Sisukord:
- Mis põhjustab naha rakkude vananemist?
- Mis võib kiirendada naha vananemist?
- 1. Päikesest tingitud nahakahjustus
- 2. Suitsetamine
- 3. Kehv toitumine
- 4. Õhusaaste
- 5. Näoilmed
- 6. Stress
- 7. Puhkeolek
Igaüks, eriti naised, peavad ihkama nooruslikku nahka, mis on kaugel kortsudest, kuigi nad on vanad. Noorema naha saavutamiseks kasutatakse erinevaid meetodeid, nagu vananemisvastaste nahahooldustoodete kasutamine, mis ei ole kindlasti odavad. Aga kas sa teadsid, et meie ümber asuvad asjad võivad naha vananemist kiirendada? Seda teades saab seda vältida, nii et see võib vältida naha vananemist.
Mis põhjustab naha rakkude vananemist?
Paljud asjad võivad teie naharakud vananeda. Mõned neist asjadest, mida te ei suuda ära hoida ja mõned teist suudavad ikka veel parandada. Üks asi, mis kindlasti juhtub ja mida ei saa muuta, on see, et loomulik vananemisprotsess on seotud ajaga. See juhtub loomulikult, kui teie vanus hakkab vananema, hakkavad ilmuma kortsud, nahk muutub õhemaks ja kuivemaks.
Teie geenid kontrollivad enamikku neist muutustest. See on keha vananemistegur või meditsiinilises mõttes paremini tuntud kui sisemine vananemine. On olemas ka väliskeskkonna vananemistegureid, nimelt keskkonnast ja elustiilist. Loomulikult saate seda tegurit kontrollida, nii et see võib aeglustada naha vananemist.
Mis võib kiirendada naha vananemist?
Järgmised tegurid võivad kiirendada naha vananemist, eriti kui te ei kontrolli seda korralikult.
1. Päikesest tingitud nahakahjustus
Jah, igapäevane nahk on päikese käes. Ultraviolettvalgus päikesevalguses võib põhjustada nahale väikest kahju, mida nimetatakse elastiiniks. See elastiini kahjustus võib põhjustada naha pingestumise, venitumise ja kaotamise pärast venitamist.
Nahast põhjustatud päikesekahjustusi võib vaadelda kui vanust. Selle naha kahjustumise vältimiseks saate nahka päikese eest kaitsta.
2. Suitsetamine
Sigaretisuits ja sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada organismis biokeemilisi muutusi, mis võivad kiirendada vananemist. Nii ei ole ime, et suitsetajad kogevad kortsus nahka kiiremini kui inimesed, kes ei suuda suitsetada.
3. Kehv toitumine
Nahk vajab tervise säilitamiseks ka palju toitaineid. Need toitained on peamiselt saadud köögiviljadest ja puuviljadest, mis sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, samuti antioksüdante. Köögiviljades ja puuviljades leiduvad antioksüdandid on väga olulised, et kaitsta nahka vabade radikaalide eest, mis võivad naharakke kahjustada. Seevastu toitu, mis sisaldab palju suhkrut või süsivesikuid, võib tegelikult naha vananemist kiirendada.
4. Õhusaaste
Teie ümbritsev reostus sisaldab väikseid osakesi, mis võivad kehasse siseneda ja põhjustada naha vananemist. Need väikesed osakesed võivad kahjustada naharakke, põhjustada kortse, peeneid jooni ja muuta nahk kuivaks ja tuhmiks.
5. Näoilmed
Korduv näo liikumine võib kiirendada ka naha vananemist. Kui liigutate oma näolihaseid, moodustuvad kõverad nahapinna alla. Kuna teie nahk vananeb ja kaotab elastsuse, on nahale raske normaalsele kujule naasta, nii et need kõverad moodustavad püsivalt peened jooned ja kortsud.
6. Stress
Rõhutamisel tekitab teie keha stressihormone (hormoon kortisooli), mis võivad mõjutada naharakke. See stresshormoon võib põhjustada enneaegset vananemist ja võib suurendada ka naha õli tootmist, mis võib põhjustada akne teket. Selleks peaksite oma stressi kontrollima. Isegi une puudumine võib teie keha rõhutada. Piisav uni on vajalik, sest stressihormoonid on magamise ajal normaalsel tasemel, andes seega rakkudele aega naha parandamiseks ja noorendamiseks.
7. Puhkeolek
Samal positsioonil magamine igal õhtul võib põhjustada ka kortsude teket. Külgvaates magamine pikaks ajaks võib põhjustada peeneid jooni põskede ja lõua ümber. Magamisasend seljal on hea magamisasend, mis aitab vältida kortse. Selles asendis võitlete gravitatsiooniga nii, et teie näonahk ei tõmmata alla.
