Sisukord:
- Tee joomise mõju on enamasti aneemia põhjus
- Muud kõrvaltoimed, mis võivad tekkida, kui enamik teed joovad
- Eluviisi muutused aneemia ületamiseks
Rauapuuduse aneemia on kõige levinum aneemia tüüp. Keha võib vere puudumise tõttu rauast puududa, ei suuda rauda piisavalt absorbeerida või süüa vähem rauda sisaldavaid toite. Inimesed, kellel on aneemia, tunnevad end kiiresti väsinud, nende näod on kergemad ja õhupuudus. Need sümptomid on tingitud kehast, mis ei sisalda hemoglobiini, hapnikku kandvaid punaliblesid organismi kudedesse. Niisiis, miks võib tee joomise mõju olla aneemia põhjuseks?
Tee joomise mõju on enamasti aneemia põhjus
Tee joomise mõju on enamasti tõsi, mis võib põhjustada aneemiat. Kuna tee tanniin võib häirida raua imendumist. Selle tee joomise mõju peaks hoolikalt jälgima inimesed, kellel on juba raua aneemia, toitainete imendumise probleemid (tsöliaakia või Crohni tõbi) ja veritsushäired.
Colorado osariigi ülikooli aruandes leiti, et tee nautimine võib vähendada raua imendumist 60 protsenti. Seetõttu soovitatakse inimestel, kellel on see tingimus, teed koos toiduga mitte tarbida. Soovi korral peaks teed jooma 1-2 tundi pärast söömist, nii et tees sisalduv tanniinisisaldus ei sega raua imendumist söömisest.
M Nelsoni ja J. Poulteri uuringute põhjal, kui teil ei ole ülaltoodud tingimusi, ei ole teil ohtu aneemia tekkeks, kui te teed regulaarselt.
Muud kõrvaltoimed, mis võivad tekkida, kui enamik teed joovad
Teile, kellel ei ole aneemiat või muid rauasisaldusega seotud probleeme või toitainete imendumist, ei ole teed regulaarselt joomine probleemiks. Kuid see ei tähenda, et saate seda liigselt tarbida.
Joogijook ei tohiks olla rohkem kui viis tassi iga päev. Kui enamik teejoomise harjumusi on lubatud aastaid, on oht, et teil tekib mitmeid terviseprobleeme, nagu unetus (aneemia), aneemia, sõltuvus ja osteoporoos.
Eluviisi muutused aneemia ületamiseks
Siin on mõned nõuanded, mida saate teha rauapuuduse vähendamiseks ja parandamiseks, sealhulgas:
- Te peate kõigepealt teada, mis põhjustab teil aneemia. Peatage või lahendage põhjus
- Võtke rauast toidulisandid ja kontrollige seejärel oma kuu pärast Hb taset. Hb taseme tõus 1 g / dl pärast ravi näitas väga head edusamme. Seejärel, pärast 6 kuud pärast ravi, peate uuesti kontrollima Hb taset, et jälgida ravi edukust.
- Lisaks Hb kontrollimisele saate kontrollida ka seerumi iooni (SI) taset, ferritiini küllastumist ja TIBC taset.
- Täiskasvanutel võib raua tablettide manustamist tarbida kuni 3 kuud, samas kui imikutel ja lastel võib suukaudse ravi kestus olla 1-3 kuud, maksimaalselt 5 kuud.
- Te peate ka teadma, et veret suurendavatel ravimitel on ka seedetrakti kõrvaltoimed, nagu näiteks mao valud, iiveldus, oksendamine ja mustanahaline soolevärv.
- Kui te ei saa võtta suukaudseid rauapreparaate, saate IV täiendava raua. Infusiooniravi kõrvaltoimed on iiveldus, peavalu, hüpotensioon, anafülaktilised reaktsioonid.
- Vereülekandeid võib anda ka siis, kui teie Hb on väga madal, mis on alla 8 g / dl.
- Raua imendumise hõlbustamiseks on soovitatav tarbida C-vitamiini, näiteks tarbida apelsinimahla pärast sööki.
