Sisukord:
- Meditsiiniline video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
- Millised muutused tekivad, kui mehed vananevad?
- Näpunäited vanemate meeste seksistamiseks
- 1. Rääkides paarilt südamest südamesse
- 2. Säilitada tervislik seisund ja võtta tervislik eluviis
- 3. Katsetage seksuaeg ja -positsioon
- 4. Püüdke jääda seksuaalselt aktiivseks
- 5. Hallake oma emotsioone seksuaalse funktsiooni muutuste ees
- 6. Turvaline seks
Meditsiiniline video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
Vananedes ei ole sugu enam sama kui noor. Nii füüsiliselt kui ka vaimselt on palju muutusi. Kuid see ei takista teil ja teie partneril olla rahul, kui sa olid noor. Paljud eakad inimesed (eakad), kes saavad oma seksuaalset elu jätkata kuni 80-aastaste vanuseni jne. Seksuaalne seksimine võib teie partneriga teie lähedust hoida.
Millised muutused tekivad, kui mehed vananevad?
Vanuse suurenemisel väheneb testosterooni tase ja tavaliselt esinevad muutused seksuaalses funktsioonis. Ebatervislik eluviis võib kaasa aidata ka vanusega seotud seksuaalsetele muutustele. See muutus võib näidata selle omadusi aeglaselt või isegi lihtsalt üllatusena. Füüsilised muutused, mida Mayo Clinic'i tervishoiuasutus teatab, on järgmised:
- Orgasm muutub lühemaks.
- Ejakulatsioon on vähem tugev ja sperma väheneb.
- Erektsiooni saavutamiseks kulub kauem aega.
- Erektsiooni säilitamise raskused.
Te võite selle muutuse pärast veidi muretseda, kuid pidage meeles, et see muutus ei ole seksuaalse naudingu lõpp. Kehas toimuvate muutustega kohanemine võib aidata teil säilitada vana seksuaalelu, et jääda terveks ja rahuldavaks.
Näpunäited vanemate meeste seksistamiseks
Seks ja intiimsus muutuvad teie elu väärtuslikuks osaks. Üks viis selle intiimsuse saavutamiseks on seksida. Seks, kui oled vana, on endiselt lõbus, kui teate, kuidas seda ümber töötada. Ärge kartke muutusi iseendas. Siin on mõned näpunäited, kuidas hoida oma seksuaalelu vanas eas tervena ja nauditavana:
1. Rääkides paarilt südamest südamesse
Hea sugu sõltub teie partneri avatud suhtlusest. Nagu teie ja teie partner vananevad, muutub kõik, sealhulgas seksuaalelu. See muutus nõuab kindlasti mõlema poole mõistmist ja kannatlikkust.
Säilitades suhtlemist avalikult ja südamest südamesse kõneldes, tuleb ka intiimsust korralikult säilitada. Nii saate teie ja teie partner kohaneda muutustega, mis tekivad ilma aruteluta, mis võivad tekitada konflikte.
2. Säilitada tervislik seisund ja võtta tervislik eluviis
Tervishoiutingimused, nagu kõrge vererõhk (hüpertensioon), diabeet, südamehaigused ja teatud kroonilised haigused, võivad teie ja teie partneri jaoks raskendada tervislikku seksuaalelu. Tervisliku eluviisi abil vähendate automaatselt negatiivset mõju, mis võib tekkida teie seksuaalelus.
Alkoholi ja sigarettide vältimine võib olla üks parimaid viise tervisliku keha säilitamiseks, mis mõjutab teie seksuaalelu. Alkohol ja sigaretid võivad takistada inimese võimet erektsiooni saavutada. Mõlemad ained muudavad verevoolu kehas ja võivad piirata peenisesse siseneva vere hulka. See põhjustab meeste võimetust erektsiooni kogeda, erektsiooni või erektsiooni on raske säilitada, mis ei ole nii tugev kui tavaliselt.
Lisaks on oluline, et sa sööksid tervislikku toitu ja säilitaksid kehakaalu, et rasvumine ei toimuks. Ülekaalulisus avaldab kehale survet, mis võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme, mis lõpuks häirivad normaalset seksuaalelu. Tervislikku toitu süües ja liigse kehakaalu kaotamisega saate ära hoida seksuaalsed probleemid.
3. Katsetage seksuaeg ja -positsioon
Mõnikord võib seksuaalprobleeme leevendada seksuaegade ja -positsiooni muutmine. Te saate seda kohandada oma tervisliku seisundi järgi. Pange tähele, kas teie terviseprobleem väheneb hommikul või õhtul? Nii et teie ja teie partner võivad seksida, kui valu teie kehas ei kordu.
Seksuaalsete positsioonide muutmine võib samuti vähendada vahekorra ajal valu, eriti neid, mis on seotud artriidiga. Niisiis, seksimine, kui vana on endiselt hea, tunneb end hästi.
4. Püüdke jääda seksuaalselt aktiivseks
Regulaarne seksuaalne intensiivsus võib parandada teie seksuaalset jõudlust. See aitab isegi elada kauem. Sugu vähendamine või isegi mitte pikaajaline seksuaalne ärakasutamine teeb teid hiljem seksuaalselt raskemaks. Sel põhjusel ärge laske füüsikalistel ja hormonaalsetel muutustel takistada teie ja teie partneri seksimist.
5. Hallake oma emotsioone seksuaalse funktsiooni muutuste ees
Nagu te vanus, ilmneb kindlasti teatud muutustest seksuaalfunktsioonis. Kui see muudatus toimub, ärge paanikasse. Selle asemel pidage neid probleemiks, mis tuleb lahendada. Kui reageerite emotsionaalselt sellele probleemile, võite seda halvemaks muuta.
6. Turvaline seks
Kõik seksuaalselt aktiivsed inimesed peavad pöörama tähelepanu oma soost, olenemata sellest, kas tegu on ohutult või mitte. Seksuaalselt levivad haigused ja HIV kasvavad vanematel inimestel. Te ei saa eeldada, et teie sugu ja partner on riskivabad, sest teie ja teie partner on vananemas.
Tegelikult muutub teie seksuaalpartner vanemaks muutudes seksuaalseks ajaloos. Selleks peate tegema turvalist seksi nii, et teie ja teie partner suudaksid vältida sugulisel teel levivate haiguste ohtu.
Pidage meeles, et vananedes on loomulik, et teie ja teie partneri seksuaalsetes võimetes ja vajadustes on palju muutusi. Sa pead ikka olema avatud uute viiside leidmiseks, kui sa oled vana.
