Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Millised on mõru meloni eelised tervisele?
- 1. Kontrollige veresuhkru taset
- 2. Suurendab immuunsust
- 3. Säilitage silma tervist
- 4. Leevendab astmat
- 5. Ravige nahaprobleeme
- 6. Aitab ravida HIV ja herpes
- 7. Edendab luu tervist ja haavade paranemist
- 8. Edendab seedetrakti tervist
Meditsiiniline video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Pare või Momordica charantia sageli pähklite serveerimisel täiendavad puuviljad. Mõru maitse muudab paljudele inimestele meeldivaks, aga kas sa tead, et mõru melonil on palju kasu keha tervisele? Tutvuge selle artikliga, et teada saada mõru meloni eeliseid.
Millised on mõru meloni eelised tervisele?
Kibe melon sisaldab erinevaid vitamiine, nagu vitamiin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Lisaks sisaldab mõru melon ka mineraale, nagu kaaliumi, kaltsiumi, tsinki, magneesiumi, fosforit ja rauda ning sisaldab antioksüdante nagu fenoolid ja flavonoidid.
Selle toitaineid tekitab mõru melon vilja, mis on rikkalik. Järgmised on mõru meloni erinevad eelised keha tervisele.
1. Kontrollige veresuhkru taset
Kibe melon on omadused, mis toimivad nagu insuliin, mis aitab tuua glükoosi rakkudesse energiat. Sellepärast võib mõru melon aidata vähendada veresuhkru taset.
Mõru meloni tarbimine võib aidata teie rakkudel saada toiduks glükoosi. Lisaks suudab mõru melon ära hoida glükoosi kogunemist veres ja viia see maksa, lihaste ja rasvkoesse.
Sellegipoolest ei ole mõru melon ravi või ravim, mis on heaks kiidetud prediabeedi või diabeedi raviks, kuigi on olemas uuringuid, et mõru melon võib veresuhkrut hallata.
2. Suurendab immuunsust
Kibe melon sisaldab rikkalikke antioksüdante, millest üks on C-vitamiin. Antioksüdandid kaitsevad võõrkehade eest, mis kahjustavad keha. Antioksüdandid ründavad vabu radikaale organismis ja kõrvaldavad teisi kahjulikke ühendeid, mis võivad põhjustada mitmeid haigusi.
3. Säilitage silma tervist
Kibe melon sisaldab flavonoide nagu α-karoteen, β-karoteen, luteiin ja zeaksantiin, mis võivad parandada teie silma tervist. Niisiis on teiste mõru melonite eelised nägemise parandamine, eriti öösel, ja makula degeneratsiooni aeglustamine.
Need ühendid mängivad rolli vananemise mõju neutraliseerimisel, vabade radikaalide ja reaktiivsete hapniku liikide eemaldamisel, mis võivad põhjustada palju komplikatsioone.
4. Leevendab astmat
Kibe melon aitab vähendada teatud hingamisteede, nagu astma, bronhiit ja palavik, põhjustatud sümptomeid.
Pare'il on antihistamiinsed, põletikuvastased ja viirusevastased omadused, mis muudavad mõru meloni ideaalseks täienduseks hingamisteede tervise säilitamisele.
5. Ravige nahaprobleeme
Traditsiooniline hiina meditsiin on naha probleemide raviks kasutanud mõru melonit.
Seentevastased ja antibakteriaalsed ühendid mõru melonis võitlevad paljude nahainfektsioonidega, sealhulgas sigade, sügeliste ja isegi psoriaasiga. Pare peatab guanülaadi tsüklaasi aktiivsuse, mis võib psoriaasi halvendada.
6. Aitab ravida HIV ja herpes
Uuring näitab, et mõru meloni fütokeemiline koostis võib pärssida inimese immuunpuudulikkuse viiruse aktiivsust. Pare pakub täiendavat toimet koos AIDS-i raviga.
Lisaks näitavad uuringud ka seda, et mõru melon, millel on viirusevastased omadused, võib aidata ravida herpes simplex-viirusega 1 (HSV-1) patsiente ja vältida herpese plaatide levikut teistes.
7. Edendab luu tervist ja haavade paranemist
Kartlik melon sisaldab ka K-vitamiini, mis on normaalne verehüüvete reguleerimisel oluline toitaine. K-vitamiin aitab ka kaltsiumi levida kogu kehas, suurendades sellega luu tihedust ja vähendades luumurdude riski.
8. Edendab seedetrakti tervist
Kuigi mõru melon on puuviljad, mis on vähe kaloreid, kuid see puuvili on rikas, vitamiinid ja mineraalid. Toidulisand aitab seedimist toetava toidu ja jäätmete head seedimist ja sujuvat peristaltilist liikumist. Nii et mõru melon on hea seedetrakti häirete kõrvaldamiseks ja kõhukinnisuse vältimiseks.
Lisaks võib kõrge karantiini sisaldus aidata suurendada teie glükoosi omastamist ja glükogeeni sünteesi, mis võib aidata vähendada kehakaalu, vähendades rasvarakkude ladustamist.
