Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Kas see on tõsi, et jooks muudab keha kõrgemaks?
- Running käivitab kasvuhormooni vabanemise
- Running võib toetada selgroo tervist ja parandada kehahoiakut
- Muud töötamise eelised
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Sport on üks asi, mis vallandab kasvu, eriti lastel, kes on veel lapsekingades, sest treening võib vallandada kasvuhormooni vabanemise. Üks spordiala, mis võib mõjutada kõrgust, töötab. Paljud inimesed eeldavad, et jooks muudab keha pikemaks. Kas see on tõsi?
Kas see on tõsi, et jooks muudab keha kõrgemaks?
Running on üks sport, mida paljud inimesed teevad kõrguse suurendamiseks. Tegelikult ei suurenda see tegelikult teie kõrgust. Seda seetõttu, et inimese kõrgust mõjutavad paljud asjad, millest üks on sport. Running on ainult üks viis, mida saab teha teie kõrguse kasvu käivitamiseks, kuid kaudselt võib teie kõrgus suureneda.
Running käivitab kasvuhormooni vabanemise
Käivitus muudab teie keha kõrgemaks, käivitades kasvuhormooni vabanemise. See hormoon mängib seejärel rolli nende laste lisamisel, kes on veel lapsekingades. Mitte ainult jooksmine, vaid ka teised spordialad võivad vallandada kasvuhormooni.
Kasvuhormooni vabastab lapse keha kogu aeg. Kuid keha poolt vabanenud kasvuhormooni kogus, kui kehaline koormus võib ületada teisi aegu. Sellepärast võib jooksmine aidata kõrgust kaudselt suurendada.
Running võib toetada selgroo tervist ja parandada kehahoiakut
Kehv kehahoiak võib põhjustada selja kokkusurumist nii, et luud on raskesti venitatavad või kõrgemad. Mõnikord ei pruugi te olla teadlik tegevustest, mida te teete, mis võib avaldada survet oma selgroole.
Jooks on sport, mis võib teie kehahoiakut paremaks muuta, nii et teie selg ei oleks surve all ja võib pikendada. Tõepoolest, jooksmine ei suurenda teie kõrgust otse, kuid jooksmine aitab teil luua head kehahoiakut, kus teie kehahoiak mõjutab teie kõrgust.
Lisaks treeningule on teine asi, mis võib mõjutada kõrguse kasvu, piisav toitumine ja uni. Kui need on hästi tehtud, võivad need kolm asja suurendada lapse kõrgust kasvuperioodil (va geneetilised tegurid, mis kindlasti mõjutavad). Täiskasvanutel ei pruugi füüsiline koormus, toitumine ja uni magada.
Muud töötamise eelised
Mitte ainult selleks, et aidata teie kehal olla kõrgem, kuid ka jooksmisel on teie keha jaoks ka muid tervise eeliseid. Running on kõige lihtsam harjutus, mida saate teha oma üldise tervise parandamiseks.
Käivitades teete oma keha aktiivseks. Nii et see aitab vereringet hästi kulgeda. Pole üllatav, et jooksmine on üks südame liikumisteede tüüp, mis on hea südame tervise säilitamiseks.
Lisaks aitab jooksmine ka kaloreid põletada, et vältida rasva kogunemist ja veresuhkru suurenemist. Käitamisel põletab keha suhkrut ja / või rasva energia saamiseks. Niisiis, rutiinselt töötades koos oma dieedi kontrollimisega, võib see aidata teil kaalust alla võtta.
