Sisukord:
- Meditsiiniline video: Access The Bars® - Estonian
- Kui kaua saab keha veeta elada?
- Niisiis, mis juhtub kehaga, kui sa ei joo vett üldse?
- Teie päevase vedeliku tarbimise tähtsus
Meditsiiniline video: Access The Bars® - Estonian
Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest. Vesi mängib olulist rolli kõikide kehaliste funktsioonide toetamisel, et jätkata optimaalset tööd. See on põhjus, miks inimesed tõesti vajavad vett, et ellu jääda. On kunagi olnudKujutad ette, kui kaua keha saab veekogust ilma jääda? Teil võib olla võimalus elada mõne nädala jooksul ilma toiduta, aga mis siis, kui sa ei joo vett üldse? Vaadake vastused käesolevas artiklis.
Kui kaua saab keha veeta elada?
Normaalsed inimesed elavad tavaliselt ainult 100 tundi, nimelt umbes kolm kuni neli päeva, kui nad üldse ei joo vett.Kuid reaalses maailmas võib dehüdratsioon toimuda palju kiiremini kui teooria.
Põhimõtteliselt, kui kaua te saate veeta elada, võivad mõjutada erinevad tegurid. Näiteks inimese vanus, keha tervislik seisund, ilm ja füüsiline aktiivsus.
Live Science lehelt tsiteeritud George Washingtoni Ülikooli bioloog Randal K. Packer ütles, et kuuma ilmaga võivad normaalsed täiskasvanud ühe tunni jooksul kaotada 1-2 liitrit higi, kui ta üldse ei joo.
Kui te teete kehalist aktiivsust või treenite väga kuumal päeval, võite kogeda tõsist dehüdratsiooni ja surevad tundide jooksul ilma joogiveeta.
Niisiis, mis juhtub kehaga, kui sa ei joo vett üldse?
Kui hakkate janu tundma, on teil tekkinud kerge dehüdratsioon. See seisund on tavaliselt kaks eristavat märki, nimelt suukuivus ja tume kollane uriin, millega kaasneb tugev terav lõhn. See on organismi viis proovida säästa rohkem vedelikke.
Niipea, kui organismi veesisaldus langeb alla normaalse taseme, kaasnevad sellega ka mitmed muud dehüdratsiooni sümptomid. Alates janu, kuiv nahk (ei põrgata tagasi pärast pitsimist), väsimus, lonkakeha, pearinglus, pearinglus, segasus, suukuivus, kiire südametegevus, kiire ja madal hingamine.
Vastavalt 2009. aasta riiklikele tervishoiuteenuste suunistele Ühendkuningriigis tekib raske dehüdratsioon, kui keha kaotab kogu kehakaalust umbes 10% vee massist. Kui vee tase langeb kehas järsult, suunatakse vedelik elutähtsate elundite täitmiseks verega. See põhjustab kogu keha rakkude kokkutõmbumise.
Neerud muutuvad tavaliselt organiteks, mis kõigepealt teiste organite vahel ei tööta. Päev kuni kaks päeva ei joo vett üldse, urineerimise sagedus väheneb ja isegi peatub. Kuna neerud lõpetavad jäätmete puhastamise, sest verevarustus väheneb. Kuna aju rakud on nende veevarustusest välja voolanud, võivad aju paisuda ja kolju veresooned võivad plahvatada.
Selles etapis hakkate sa teadvuse kaotama ja ajufunktsiooni raskust vähendama. Teil on ka neelamisraskused, lihaskrambid ja tõenäolisem iiveldus.
Pärast seda jälgivad teised organid pärast töötamata jätmist. Teie kehatemperatuur tõuseb järsult ja nahale ilmuvad sinakas värvid. Järgmisel päeval ei saa teie elutähtsad organid ja aju enam toimida.
Teie päevase vedeliku tarbimise tähtsus
Nagu ülalpool mainitud, siis, kui lõpetate joogivee üldse päevadeks, kogeb teie keha ohtlikke mõjusid. See võib isegi põhjustada surma.
Seda seetõttu, et dehüdratsioon võib mõjutada paljusid kehaosi. Mõned neist, näiteks ülemäärane väsimus, vererõhu langus, seedehäired, naha niiskus, meeleoluhäired, mõjutavad kognitiivset funktsiooni. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu vedeliku tarbimisele.
Kuid te peate mõistma, et iga inimese veevajadus sõltub vanusest ja tegevustest.
Nii et te ei pea päevas 8 klaasi vett sundima, sest paljud eksperdid soovitavad, kui keha tunneb piisavalt hüdreeritud. Ja sa ei pea tagasi hoidma, kui tunnete end ikka veel janu, kuigi sa oled kogu päeva 8 jooki jooma.
Kõige tähtsam on see, et juua seda iga kord, kui tunned janu, et teie veevajadused oleksid alati korralikult täidetud.
