Sisukord:
- Meditsiiniline video: Should Pregnant and Breastfeeding Women Take DHA?
- Positiivne mõtlemine
- Liitu sotsiaalsete tegevustega
- Söö tervislikult
- Vähendada riske teistele
Meditsiiniline video: Should Pregnant and Breastfeeding Women Take DHA?
Nagu te teate, võib positiivne mõtlemine kaasa tuua tervisliku elu isegi siis, kui teil on HIV või muud haigused. On palju inimesi, kellel on pikk ja õnnelik elu, sest nad on alati positiivsed. Niisiis, kuidas saab pärast HIV-diagnoosi positiivset jääda?
Positiivne mõtlemine
Isegi kui asjad ei lähe teele, võib nende positiivse nägemise abil teil rasketes olukordades elada, isegi kauem. Uuring näitab, et nende 20-aastased inimesed, kes kasutavad positiivseid sõnu, et ennast kirjeldada, elavad tõenäolisemalt kuni 80-aastaseks kui negatiivse väljavaadega inimesed. Lisaks on inimestel, kelle elulookirjeldus on positiivsem, vähem rünnakuid, koronaarseid probleeme, vigastusi ja palavikku ning positiivsete mõtetega naistel on tervislikumad rasedused.
Liitu sotsiaalsete tegevustega
Ärge lihtsalt jääge koju, sest see võib sind maha suruda. Sõpradega sõitmine või perega seotud tegevustes osalemine võib sind kindlustada. Inimeste head emotsioonid võivad teid mõjutada ja anda positiivseid mõtteid. Ära lase ennast olla üksildane ja teil on halbu mõtteid. Jagage oma mõtteid sugulaste või sõpradega, keda usaldate. Mida rohkem inimesi teid ja teie haigust mõistavad, seda rohkem sa võid õnnelikuks tunda.
Söö tervislikult
Tervisliku toitumise saamine ei pruugi teid kohe positiivselt mõelda, kuid võib pakkuda kehale energiat, mis aitab teil elada positiivset elu. Lisaks aitavad toitained parandada immuunsüsteemi. Arutage oma arstiga, et teil on dieedi programm ja tarbite toidulisandeid, et suurendada oma jõudu. Uute toitude proovimine või süüa õppimine võib aidata teil süüa. Paljud inimesed leiavad oma huvi toiduvalmistamise järele pärast tervendamisprotsessi dieeti ja see aitab neil elada positiivsemalt. Kaaluge toitumisspetsialistiga, et teada saada, millised toidud on teie jaoks sobivad ja külastada kvalifitseeritud nõustajaid, et määrata kindlaks oma vaimse tervise tugevdamise plaanid.
Vähendada riske teistele
Pidage meeles, et HIV levib HIVi nakatunud inimestelt teatud kehavedelike kaudu: veri, sperma, eelkumm, pärasoole vedelik, tupe vedelikud ja rinnapiim. Kui te alati mäletate, et peate oma sugulasi HIV-i leviku eest kaitsma, siis olete vastutustundlikum ja mõtle uuesti enne, kui midagi ette võtate. See võib teid ümbritsevaid inimesi austada ja teid usaldada ning mõelda positiivsemalt.
Paljudel HIV-iga elavatel inimestel on pikaajaline ja õnnelik elu koos oma ühiskondliku elu, lihtsalt mõtlemise ja positiivsete asjadega. Niisiis, pole midagi muretseda, kui teil on diagnoositud HIV.
Tere Health Group ei paku arstiabi, diagnoosi ega ravi.
