele mõelda, õppida ja meeles pidada. Kõige tavalisem eakate kognitiivne probleem on dementsus (kognitiivsete funktsioonide kadumine). Ligikaudu 45,7 miljonit inimest maailmas kannatavad dementsuse all ja eeldatavasti suurenevad 2050. aastaks kolm korda. Kõige populaarsem dementsuse vorm on Alzheimeri tõbi.
6. Kuulmis- ja nägemishäired
Vanemas eas haigused, mis on enamasti seotud silmaga, on makuladegeneratsioon, katarakt, diabeetiline retinopaatia ja glaukoom. Kõrge sagedusega kuulmiskaotus on vanas eas tavaline ja seda süvendavad elustiil, mis hõlmab valju müraga kokkupuudet (näiteks töötamine lennujaamas või tehases).
7. Alatoitlus
Alatoitluse põhjused võivad tuleneda muudest terviseprobleemidest, nagu dementsus (dementsusega inimesed, kes mõnikord unustavad süüa), depressioon, alkohoolikud, dieedi piiramine, sotsiaalse kontakti vähendamine ja piiratud sissetulek. Väikeste toitumisharjumuste tegemine, näiteks puu - ja köögiviljade tarbimise suurendamine ning küllastunud rasvade ja soola tarbimise vähendamine võib aidata eakatel toitumisprobleeme.
8. Suukaudsed terviseprobleemid
Suuline tervis on vanemas eas kõige olulisem küsimus, mida sageli ignoreeritakse. CDC suulise tervise osakond leidis, et 25% üle 65-aastastest pensionäridest ei ole enam oma loomulikke hambaid. Vanematega seotud suukaudsed probleemid on suukuivus, igemehaigus ja suukaudne vähk. Seda seisundit saab ennetada või hallata regulaarsete hambaravi- ja hambaravikontrollidega. Mõnikord ei saa seda teha hambaravikindlustuse puudumise tõttu pärast pensionile jäämist ja vanaduse majandusraskusi.
LUGEGE KAAS:
- 7 Muutused meestel ja naistel üle vanuse
- Astma ületamine erinevatel aegadel
- Eakate inimeste hüpertensiooni vältimine
