Sisukord:
- Meditsiiniline video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Mis juhtub, kui sa tõmbad?
- Tõmbamise tähendus ja põhjus
- Millised on märgid, kui tõmblemine on tõsise haiguse märk?
- Kuidas vältida tõmblemist?
Meditsiiniline video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Teadlikult või mitte, kõigil on kogenud lihaseid. Tavaliselt tundub tunne, et äkki on teie lihased nagu pinged või tõmmatud. Enamik inimesi kurdab silmalaugude, pöidla, suurte varbade või vasika tõmblemist. Twitch või tuntud ka kui termin tõmblemine on tavaline asi ja tavaliselt kaob ise. Siiski, kui teil tekib väga sageli lihaste tõmblemine, olge ettevaatlik, sest see võib tähendada, et teil on oht teatud neuroloogiliste haiguste tekkeks. Et teada saada, mida tekib, vaadake järgmist teavet hoolikalt.
Mis juhtub, kui sa tõmbad?
Teie kesknärvisüsteem on inimkeha juhtimis- ja kommunikatsioonikeskus. Kesknärvisüsteemi mootori neuronite rakud moodustavad mootorühikud. See mootoriüksus toimib lihaste liikumise ja kontraktsioonide kontrollimiseks. Pööramine toimub siis, kui mootoriüksus teatab lihastele kontraktsioonist ilma kontrollita. Silmade, sõrmede, käte või vasikate tõmblemine võib toimuda.
Tõmbamise tähendus ja põhjus
On palju tingimusi, mis võivad põhjustada tõmblemist. Üldiselt pole väikesed tõmblused, mida te kogete, kahjulikud. Selle ületamiseks venitage lihased lihtsalt või kasutage neid lihaseid näiteks kõndimiseks, asjade tõstmiseks või vilkumiseks. Järgnevalt on sageli esile kerkinud mitmed põhjused ja tõmbluse tähendus.
- Närimist võib põhjustada närvilisus, ärevus või stress. Pekslemine on üks viis, kuidas keha reageerib nendele emotsioonidele. Teie keha püüab stressi signaale ja stimuleerib ebastabiilseid närvireaktsioone. Tavaliselt kaob pärast stressi või ärevuse kahanemist iseenesest järk-järgult.
- Söömine liiga palju kofeiini nagu kohv või energiajoogid käivitab tõmblema. Kofeiin on stimulant, mis võib pakkuda kõrvaltoimeid. Kui teie keha on kofeiini suhtes tundlik, reageerivad teie lihased väljaspool oma käsu.
- Teatavad toitumisalased puudused võib teie lihaseid kontrollimatult tõmbuda, eriti silmalaugudel, vasikatel ja kätel. Tavaliselt on vajalikud toitained D-vitamiin, B6-vitamiin, vitamiin B12 ja mineraalid.
- Kui tõmblemine on käte, jalgade ja torso suured lihased, on tõenäoline, et olete dehüdreeritud. Kui lihasega ühendatud närvid ei saa piisavalt naatriumi ja vett, muutuvad närvid väga tundlikeks ja võivad äkki kokku leppida.
- Suitsetamine ja vaping(e-sigaret) võib põhjustada närbumist nikotiinisisalduse tõttu, mis häirib aju neurotransmitteri süsteemi. Neurotransmitterid on looduslikud ühendid, mis vastutavad informatsiooni edastamise eest närvirakkudele. Neurotransmitterite häired põhjustavad teie lihaste käskudes kaose.
- Lihased võivad pärast füüsilist aktiivsust või füüsilist koormust kogeda tõmblemist. Tavaliselt on see sellepärast, et te ei soojenda ega venita lihaseid ideaalselt. Teine põhjus, mis võib olla treeningu põhjuseks, on elektrolüütide puudumine.
- Puhkuse puudumine ka oht, et lihaseid tihti nihutatakse, eriti silmalaugudel. Seda seetõttu, et une ja puhkuse puudumine põhjustab ajus toodetud neurotransmitterite arvu ebastabiilsuse, nii et närvi lihaste poolt vastuvõetud käsud häirivad.
Millised on märgid, kui tõmblemine on tõsise haiguse märk?
Lisaks erinevatele põhjustele ja ülalmainitud tõmbluste tähendustele võib tõmblemine olla ka tõsise neuroloogilise haiguse märk. Pange tähele, et teie kogetav tõmblemine on kestnud juba pikka aega, see ei kao või lihaseid hakkab tundma nõrk. Samuti pidage meeles, kas lihaste lihvimine on alati sama või vahelduv. Kui tõmblemine toimub samas lihastes ja sagedus ei vähene pika aja pärast, peaksite konsulteerima arstiga või arstiga ja tegema eksami.
Pöördelihased võivad olla mitmesuguste eluohtlike haiguste, nagu lihasdüstroofia (lihasdüstroofia), Amüotroofne lateraalne skleroos (ALS), autoimmuunhaigus, neuropaatia või neeruhaigus. Tavaliselt uuritakse teile vereanalüüsi, et näha elektrolüütide taset ja kilpnäärme funktsiooni, skaneerida MRI-d või CT-d selgroo või aju uurimiseks ja elektromüogrammi (EMG), et mõõta skeletilihaste elektrilist aktiivsust.
Kuidas vältida tõmblemist?
Tervete ja valgurikka toitumise säilitamise abil saate vältida tõmblemist ja erinevaid põhjuseid; piisav puhkus; hallata stressi ja lõõgastuda lihaseid jooga või meditatsiooni abil; piirata kohvi tarbimist, energiajoogid või muid stimulante ja kofeiini sisaldavaid allikaid; ja suitsetamisest loobuda.
LUGEGE KAART:
- Mis põhjustab käte ja jalgade segamist?
- Tunne venitusviise (lihaste venitamine)
- Peatus-peatumine ei ole? Võib olla nende 6 haiguse sümptomid
