Sisukord:
- Mis on hüperareaalne?
- Hüperareaalsed sümptomid ja omadused
- Kuidas hüperarousal võib tekkida?
- Hüperareaalsete seisundite pikaajaline mõju
- Kuidas toime tulla hüperareaalsusega
Traumaatiline stressihäire (PTSD) on tõsine vaimse tervise häire ja seda võib kogeda keegi, kes on kogenud või näinud trauma põhjustanud sündmust. PTSD-ga inimesed kogevad stressi ja ärevust, mis on häiriv ja sageli seotud traumaga, mida nad kogevad, kuigi see on möödunud ja ümbritsev keskkond on hea.
Mõne aja jooksul võib PTSD mõju ilmneda tugevama intensiivsusega, mis põhjustab füüsilisi tingimusi, nagu trauma tekkimisel. Seda nimetatakse hüperareaalseks.
Mis on hüperareaalne?
Hüperareaalsed seisundid on üks kolmest mõjust, mida PTSD põdejad kogevad lisaks meeleolu ja ärevushäiretele. Seda iseloomustavad erinevad sümptomid, mis on tingitud PTSD-ga inimeste füüsilisest seisundist, et olla tähelepanelik, kui nad mäletavad või mõtlevad kogenud traumast. Peamine hüperareaalsete tingimuste põhjus on see, et keha kogeb pidevalt kroonilisi stressitingimusi.
Hyperarousal on tavaline sümptom, mida kogevad PTSD-ga inimesed. See tingimus ei piirdu ka täiskasvanueas. Lapsed, kes on kogenud trauma, võivad kogeda hüperareaalsust ja võivad hiljem tõsiselt vaevata vaimse tervise probleeme.
Hüperareaalsed sümptomid ja omadused
Unehäired ja õudusunenäod on peamised sümptomid, kui PTSD-ga inimestel esineb hüperarous. Sellele seisundile on lisatud ka mitmeid muid häireid, nagu:
- Raskused
- Tundke tühjus (tuim)
- Lihtne vihane või agressiivne
- Plahvatusohtlikud või impulsiivsed emotsioonid
- Lihtne tunda hirmu ja paanikat
- Kas paanikahood
- Riskantne käitumine, mis pole kunagi varem juhtunud, on nagu kiiruse ületamine teedel ja liiga palju alkoholi tarbimine
- Tunda või näidake süüd või häbi
- Alati vaadake hoiatust kui ohus (hüpervigilants)
- Kergesti tunda valu või valu
- Südametunne on alati raskepärane.
Kuidas hüperarousal võib tekkida?
Hüperareaalsus tekib siis, kui keha reageering ja ärevus suurenevad, kui näete või kokku puutuvad asjad, mis vallandavad tagasilöök trauma allika vastu. Trauma põhjustavad asjad võivad varieeruda, alates füüsilise ja seksuaalse vägivalla kogemisest, vaimsest stressist, kui konflikti või sõja tingimustes, õnnetused, piinamine ja loodusõnnetused.
Siiski ei põhjusta kõik trauma sündmused ja PTSD tingimused hüperareaalsust. On mitmeid riskitegureid, mis põhjustavad isiku hüperareaalsust:
- Pikaajalist traumat põhjustav sündmus
- Vigastuse ajal, kui olin väga noor, oli laps nagu laps
- Töö selles valdkonnas, mis võib põhjustada trauma sündmusi, nagu sõdurid, tuletõrjujad või meditsiinitöötajad, kes tegelevad hädaolukordadega
- On esinenud vaimse tervise häireid, nagu ganguguan ärevus ja depressioon
- Ärge kunagi kasutage selliseid aineid nagu alkohol ja narkootikumid
- Kas sõprade ja perekonna sotsiaalne toetus on ebapiisav
- Kas perekonnas on esinenud vaimse tervise häireid.
Hüperareaalsete seisundite pikaajaline mõju
Hüperhousaal ise on ainult PTSD mõju, mistõttu pikaajalised põhjused on tingitud kontrollimatutest PTSD tingimustest.
PTSD võib häirida erinevaid elu aspekte alates tööst kuni isikliku tervise ja füüsilise terviseni. Keegi, kes kogeb trauma tundeid, on suuremal määral depressiooni ja alkoholi- ja uimastisõltuvuse ohus. Häire võib põhjustada ka söömishäireid ja suitsidaalsusi.
Kuidas toime tulla hüperareaalsusega
Mida on võimalik teha hüperarousaalse intensiivsuse vähendamiseks, tuleb läbida ravi, et vähendada PTSD-st tingitud stressi ja ärevuse tundeid. Hüperarousaalsete sümptomite pärssimiseks võib osutuda vajalikuks ka ravimite tarbimine emotsionaalsete stiimulite vähendamiseks ning depressiivsete ravimite pikaajaline kasutamine.
Lisaks ravile on vaja ka psühhiaatrilist ravi ja kognitiiv-käitumuslikku ravi, et vältida ülemääraseid stiimulite vastuseid. Raviravi kipub olema ka tõhusam ja laialdasemalt kasutatav, sest see toimib mitmel viisil, nimelt:
- Suurendada enesekindlust PTSD-ga inimestele
- Aitab soodustada positiivset elulikkust
- Õpetab toimetuleku oskusi trauma stiimulite lahendamiseks või PTSD sümptomite ületamiseks, kui need ilmuvad
- Muude PTSD-seisunditega seotud probleemide, nagu depressioon ja aine sõltuvus, ületamine.
Tuleb mõista, et PTSD on vaimse tervise häire, mis kipub kestma kogu elu ja mida ei saa täielikult ravida. Seega tuleb trauma stiimulit ja mõju pidevalt käsitleda ja kontrollida.
