Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Liigne väsimus
- Kuidas võib väsimus olla depressiooni sümptom?
- Kuidas ületada depressioonist tingitud liigne väsimus
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Võib-olla olete tundnud talumatut väsimust ja väsimust. Justkui üksi istuda, ei ole keha juba võimeline. Kui see juhtub, ei pruugi te aru saada, et üks ülemäärase väsimuse põhjustest võib olla varjatud depressioon. Põhjuseks on see, et enamik inimesi ei mõista, et tal on depressioon. Mis vahe on tavalise väsimuse ja väsimuse vahel, mis muutub depressiooni sümptomiks? Vaadake alltoodud vastust.
Liigne väsimus
Kui teil tekib väsimus, mis on talumatu, on kolm võimalust. Need kolm võimalust on peamiselt tegevused, krooniline väsimuse sündroom ja depressioon. Väsinud, sest enamik tegevusi kaovad tavaliselt mõne päeva jooksul või pärast piisavat puhkust.
Teine võimalus on krooniline väsimuse sündroom. See väsimus kipub olema füüsiline. Lihtsamalt öeldes ründab häire teie keha süsteemi. Seega pole ime, kas teised kroonilise väsimuse sündroomi tunnused, mida inimesed ei tunne depressioonina, on kurguvalu, peavalu, liiges- ja lihasvalu, luuvalu, madal palavik ja nägemishäired.
Vahepeal, kui teie väsimuse põhjus on depressiooni sümptom, võib teie vaimse seisundi tõttu täheldada teisi märke. Te võite tunda valu ja meeleheidet, mis tõmbab edasi, kaotades huvi varem meeldinud asjade vastu, abitu ja kasutu, raske koondada, ei suuda otsuseid teha või soovida enesetapu teha.
Kuidas võib väsimus olla depressiooni sümptom?
Väsimus depressiooni ajal on üks võimalus aju enda kaitsmiseks. Thomas Minor, California ülikooli neuroteadlane, Los Angeles (UCLA), selgitas, et depressioon on organismi reaktsioon ägedale stressile. Kõnealune stress on haigus, mille puhul keha tekitab stressihormoneid, näiteks kortisooli, liigselt.
Aju hormoon kortisooli kogust kehas loeb välise ohuna, mida tuleb vältida või vältida (võitlus või lennu reageerimine) Energia ärajäämise vältimiseks käsib aju ka kehale puhata. Selle tulemusena sa saad väga väsinud ja mitte energiline. Tegelikult ei ole depressiooniga inimesed tegelikult silmitsi ohuga, mida tuleb füüsiliselt vastu seista või vältida.
Depressioon palub teil kaudselt peatada asjad, mis teid vaimselt koormavad. Kas see on ebaõnnestumine, perekondlikud probleemid, finantsprobleemid või armastatud inimese kaotamise trauma. Kuid kuna keha ei saa teile otse rääkida, on üks näidatud märkidest liigne väsimus.
Kuidas ületada depressioonist tingitud liigne väsimus
Kui depressiooni sümptomid on ülemäärase väsimuse põhjus, peate konsulteerima arsti või terapeutiga. Ainult depressiooni ületamise kaudu saate vabaneda liigsest väsimusest. Teil võib olla soovitatav läbida raviprotseduure või võtta ravimeid, mida arst teatud ajaks ette näeb. Samuti nõuavad arstid tavaliselt elustiili muutmist, näiteks tervisliku toitumise säilitamist ja regulaarset treeningut.
Pidage meeles, et kui te ei küsi abi, võib depressioon keda kellegi või aasta jooksul kummitada. Sa ei saa oma igapäevast tegevust hästi teha. Depressioon võib põhjustada ka surma. Niisiis, ärge alahinnake depressiooni sümptomeid, mida tunned.
