Sisukord:
- Meditsiiniline video: THE RUBY PLAYBUTTON / YouTube 50 Mil Sub Reward Unbox
- Mis juhtub kehaga, kui juua vähem
- 1. Suu tundub kuiv
- 2. Kuiv nahk
- 3. Kuiv silmad
- 4. Liigesevalu
- 5. Haige, paranege kauem
- 6. Väsimus
- 7. Kõhukinnisus
- 8. Harva urineerige
- 9. Kõhuvalu
- 10. Kortsunud nahk
- 11. Hingamisteede häired
- 12. Mälu ja kontsentratsioon on häiritud
Meditsiiniline video: THE RUBY PLAYBUTTON / YouTube 50 Mil Sub Reward Unbox
Igaühel on oma viis oma kehavedelike rahuldamiseks. Kas tarbides vett või isegi tee vett, kohvi, sooda, mahla jne. Naljakas asi on, et paljud inimesed eelistavad magusaid ja külmi jooke võrreldes veega, sest magusaid jooke peetakse eriti rahuldavaks, eriti kui neid tarbitakse kuumuse või treeningu järel. Tegelikult ei ole midagi paremat tarbida, kui janu satub peale vee.
Mis juhtub kehaga, kui juua vähem
Siin on märk, kui teie kehal puudub veetarbimine:
1. Suu tundub kuiv
Magusate jookide tarbimine kõrvaldab teie janu ainult siis, kui tekib probleem hiljem. Samas võib janu vees tarbida suu ja kurgu limaskestasid, nii et see suudab suu märgi süljega hoida esimesena.
2. Kuiv nahk
Mida rohkem tarbite vähem vett, seda väiksem on higi tootmine kehas. See põhjustab teie keha liigse mustuse ja õli puhastamise vähenemise. Tegelikult, kui keha suurim orel, peab nahk jääma hästi hüdreeritud.
3. Kuiv silmad
Vee tarbimise puudumine võib pisaravoolu kuivada, nii et see võib muuta teie silmad kuivaks ja punaseks.
4. Liigesevalu
Mitte ainult nahk, vaid ketta kõhred ja selg vajavad ka suurt kogust vett; 80% plaadi kõhre ja selgroost koosneb veest. Piisava vee tarbimine võib vältida luude üksteise vastu hõõrumist ja võivad vabalt liikuda, näiteks jooksmine, hüppamine jne.
5. Haige, paranege kauem
Kui teil puudub veetarbimine, väheneb teie elundite funktsioon. Selle tulemusena ei saa keha elundid kehas toimuvate toksiinide eemaldamisel optimaalselt töötada, mis põhjustab teile pikema paranemise.
6. Väsimus
Kui teil puuduvad vedelikud kehas (dehüdratsioon), muutub teie veri paksemaks, nii et süda peab töötama raskemini, et hoida hapnikku ja toitaineid kogu vereringesüsteemi. Hüdraaditud vere puudumine võib põhjustada hapniku puudumist kogu kehas. See teeb teid uniseks ja väsinud kiiresti.
7. Kõhukinnisus
Vähem vee tarbimine võib muuta seedetrakti töö optimaalseks. Häiritakse soole imendumist põhjustava vee tarbimise puudumine.
8. Harva urineerige
Tähis, et teil puudub vesi, on teie uriini värvus tume kollane. Normaalne uriini värvus on erekollane. Tegelikult põhjustab dehüdratsioon äärmuslikel juhtudel kuseteede infektsioone.
9. Kõhuvalu
Vesi toimib maohappe ja mao limaskesta happe sisalduse puhvrina. Vee tarbimise puudumine võib põhjustada teie kõhtu suures osas kaitsmata ja pideva kokkupuute hapetega ning võib kergesti põhjustada kõhuvigastusi või valu.
10. Kortsunud nahk
Vee tarbimise puudumine võib põhjustada naha elastsuse. Kuna verevool on pärsitud, võib pikaajalise veetarbimise puudumine röövida ka naha rakke, mida nad vajavad naha taastamiseks. Selle tulemusena võib veetarbimise puudumine kiirendada kortsude, peenete joonte, lahtise või lahtise naha moodustumist ja vananemise märke.
11. Hingamisteede häired
Nina sisemusest bronhide allavoolu sõltub kogu hingamisteed limaskestast, et hoida koet niiskena ja elastselt, et vältida võõrkehade kopsudest välja pääsemist. Piisava vee tarbimise puudumine võib pärssida lima tootmist, nii et see võib pärssida teie hingamisteede võimet tõrjuda allergeenid, nagu tolm, õietolm ja kõõm, oma lemmikloomalt või kaitsta viiruste ja bakterite infektsioonide eest.
12. Mälu ja kontsentratsioon on häiritud
See võib juhtuda, sest verevool aeglustub kroonilise dehüdratsiooni tõttu.
LUGEGE KAART:
- 7 Õige aeg juua vett
- Mis vahe on mineraalvees ja tavalises vees?
- Joogid peale valget vett on head peale treeningut
