Sisukord:
- Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
- Kus sojaoad vähendavad meeste viljakust?
- Sojaoad meestele
Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
Sojaoad on juba ammu olnud paljude inimeste valik, näiteks tempeh, tofu, sojapiim ja muud sojatooted. Soja on üks loomsete valkude allikas ja see sisaldab teadaolevalt mitmeid eeliseid, sealhulgas kolesterooli taseme vähendamine, südamehaiguste riski, rinnavähi, osteoporoosi ja naiste menopausi sümptomite vähendamine. Paljude eeliste taga on aga eeldus, et ta ütles, et sojaoad vähendavad meeste viljakust. Kas see on tõsi?
Kus sojaoad vähendavad meeste viljakust?
Sojaoad sisaldavad ühte tüüpi fütoöstrogeene, mida tuntakse isoflavoonidena. See isoflavooni sisaldus seostatakse seejärel meeste viljakusega, kuna see avaldab mõju reproduktiivhormoonidele ja sperma. Teadusuuringud Kings's College London 2005. aastal näidati, et võimalus, et inimese sperma kaotab oma akrosoomi (osa, mis võimaldab sperma tungida munarakku) kolmekordistus pärast seda, kui see on soja puhul leitud isoflavooni genisteiinile (isoflavooni vorm).
Paljud sojatooteid tarbivatel meestel on madalam sperma kontsentratsioon võrreldes meestega, kes soja tooteid ei söö. Siiski on uuringud, mis tõestavad, et see on tõene, väga piiratud ja väga vähesed. Tavaliselt on selle uurimine meestel nähtavam ülekaaluline või rasvunud, kes tulevad viljakuse kliinikutesse.
Chavarro ja kolleegide uuringud, mis hõlmasid 99 meest aastatel 2000–2006, näitasid, et meestel, kes sõid palju sojaubasid, oli kalduvus olla madalam spermide kontsentratsiooniga kui mehed, kes sojaube ei söönud, kuid enamik neist olid siiski tavapäraste piiride piires. Võrreldes meestega, kes sojaoad ei söö, on kõrgeima soja tarbimisega meestel rohkem ejakulatsiooni, kuid sama palju sperma, nii et sperma kontsentratsioon on väiksem.
Madal spermide kontsentratsioon ei tähenda spermide morfoloogia (kuju) ja motoorika (liikumisvõime) mõju. Madal spermide kontsentratsioon esineb peamiselt meestel, kes seda kogevad ülekaaluline ja rasvumine. See uuring ei ole piisav, et tõendada, et soja tarbimine on seotud sperma kontsentratsiooniga. Teadlased kahtlustavad, et teised tegurid, näiteks ülekaalulisus ja ülekaalulisus. Lisaks ei pruugi selles uuringus osalevad mehed kõiki inimesi esindada. Soja tarbimise ja meeste viljakuse vahelise seose tõendamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Lääne-riikides läbiviidud Chavarro uuringus tunnistatakse ka seda, et soja tarbimine Aasia meestel ei näita, et soja tarbimine vähendab meeste viljakust. Seega ei ole tõestatud, et müüt, mis ütleb soja tarbimist, vähendab meeste viljakust. Nii et mehed, kes soovivad soja tarbida, nagu tempeh, tofu, sojapiim ja teised, soovivad süüa nii palju kui soovite ja ei pea enam muretsema oma viljakuse pärast.
Sojaoad meestele
"Sojaoad vähendavad meeste viljakust" müüdi taga on ka sojaoad meestele head kasu. Taimse valgu ühe allikana on sojaoad rikkalikud olulised toitained, mida organism vajab ja mis on kasulikud ka erinevate haiguste ennetamiseks, sealhulgas:
- Koronaarhaiguse ennetamine (CHD). Sojaoad võivad kaitsta keha südamehaiguste eest oma tervisliku toitumisalase sisu tõttu. Esiteks on sojaubadel madalad küllastunud rasvad ja kõrge polüküllastumata rasvade sisaldus (nagu omega-6 rasvhapped ja omega-3 rasvhapped), mis aitab vähendada kolesterooli taset veres. Teiseks, sojaubades olev valk võib vähendada kolesterooli taset veres. Uuringud näitavad, et soja sisaldavate toiduainete tarbimine võib vähendada CHD riski sojaubade mõju tõttu, mis võib vähendada kõrget kolesteroolitaset.
- Vältida eesnäärmevähki. Sojaoad sisaldavad fütokeemilisi aineid, mis võivad vähendada eesnäärmevähi riski meestel ja võivad samuti aidata seda haigust ravida. Uuringud näitavad, et soja genisteiin isoflavoon võib ennetada eesnäärmevähki. Teised uuringud näitavad ka, et mehed, kes tarbivad sojaube sisaldavaid toiduaineid iga päev, kannatavad vähem tõenäoliselt eesnäärmevähi all võrreldes nendega, kes seda ei tee.
