Sisukord:
- Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Kas on loomulik, et enne pulmapäeva tunnen end närvis?
- Kuidas ületada närvilisus enne abielu?
- 1. Vestle inimestega, keda usaldate
- 2. Veeta aega oma partneriga, kuid ärge rääkige abielust
- 3. Kaasake partnerid aktiivselt igasse kavasse
Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Paljud asjad, mida peate enne abielu valmistama. Rõivast, toitlustamisest, toa kujundusest kuni broneerimiskohtadeni. Lisaks sellele ei ole ebatavaline, et pruudi tabab ootamatult kahtlused ja hirm kohustustest. Sest, kui elada ühiselt, on see eluaegne, mitte ainult järgmise 1-2 aasta jooksul. Kogu selle abieluga seotud stressi võib segada, mis teeb lõpuks D-päeva pärast ärevaks ja närviliseks. Kuidas ületada närvilisus enne abielu?
Kas on loomulik, et enne pulmapäeva tunnen end närvis?
Aruandlus veebi MD, Jeilyn Ross, MA, LICSW, Ameerika ärevushäirete liidu tegevjuht ütles, et närvilisus või hirm enne abielu on normaalne. Paljud pruudid, kes seda kogevad.
Veidi rõhutatud tunne võib tegelikult teid julgustada keskenduma rohkem ülesande täitmisele, tegutsemisele ja probleemide lahendamisele. Näiteks muretsege pulm kutsed, mis ei jõua õigeaegselt. See ärevus võib teid motiveerida kutseid valima, otsima disainilahendusi, tellima neid ja saatma need varakult. Niisiis, stress võib sundida ennast paremini töötama, et jõuda unustamatute pulmadeni.
Aga kui tegemist on väga hämminguga, võib tõsine stress ollavähendab söögiisu, unetus, keskendumisraskused, kuni meeleolu on tundlikum ja ärrituv. See ei ole võimatu, et ka raske stress võib teid kinnistada kõikidele abielu või paranoia üksikasjadele, mis kõik on kavalalt ebaõnnestunud. See peab olema valvsam ja vältima.
Kuidas ületada närvilisus enne abielu?
Et enne abiellumist ei saaks abielu jätkamine stressi ja närvi, on mitu võimalust seda teha.
1. Vestle inimestega, keda usaldate
Ärge alahinnake ventilaatori jõudu pingega tegelemiseks. Kate Wachs, doktor, Chichago psühholoog, samuti veergu suhteid mannekeenidega, soovitab igal pruudil vestelda pereliikmete või lähedaste sugulastega, kes on abielus ja usaldatud. Samuti võite proovida rääkida usuliste juhtidega, keda tunned ja usaldad.
Räägi meile, milliseid muresid te praegu tunnete, sealhulgas ootamatuid kahtlusi, mis õõnestavad teid suhetega temaga. Küsi nõu oma sõpradelt, mida nad teevad, et enne pulmi närvilisust ületada.
Kui soovite oma närvilisusest potentsiaalsete partneritega rääkida, peate olema ettevaatlik. Veenduge, et teie partner mõistab, et teie kahtlused ei tähenda, et soovite abielu tühistada.
2. Veeta aega oma partneriga, kuid ärge rääkige abielust
Isegi kui mõlemad jäävad pidu triviaalsete asjade varju, püüdke veeta erilist aega puhkusele ja veeta kvaliteetne aeg koos. Kasutage seda aega nii palju kui võimalik, et tugevdada oma sisemisi sidemeid.
Mine siia oma lemmikpaigale, kui olete veel dating ja mäletad neid häid aegu. Kutsuge oma partnerit koos pühapäeva hommikul koos võtma. Või kui sa oled laisk, et minna majast välja, tehke kodus albumi avamisel romantiline õhtusöök vana kool millele järgnes lemmikfilmide maraton.
Pea meeles: Sina ei saa üldse arutada abielu küsimusi. Täielikult tühjendage oma vaim stressi allikast selle lõõgastava aja jooksul. Keskendage oma mõistus headele asjadele, mis on seotud temaga koosolekuga, selle asemel, et mõelda asjadele, mis on hirmutavad või negatiivsed.
3. Kaasake partnerid aktiivselt igasse kavasse
Pruut ja peigmees on sageli "seksikas vaev", et planeerida iga pulma detaili. Aga olge ettevaatlik, koormates ennast kõigi stressidega, võib põhjustada ärevust, mida tunnete halvenemas. Sellepärast peaks pulmade planeerimine hõlmama ka ühist otsust.
Susan Heitler, PhD, kliiniline psühholoog ja abielu ja perearst Denveris ütles, et ärevus ja ärevus enne abielu tekivad, sest seal on midagi, mis vajab rohkem tähelepanu. Noh, äkki sa ei näe seda oma silmaga. Partneri kaasamisega saad uue perspektiivi ja uue strateegia olemasolevate probleemide lahendamiseks.
Sel ajal saate ka oma partneriga usaldada oma muresid oma pidu ja teie elu pärast. Arutage hoolikalt neljas silmis ja koostage plaan selle probleemi lahendamiseks.
Paarid, kes koos töötavad hästi, tugevdavad üksteist stressi ees enne abielu, ütles Heitler. Vastupidi, paarid, kes ei käsi käsikäes, on tundlikumad H-päevale läheneva tõsise stressi suhtes - isegi kui paar tõesti armastavad üksteist.
Pea meeles, et abielu tähendab, et peate olema valmis elama nagu partnerlus. See tähendab, et peate suutma jagada õnne ja probleeme ilma, et üks pool tunneks ebasoodsat olukorda.
