Mitu kalorit põletatakse soo kaudu?

Sisukord:

Meditsiiniline video: The Nervous System, Part 1: Crash Course A&P #8
Soolise kasu fitnessile ja tervisele
Sugu põleb kui palju kaloreid?
Flirt
Suuline sugu
Eelmäng
Armastamine

Meditsiiniline video: The Nervous System, Part 1: Crash Course A&P #8

Teie ja teie partneri jaoks on head uudised. Lisaks intiimsuse lisamisele võib seksuaalvahekorraldus aidata teil mõlemal säilitada kehakaalu kaalu kaotamise ajal. Teil ja teie partneril on veel üks põhjus, miks täna õhtul armastada. Sugu põleb üsna palju kaloreid, eriti kui seda tehakse kirglikult. Kuid pidage meeles, et soo roll oma fitnessi säilitamisel sõltub kindlasti intiimsetest istungitest, nagu teie ja teie partner tavaliselt teevad. Soojem ja pikem sugu toimub, positiivne mõju teie tervisele ja teie partnerile suureneb.

Soolise kasu fitnessile ja tervisele

Seks on suhteliselt raske kehaline aktiivsus, mis on peaaegu sama mis harjutamine. Seks vajab palju energiat, keha põletab süsivesikuid kaloreid. Mida rohkem kaloreid põletatakse, seda kiiremini on teie keha ainevahetus. See on kindlasti väga kasulik, kui teie või teie partner üritab kaalust alla võtta.

Lisaks keha ainevahetuse kiirendamisele võib ka seksuaaltreeningut treenida. Kui sa armastad, töötavad ja lepivad kokku erinevad keha lihasgrupid. Tavaliselt on sugu ajal töötavad lihased käsivarre, kõhu, haarde ja vasika lihased. Nende lihaste väljaõpe võib moodustada ja suurendada teie lihasmassi ning kasutada ka spordikeskuses. Võrreldes keharasvaga, võib suurenenud lihasmass põletada rohkem kaloreid isegi siis, kui lihased ei tööta.

Sugu põleb kui palju kaloreid?

Sugu kaudu põletatud kalorite arvu arvestamiseks tuleb arvestada mitmete teguritega. Näiteks kui kaua te armastasite ja millist positsiooni sa oma partneriga valisid. Seks võib kesta kahest minutist rohkem kui 1 tunnini. Naiste päevast aru andmine on siin arvutatud kalibreerimine, mida põletatakse oma intiimse istungiga partneriga.

Flirt

Ilma teie riideid ära võtmata saate teie ja teie partner ühe tunni jooksul piisavalt kaloreid põletada. Kui kaalute 60 naela, flirtige üksteisega või välja ühe tunni jooksul võib ta põletada umbes 58 kuni 80 kalorit. See arv võrdub 1,5-kilomeetrise kõndimisega või 23-minutilise treeninguga. See intiimne ühetunnine seanss võib ka kaloreid põletada poole tarbitava sooda. Põletatud kalorite arvu suurendamiseks saate teie ja teie partner proovida teha erinevaid seisukohti, nagu näiteks seistes või partneri hoidmisel.

Suuline sugu

Kui te annate oraalseks, ei saa teie partner ainult kasu. Samuti saate põletada kaloreid. Suu seksi andmine pooleks tunniks võib põletada umbes 54 kuni 60 kalorit. Põletatud kalorite arv on sama mis 1,2 kilomeetri kõndimisel või 18 minuti jooksul. See arv võrdub ka ühe õuna söömisega. Selleks, et oraalseksi põletada saaks rohkem kaloreid, võite teie ja teie partner proovida ruumi temperatuuri tõsta soojemaks. Nii saate higistama kergemini ja see aitab kehal põletada rohkem kaloreid. Peale selle tunnevad mõned inimesed ka higistunud seksist rõõmu.

Eelmäng

Nii et teie ja teie partner suudaksid rohkem kaloreid põletada, ärge kiirustage kohe tungimist. Mida kauem seanss soojeneb või eelmäng mida te teete, seda rohkem kaloreid saate põletada. Eelmäng ise võib kesta 15 kuni 45 minutit. Püüdke uurida üksteise kehasid, alustades aeglustamisest, et pikendada kestust eelmäng.

Samuti saate erinevaid positsioone muuta, et keha toimiks intensiivsemalt. Isik, kelle kaal on 60 kg, võib põletada umbes 83 kalorit 45-minutilise soojenemisperioodi jooksul. See on võrdne 28-minutilise treeninguga ja 1,9 kilomeetri pikkuse kõndimisega. See summa võib põletada ka kaloreid klaasist joogikohvist, mida juua, enne kui alustate oma partneriga intiimset istungit.

Armastamine

Kuumem sina ja su partner armastavad istungeid, muidugi mida rohkem kaloreid saab põletada. Kui teie kehakaal on 60 kilogrammi, põleb seksuaalt kaloreid koguses 100 kuni 140, kui seda tehakse 45 minutit. See on sama, mis töötab kahe kilomeetri või 40 minuti jooksul.

Püüdke muuta positsioone, suurendada liikumist, tõsta toatemperatuuri ja jõuda orgasmini, nii et rohkem kaloreid põletatakse. Teatavad soo positsioonid, nagu ülalmainitud naised, püsti tõusnud ja doggy style kipub põlema rohkem kaloreid kui misjonär. Ameerika Ühendriikide seksoloog, Jaiya Kinzbach näitas ka, et seksuaalvahekorras sügavad ohkavad ja hingavad aitavad põletada 18 kuni 30 kalorit.