Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Rääkige üksteisega
- Ära ole liiga kaitsev
- Otsid teavet seljavalu kohta
- Tuletage talle meelde, et venitada
- Anna tal teada, et olete alati tema ees
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
On väga raske näha oma lähedasi valu, eriti teie partnerit. Seljavalu võib mõjutada meeleolu, mistõttu on see ebameeldiv, mis võib põhjustada selle vältimise. Mõnikord võib see avaldada abielule suurt survet. Ära varja seda. Selle asemel proovige leida võimalusi oma partneri abistamiseks. Siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas saate aidata.
Rääkige üksteisega
Suhtlemine on alati oluline. Rääkige avalikult oma partneri valu kohta, et valu paremini mõista. Teie partner võib kalduda oma valu kõigilt ja kõigilt tema ümber peita. Põhjuseks on see, et ta ei taha teid ja inimesi, keda ta armastab. Ta ei pruugi ka olla nõrk. Sa pead andma talle teada, et valu on tunne, ja sa oled alati seal, et teda toetada.
On väga oluline aktiivselt küsida iga päev valu. Hea võimalus läheneda sellele on paluda tal hinnata oma valu skaalal 1 kuni 10. Valu ei ole alati sama. Tal võib olla hea päev ja halb päev. Valu tõsiduse teadmine aitab leida viise, kuidas valu kokku vähendada.
Ära ole liiga kaitsev
Teie partneri eest hoolitsemine ja nendega rääkimine on õige asi. Aga see ei tähenda, et sa pead muretsema iga väikese asjaga. Aruanne näitab, et suurem kaitse partnerite eest ei vähenda valu. Tegelikult takistab see tõesti nende igapäevast rutiini. Võib arvata, et see meetod aitab teie partnerit, kuid see muudab teie partneri ainult seljavalu kontrolliks.
Parim viis on astuda sammu tagasi ja vaadake, kus saate oma partneri sõltumatuks teha. Selle asemel, et haarata kaussi ülemisele riiulile iga kord, kui ta vajab süüa või tass, kui ta on janu, võite kõik toidud ümber paigutada rinnakorvile. Sel viisil saab ta oma valu paremini kontrollida.
Otsid teavet seljavalu kohta
Teie partneri seljavalu tundmaõppimine on väga vajalik, et mõista ja aidata oma partneril õiget ravi valida. Pidage meeles, et teie partneri kannatused on reaalsed ja kestavad kogu elu. Mõnikord on teie partner heas seisukorras ja ei pruugi üldse tunda valu. Mõnikord võib ta kogeda äärmist valu ja ei saa liikuda. Uuringud näitavad, et saate aidata leida viise valu ohjamiseks ja ennustatavamaks muutmiseks. Valu reguleerimine on väga raske, samuti on see väga erinev. Seljavalu juhtimine aitab teil võidelda koos valu vastu.
Tuletage talle meelde, et venitada
Venitamine on seljavalu jaoks väga tõhus. Pidage alati meelde oma partnerile iga päev venitamist. Istudes toolil või kogu päeva voodis, teeb valu veelgi hullemaks. Seljavalu jaoks on spetsiaalsed venitused. Võite seda koos otsida. Soovitatav on seista iga 20 minuti järel, seejärel venitada. Seda saate teha koos. See on suurepärane võimalus motiveerida. Venitusharjutused, nagu jooga, on tõesti head seljavalu leevendamiseks.
Anna tal teada, et olete alati tema ees
Teie partner võib tunda end süüdi, sest ta ei ole võimeline tegema midagi, mis on tavaliselt tema vastutus. Sa pead talle meelde tuletama, et teie ja teie pere armastavad teda ja toetavad teda alati. Tehke koostööd, et leida võimalusi, kuidas teda majapidamistöid teha. Võib juhtuda, et seljavalu piirab tema võimet teha teatud asju, mitte seda, et ta peab sõltuma sinust või teistest. Leidke viise oma valu jälgimiseks ja kontrollimiseks. See on parim viis oma partneri toetamiseks.
Seljavalu on mõnikord krooniline seisund. Teie toetus on tähtsam kui te teate. Rääkige arstiga ja aidake tal hallata valu. Ta ei pruugi seda väljendada, kuid hindab kõiki teie jõupingutusi.
