Sisukord:
- Meditsiiniline video: Sooubway Part 3
- Ma olin mures selle tasakaalu probleemi tõttu langemise pärast. Kas on olemas abi?
- Millist abi on tasakaaluprobleemide lahendamiseks võimalik saada?
- Tõmmake tasakaal
Meditsiiniline video: Sooubway Part 3
Käik võib mõjutada teie bilansisüsteemi osi. Tavaliselt võib teie keha ületada väiksemaid probleeme, kuid kui need on raskemad, ei saa teie süsteem tõhusalt töötada ja ta võib tunduda tasakaalustamata.
Ma olin mures selle tasakaalu probleemi tõttu langemise pärast. Kas on olemas abi?
Tasakaalu häired suurendavad teie kukkumise riski. See on tavaline õnnetuste põhjus, mis võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Võite minna haiglasse, kus nad kontrollivad ja ravivad:
- Teised tingimused, mis teil on ja mis võivad suurendada kukkumise ohtu
- Veendumaks, et teie ravimitel ei ole kõrvaltoimeid, suureneb kukkumise oht
- Sinu visioon
- Jalad ja jalatsid ning kodu keskkond, et teada saada, kas on muid asju, mis suurendavad kukkumise ohtu või kas see on lihtsalt kohanemisvõimalus (näiteks käsipuud, kui astute või istub, et aidata teid duši ajal, võib aidata).
Kui olete kunagi langenud ja tundnud end tasakaalustamata ja teil on oht enesevigastuse tekkeks, võib arst suunata teid tasakaalu koolituskeskusesse. Rääkige ekspertidele, et te regulaarselt konsulteerite oma arsti ja arstiga, kes suunab need eksperdid vastavalt teie soovile.
Millist abi on tasakaaluprobleemide lahendamiseks võimalik saada?
Ajujooksu mõjutav insultijärgne pearinglus kestab harva kaua. Löögist tingitud probleemid näitavad, et te ei saa kohe liikuda. Pikka aega liikumata jätmine võib mõjutada teie tasakaalu probleeme, et parandada. Püüdke liikuda nii kiiresti kui võimalik ja aidata oma taastumist.
Areng toimub tavaliselt paaril esimesel päeval või nädalal pärast insulti, kuid võib jätkuda aeglaselt kuude või isegi aastate jooksul. Siiski on kõik erinevad ja puudub kindel aeg, mis tagaks tingimuste paranemise. Nagu kõigi insultide füüsiliste mõjude puhul, võivad füsioterapeudid soovitada ravi või treeningut, mis võib aidata taastumist. Enamik inimesi läheb haiglas viibides füsioterapeutile. Kui olete kodus, võib arst pöörduda füsioterapeudi poole.
Tõmmake tasakaal
On olemas head uurimistulemused, mis näitavad, et kasutamise ja ümberõppe tasakaal on tõhusad lahendused tasakaaluprobleemide käsitlemiseks. Selleks, et sport oleks tõhus, tuleb:
- Intensiivne - Sa pead tegema nii palju kui võimalik ja nii tihti kui võimalik
- Üksikisikud - Te peate praktiseerima asju, mida on raske leida
- Funktsionaalne - peate harjutama igapäevaseid tegevusi, mida on raske leida, näiteks seisab ja istudes, pinna ümberpööramiseks ebaühtlaseks ning mitmeid takistusi, suuna ja kiiruse muutmist, trepist üles astumist
- Progressive - Teil on vaja teha keerulisi tegevusi, kui sa suudad tingimusi parandada.
Harjutus võib hõlmata astumist, liigutamist istumisasendist alalisse asendisse, haardesobjektide harjutamist ja ebaühtlase pinnaga seismist. Jooksurajad on kasulikud. Programmi osana võib see aidata teie vastupidavust järk-järgult suurendada. See programm võib olla saadaval füsioteraapiaosakonnas, kus praktiseerite, või paljudes piirkondades pakutakse retsepti väljaõppe kava (erinevad nimed, mida kasutatakse erinevates piirkondades), kus saate töötada spordikooliga, kes on koolitatud töötama puuetega inimestega spordikeskuses. kohalik. Arst võib teile öelda, millised valikud on teie läheduses.
