Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Happe tase või vaginaalne pH määrab kindlaks, millist tüüpi bakterid teie tupe on
- Siis, mida peaksite tegema, et hoida oma vaginaalse pH tasakaalu?
- Siis, mis on tupe puhastajaga?
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kas teadsite, et tupe on 50 liiki bakter? Olge lihtne, sa ei pea ootamatult tundma oma elutähtsate elunditega vastikust. Vagina bakterid on head bakterid, mis tegelikult aitavad tupel teha "kaitset", nii et puuduvad potentsiaalselt kahjulikud vaginaalsed bakterid. Niisiis, kas on võimalik teada saada, et teie tupe on asustatud heade bakterite poolt halbade bakterite asemel? Loomulikult on see artikkel olemas.
Happe tase või vaginaalne pH määrab kindlaks, millist tüüpi bakterid teie tupe on
Kas olete kuulnud sõna pH? pH ilmneb mitte ainult vees või veres, naise intiimne osa omab ka pH, mida peaksite pöörama tähelepanu. Miks on tupe pH oluline märkida? Kuna pH või üldtuntud happe aluse tase on otseselt seotud teie tupe tervisega, eriti seoses vaginaalsete bakteritega.
Dr. Frisco Reproduktiivse meditsiini instituudi meditsiinitöötaja Rinku Metha ütles, et esimene asi, mida peate vaginaalse pH kohta aru saama, on see, et kui tupel on normaalne pH või happe-aluse tase, võib see vaginaalne pH kaitsta teid nakatumise eest.
Happeline või vaginaalne pH tase, mis väidetavalt on terve, on vahemikus 3,5 kuni 4,5. Kui vaginaalne pH suureneb, võivad potentsiaalselt halvad vaginaalsed bakterid paljuneda ja põhjustada seente ärritust, sügelust ja ebanormaalseid vaginaalset vedelikku.
Seksuaaltervishoiueksperdi Nina Helmsi sõnul on heade bakterite kaks rolli, mis mängivad rolli vaginaalse pH tasakaalu säilitamisel, need kaks bakterit on lactobacillus ja corynebacterium. Need kaks bakterit toodavad looduslikke antibiootikume, mida nimetatakse bakteriosiinideks, et vähendada teisi tupe sisenevaid baktereid.
Vaginaalse pH taseme säilitamine on oluline, sest head vaginaalsed bakterid, lactobacillus ja corynebacterium, võivad elada ainult happelistes pH tingimustes. Kui pH tõuseb, võivad need head bakterid surema. Kuigi need head bakterid pärsivad halbade bakterite kasvu.
Kui hea ja halb bakterite vaheline tasakaal on häiritud, siis võib teil tekkida bakteriaalne vaginosis. Bakteriaalne vaginosis esineb siis, kui domineerivad halvad bakterid nagu gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus ja bakteroide spp.
Noh, kui tunned, et teie tupeheitmed on piisavalt suured, lõhnad, tekitab sügelust, soojust ja paistetust tupe ümber, on tõenäoliselt see märk sellest, et teie vaginaalne pH ei ole tasakaalus. Lihtsamalt öeldes kaotavad teie vaginaalsed bakterid halvad bakterid.
Siis, mida peaksite tegema, et hoida oma vaginaalse pH tasakaalu?
Lihtsaim viis, kuidas vaginaalse pH tasakaalu hoida, on hoida oma tupe puhtana ja veenduda, et vaginaalsed bakterid, millel on „hea” roll, jäävad teie tuppe. Tegelikult on see meetod üsna lihtne teha.
Näiteks pärast urineerimist (BAK) või roojamist (BAB) pesta puhta veega esiküljelt tagaküljele, nii et anusist bakterid ei satuks tuppe. Võimaluse korral peske sooja veega. Pärast seda kuivatage rätikuga, nii et ala ei ole niiske.
Kui kasutate vagina kuivamiseks koet, valige pehme koe. Vältige jämedate kudede kasutamist, sest see võib põhjustada piirkonnas nahaärritust, märkides, et ülejäänud koe kiud kleepuvad tupe pinnale, sest see võib põhjustada sügelust ja muutuda vahendiks, et bakterid ja seened võivad niiskuse tõttu areneda.
Menstruatsiooni ajal vali aroomipadjad, mis ei sisalda aroomi. Vahetage padjad kohe, kui on aeg. Ärge viivitage, see on selleks, et minimeerida vaginaalsed bakterid, mis võivad teie tuppe kahjustada.
Siis, mis on tupe puhastajaga?
Tegelikult saate oma tupe puhastada lihtsalt sooja veega pesemise teel. Kui aga soovid kasutada naiselisi puhastusvahendeid, võite aeg-ajalt kasutada vaginaalset puhastit, kuid ärge kasutage seda pikka aega ja veenduge, et puhastate ainult tupe välispinda.
Veenduge ka, et valite vaginaalse puhastusvahendi, mis sisaldab povidooni joodi. Uuringu kohaselt povidoonjoodisisaldus võib taastada normaalse taimede taseme teie tupel, nii et see aitab hoida teie vaginaalset pH taset normaalsena.
