Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Sagedased peavalud menstruatsiooni ajal
- Kuidas käsitleda peavalusid menstruatsiooni ajal?
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kui naine on menstruatsioonis, tunnevad keha sageli mitmesuguseid kaebusi, alates iiveldusest, kõhuvalu, peavaludest või migreenist. See tingimus on tegelikult mõistlik ja sümptomeid saab veel kergesti lahendada. Aga mis põhjustab menstruatsiooni ajal sagedasi peavalusid?
Sagedased peavalud menstruatsiooni ajal
Peavalu võib põhimõtteliselt olla põhjustatud paljudest asjadest. Kuid peavalu menstruatsiooni ajal on tavaliselt tingitud naise keha hormonaalsetest muutustest.Eksperdid leiavad, et peavalud või isegi migreenid ilmuvad tavaliselt kahe päeva jooksul enne menstruatsiooni, kuni menstruatsiooni esimese kolme päeva jooksul. Menstruatsiooni ajal esinevad peavalud on ka tavaliselt raskemad kui muudel juhtudel, kui menstruatsiooni ei ole.
Põhjus on mitte ükski teine kui hormoon östrogeen, mis PMSi ja menstruatsiooni ajal järsku langeb, nii et see võib põhjustada peavalu. Hormoon östrogeen funktsioneerib ka aju osade aktiveerimiseks, mis reguleerivad valu. Mida madalam on östrogeen, seda vähem on aju ressursid valu leevendamiseks või valu tapmiseks.
Ekspertide sõnul National Migreenikeskus, rohkem kui pooled naised, kes regulaarselt kogevad migreeni kogevad raskem migreen enne või pärast menstruatsiooni \ t. Uuringud näitavad, et peavalude risk suureneb 25% võrra viie päeva jooksul, mis viib kuni menstruatsiooni esimese päevani, ning et risk suureneb 71 protsendini kahe päeva jooksul enne menstruatsiooni algust. Kõrgeim peavalu risk tekib esimesel päeval ja kaks päeva pärast menstruatsiooni.
Kuidas käsitleda peavalusid menstruatsiooni ajal?
Peavalu menstruatsiooni ajal võib ravida valuvaigistite abil. Teiste meetodite hulka kuuluvad:
- Pange oma pea peale käterätikule pakitud koti jääkuubikuid, mis valus.
- Harjutage lõõgastust, et vähendada stressi.
- Nõelravi võib aidata teil lõõgastuda ja peavalu leevendada.
- Võtke triptaanid. Arst võib määrata triptaanid, see ravim võib blokeerida teie aju valusignaalid. Triptaneid kasutatakse sageli peavalu valu leevendamiseks kahe tunni jooksul ja aitab kontrollida oksendamist.
- Võtke valuvaigisteid ja triptaane. Mõned naised võivad menstruatsioonist tingitud valu leevendamiseks kasutada mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja triptaanide kombinatsiooni.
- Pange tähele, et peavalud, kui menstruatsioon hakkavad tundma. See võib aidata arstidel leida mudeleid ja ravimeetodeid.
