Sisukord:
- Meditsiiniline video: Nobody Has to Be Anybody!
- Kas peaksite rääkima oma partnerile, kui mul on vaimne haigus?
- Millal öelda?
- Kuidas öelda oma partnerile, et mul on vaimne häire?
- 1. Valige õige aeg
- 2. Vältige otseselt punktini teie probleemi kohta
- 3. Valmis kõigi võimalustega
Meditsiiniline video: Nobody Has to Be Anybody!
Kui teil on külm, palavik või peavalu, siis võib olla lihtne öelda: "Ma olen jälle haige, eks?" Sa võid isegi saada palju ütlusi ja palveid, et varsti saada.Kuid mis siis, kui olete ohus või kellel on isegi diagnoositud psüühikahäire - näiteks depressioon?
Kas peaksite rääkima oma partnerile, kui mul on vaimne haigus?
Vaimsed häired võivad mõjutada kedagi, sealhulgas ennast ja lähemaid inimesi. 2013. aasta tervishoiuministeeriumi Riskedase andmetel on depressiooni ja ärevushäirete all umbes 14 miljonit indoneesia ja umbes 400 000 skisofreeniaga inimest.
On raske tõesti rääkida oma haigusest partneriga. Kuna vaimsed häired saavad ühiskonnas endiselt sageli negatiivse häbimärgistuse, siis isegi peaaegu alati üldistatakse "hullumeelsete inimestega". Seetõttu tunnevad paljud inimesed, kellel on vaimsed häired, kõhklevad ravi otsima, eriti rääkides oma seisundist lähimate inimestega, sealhulgas nende partneritega. Mitte isegi mõned, kes tegelikult haigust varjavad kelleltki.
Teie kahtlused teie seisundi jagamise kohta oma partneriga võivad samuti põhineda hirmul mitte usaldada või hirmu eiramist. Tõepoolest, enamikul haigustest ja vaimsetest häiretest ei ole spetsiifilisi füüsilisi sümptomeid. Siiski ei ole kunagi raske oma partnerile öelda, kas teil on vaimne häire. Kas see on depressioon, bipolaarne häire, skisofreenia või muud vaimse tervise probleemid. Oma partnerile oma seisundist rääkimine ei ole ennast hirmutada ega häbistada.
Millal öelda?
Pole õiget tähtaega oma partnerile oma tervisliku seisundi kohta. Ideaalis peaksiteviivitamatult teavitama partnerit pärast psüühikahäire diagnoosimist.Aga kui suhe on ikka veel maisi, ei pea te oma haiguse ajalugu kiiresti ütlema. Sa oled see, kes tunneb ennast kõige paremini sees ja väljas. Kui vajate rohkem aega, et end valmis tunda, kasutage seda hästi.
Siiski on parem näidata oma tervislikku seisundit algusest peale, kui seda varjata, kuni see on juba väga raske. Mida kauem terve partner elab koos depressiooniga partneriga, seda suurem on oht, et tal on ka depressioon. Lisaks võib psüühikahäirete tekkimine toimuda aeglaselt, peaaegu tähelepanuta. Sümptomid ilmnevad ka meestel ja naistel.
Samuti pidage meeles, et avatus on tervisliku suhte oluline alus. Olles aus ja avatud, näitate te üksteist usaldust. Teil on vaja tuge, et täielikult taastuda ja teha tegevusi, nagu teised tervislikud inimesed. Seda toetab Dr. Bay Area'i psühholoog Ayelet Krieger, kes väidab, et psüühikahäirete paljastamine suhte alguses on väga oluline. See tähendab, et usaldate oma partnerit kogu südamest.
Kuidas öelda oma partnerile, et mul on vaimne häire?
Selle raske probleemi suhtes aus olla ei ole tõesti lihtne. IPea meeles, et paljudel sama probleemiga inimestel on oma partneritega tugevad suhted. Võib juhtuda, et teie partner teeb sama ka pärast seda, kui ta seda teab, võib isegi jagada jõudu
Noh,Siin on mõned näpunäited, kuidas teil oma partnerile öelda, et teil on vaimne häire:
1. Valige õige aeg
Sõltumata sellest, millist tüüpi vaimuhaigusi te kogete, on teil kindlasti oma emotsioonide leidmise, töötlemise ja väljendamise viis. Niisiis, kohandage õiget aega, et arutada seda oma partneriga. Vältige oma ägenemise hetki, olgu see siis ärevus, depressioon, psühhoos ja muud korduvad sümptomid.
Kui te pole veel kindel ja segaduses, kuidas seda väljendada, konsulteerige terapeut või psühhiaater. Samuti saate temaga harjutada parimaid viise, kuidas väljendada kogenud terviseprobleeme. Harjutamine võib aidata teil otsustada, milliseid asju tuleb rääkida.
2. Vältige otseselt punktini teie probleemi kohta
See teema ei ole kerge rääkida. Nii et vältige kohe punktini ütle, millist probleemi teil tekib. Alustage rääkides kergetest asjadest, näiteks teie suhte arendamisest ja üksteisega vestlemisest südamest südamesse.
Vestluse saab pakendada ka kahe häid uudiseid väljendades, enne kui pöördute vestluse keskmesse. Näiteks öelge oma partnerile, et armastad teda ja tahad temaga jätkata. Tooge positiivset vestlust oma meeleolu parandamiseks.
Pärast atmosfääri sulamist suunake vestlus probleemi tuumale. Edastage, et tahate temaga jagada ja loota, et teda kuulete ja mõistate. Siis võite öelda, et teil on vaimne häire. Selgitage aeglaselt, kuni ta mõistab. Valmistage ette kõik andmed oma vaimse häire kohta enne, kui arutate seda oma partneriga, sealhulgas sümptomeid, kordusi põhjustavaid ravimeetodeid ja ravi tüüpi. Vajadusel tooge näiteid teie haigustüübi selgitusega seotud artiklitest.
Pärast seda äratage uuesti positiivne vestlus, selgitades, millist hoolt olete elanud ja mis on teinud selle tugevaks.
3. Valmis kõigi võimalustega
Te ei pruugi olla valmis mitmesugustele reaktsioonidele, mis võivad tekkida pärast ausat suhtlemist oma partneriga. Brooklyn New Yorgis asuva kliinilise eksperdi Avi Steinhardti sõnul on vaimse häirega seotud aususe oht sarnane armumise ohuga. Ja põhimõtteliselt on ainult kaks võimalust.
Esitekspaar empaatia silmitsi teie ees seisva probleemiga, see võib isegi kutsuda teid üles parima ravi leidma. See tähendab, et teie partner toetab iganes juhtub sinuga ja on valmis koos võitlema.See on teile kindlasti hea uudis.
Teisekshalvim võimalus on see, et paar ei pööra üldse tähelepanu ja tahab selle suhte lõpetada.See võib juhtuda, kui jätate lahti. Mitte sellepärast, et ta alahinnab teie terviseprobleeme, kuid võib olla vihane ja pettunud, sest ta tunneb ennast heaks.
Niisiis, olenemata sellest, millised on tagajärjed, pidage oma partneriga suhtlemist algusest peale ja usuge, et kõik on korras.
