Sisukord:
- Meditsiiniline video: Imetamise neli võtmetingimust. Triin Värnik - Imetamisnõustaja, doula
- Imetamise eelised emadele
- 1. Aitab põletada keharasva pärast sünnitust
- 2. Julgustada heade hormoonide vabanemist
- 3. Säilitage südame tervist
- 3. Rinnavähi ja munasarjavähi riski vähendamine
Meditsiiniline video: Imetamise neli võtmetingimust. Triin Värnik - Imetamisnõustaja, doula
Imetamine on üks võimalus vastsündinud lapse toitumise täitmiseks. Kui annate rinnapiima vähemalt kuus kuud, võib see suurendada lapse keha vastupidavust, aidata arendada keha ja aju ning tagada pikaajaline immuunsus kuni lapse kasvamiseni. Kuid mitte ainult see, et rinnaga toitmise eelised emades on võrdsed ja võivad kesta kaua,
Imetamise eelised emadele
Kuigi rinnaga toitmine on soovitatav, ei suuda kõik emad ema ja lapse seisundi tõttu põhjustada rinnapiima, näiteks kui laps sünnib enneaegselt. Imetamist võib vaadelda ka kui võimalust, mis sõltub lapse ema otsusest. Kuid siin on mõned rinnaga toitmise eelised, mida ema saab.
1. Aitab põletada keharasva pärast sünnitust
Raskete naiste puhul on kehakaalu tõus normaalne. Raseduse ajal säilitab keha rohkem toitu rasva kujul. Kaalu tõus võib olla tingitud ka dieedi muutustest, mis vastavad rasedate ja imikute toitumisvajadustele. Kuid mitte ainult raseduse ajal toitumise täitmine, vaid ka sünnitusjärgne rinnaga toitmise ettevalmistamine.
Imetamise ajal põletab ema keha tavapäraselt rohkem kaloreid või imetamise ajal päevas umbes 480 kalorit. Pärast raseduse läbimist võib see ületada ka liigse rasva ümber kõhu.
Üks uuring näitas, et imetavad emad kogesid rasva ja kaalu vähenemist võrreldes emadega, kes andsid oma lastele piimasegu. Rasv ümber kõhu enda on metaboolse sündroomi vorm, mis võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi riski naistel, eriti pärast menopausi sisenemist.
2. Julgustada heade hormoonide vabanemist
Imetamine käivitab ema keha prolaktiini ja oksütotsiini vabastamiseks. Prolaktiin toimib relaksatsiooni vallandajana ja takistab ka munarakku mõnda aega ovulatsiooni, nii et menstruaaltsüklit saab ajutiselt edasi lükata. Kuigi oksütotsiin toimib ema ja lapse läheduse vallandajana. Lisaks aitab oksütotsiin emal ka pärast sünnitust naasta normaalsesse suurusesse ja seda on vaja sünnijärgse verejooksu vältimiseks.
3. Säilitage südame tervist
2010. aastal avaldatud uuring näitas, et rinnaga toitvatel emadel on kardiovaskulaarsete haiguste esinemise risk väiksem. Seevastu on haiguse oht sagedamini naistel, kes ei ole rinnaga toitnud rohkem kui kolm kuud.
Selle üks selgitus on, et rinnaga toitmine võib vähendada kolesterooli triglütseriidide taset, mis suureneb toitumise ja keha muutuste tõttu raseduse ajal. Imetavatel emadel on rinnaga toitmise ajal kalduvus olla ka kõrgemal tasemel. Imetamise protsess võib samuti vähendada vererõhku, sest see võib tekitada hormoonoksütotsiinist rahulikkust, mis mängib rolli ka stressi kontrollimisel.
3. Rinnavähi ja munasarjavähi riski vähendamine
Imetamise protsess vähendab kaht tüüpi vähki, nimelt rinnavähki ja munasarjavähki. Imetamisest saadavat kasu rinnavähi eest kaitsmise vastu on laialdaselt tõestanud ka uuring, isegi kui peres on pärilik rinnavähk vähenenud, kui naine imetab.
Sellegipoolest ei saa selle küsimusega seotud mehhanism veel kindel olla. On võimalik, et see on seotud naise hormonaalsete seisunditega, kus menstruaaltsükli lõpetamine pärast sünnitust võib vähendada liigset östrogeenitaset ja vähendada rinnavähi riski.
Kui munasarjavähi korral on rinnaga toitmise kasulikkus seotud organismi resistentsuse suurenemisega vähirakkude ilmnemise suhtes. Imetamine võib vallandada väikese nakkuse, mida nimetatakse mastiitiks. Need infektsioonid mängivad rolli organismi resistentsuse tugevdamisel antikehade ilmnemisega, mis võivad tulevikus vältida kasvajarakkude teket. Naistel, kes ei toeta last rinnaga, ei ole neid antikehi ja nad on rohkem munasarjavähi ohus. Mitmed uuringud on näidanud, et munasarjavähk on sagedamini naistel, kes ei ole kunagi rinnaga toitnud.
