Sisukord:
Meditsiiniline video: Lesson 12 - Led by the Holy Spirit - The Pioneer School
Lisaks nälja ja janu äravõtmisele on seksuaalse soovi kontrollimine ka üks kodutöö, mida peate tühja kõhu ajal vallutama. Kuid mõned inimesed tunnevad, et see on raske asi. Loomulikult, sest seksuaalne isu on inimese keha loomulik reaktsioon. Isegi Florida Riikliku Ülikooli uuring näitas, et terved täiskasvanud mehed saavad seksist vähemalt kord päevas unistada.
Aga kuigi seksuaalne erutus on organismi loomulik vastus, ei tähenda see, et te ei saa seda üldse kontrollida. Noh, nii et käesoleva aasta püha kuu kummardamine on sujuv ja kaugel maistest kiusatustest, vaadake allpool mitmeid võimasid nõuandeid seksuaalse isu kontrollimiseks paastumise ajal.
Nõuanded seksuaalse isu kontrollimiseks tühja kõhuga kuus
Perversne aju on tegelikult tihedalt seotud sellega, kui hästi teie võime emotsioone kontrollida. Lihtsamalt öeldes, mida kergemini süüdatakse, seda kergemini äratatakse. Inimesed, kellel on kõrge ärevuse tase, kalduvad olema ka raskem kontrollida, kui nad tekivad. Seda seetõttu, et see osa ajust, mis reguleerib emotsionaalset ebastabiilsust, on sama, mis aju, mis töötleb seksuaalset stimulatsiooni, amygdala.
See on õige viis seksuaalse söögiisu kontrollimiseks paastumise kuu jooksul.
1. Hinga sügavalt sisse
Sügava hingamise tehnikad võivad olla väga tõhus viis seksuaalse isu kontrollimiseks tühja kõhu ajal. Sügav hingamine, lihaste lõõgastumine ja meditatsioon võivad teie meelt tühjendada ja rahustada teid stressirohke sündmuste ees.
Negatiivsed emotsioonid võivad häirida aju sümpaatilist närvisüsteemi, mis võib mõjutada peenise tööd. Kui olete mures, paanikas või stressis, muutub teie sümpaatiline närvisüsteem hüperaktiivseks. Vastuseks juhib liiga hüperaktiivne aju lõpuks peenisele, et kiiresti sperma välja saata, et vähendada aju aktiivsust. Sest pärast seda, kui sperma on välja tulnud, võivad keha ja aju hormoonide vabanemise tõttu olla rahulikumad ja lõdvestunud.
2. Kujutage ette atmosfääri, mis teeb rahu
Kui olete tabanud stressi või ärevust, sulgege silmad hetkeks, kujutades sinist merd, või rohelist riisipõldu koos tuulega. Või jätke mõnda aega värske õhu sissehingamiseks ja rohelise rohelise värvi saamiseks sinise taeva varjus.
Värvpsühholoogia taga olev teadus tõestab, et sinine toob rahu ja lõdvestab närve. Sinine värv annab ka mulje, et see on stabiilne, ohutu ja lootust täis. Vahepeal peetakse rohelist ja rahulikku värvi. Roheline on seotud looduse ja tervisliku keskkonnaga. Lisaks sümboliseerib roheline ka harmooniat, tasakaalu ja rahu.
3. Vältige määrdunud mõtteid
Üks peamisi viise seksuaalse erutuse juhtimiseks on inimeste, kohtade, kujutiste, vaadete, meedia, mõtete ja mis tahes põhjuste vältimine, mis tekitavad iha.
Te võite proovida oma meelt suunata, tehes esivanemate trikkide, et hoida oma pissit rusikaga, nagu oleksite kivi hoides ja keskendute oma meelele, et hoida seda veelgi rangemaks. Sel moel muutub teie mõistus segaseks, alates "tahab pissida", nii et proovite oma kõige raskemini kujuteldavat kivi pigistada.
4. Kasvatage positiivseid soovitusi
Stress ja ärevus võivad peegelduda teie liikumises ja järgnev mõtteviis on negatiivne. Proovige siiski endile soovitada ettepanekuid või positiivseid sõnu. Korrake motiveerivaid sõnu nagu "Rahustage, ma võin kindlasti selle projekti lõpetada."
Selle asemel, et unistada oma päevast päevavalguses partnerist või erootilistest asjadest, hõivake end (ja oma meelt) oma töö või hobi abil. Kui teie meel on juba seal sõitnud, püüdke keskenduda asjadele, mis panevad sind kaotama kirg. Näiteks tööplokk või akna taga liiklusummiku vaatamine.
5. Kerge treening
Kui olete äratanud, läheb suur osa südame verevoolust otse intiimorganitesse. Selle tulemusena võib peenis olla püstitatud või tupe on niiske, sest see eritab vedelikku. Kui te treenite või teil on piisavalt kehalist aktiivsust higistamiseks, pumpab süda verd ühtlaselt teistele töötavatele kehaosadele. Näiteks maja puhastamine, mitte mobiiltelefonide mängimine, et vestelda sõbrannadega. Veri voolab tugevamalt teie käte ja jalgade suunas, mitte teie intiimsesse piirkonda. Niisiis muutub peenise erektsiooni / niiske tuss võimalus äkki väiksemaks.
Lisaks vähendab treening testosterooni suguhormoonide taset, suurendades samal ajal stressihormooni kortisooli. Kehas reguleerib kortisooli organismi vastus stressile, suurendab veresuhkru ainevahetust ja kontrollib vererõhku.
