Sisukord:
- Meditsiiniline video: ►10 hours of Saltwater Reef Aquarium. HD Fish Tank. Aquarium Video For Cats. Aquarium HD Vdeo.
- Mis on ASMR?
- Kas on tõsi, et ASMR-videote vaatamine võib meelt rahustada?
- Mitte kõik ei ole ASMRiga rahul
Meditsiiniline video: ►10 hours of Saltwater Reef Aquarium. HD Fish Tank. Aquarium Video For Cats. Aquarium HD Vdeo.
Viimasel ajal on internetis ilmunud rohkem ASMR-videoid. Kõige populaarsemad ASMR videotüübid on helisevad helid, objektide lõikamine, lahendamine mullide mähispuuvilja- või plastpakendite pigistamine, teatud pindade (näiteks puidust laudade või tahvlite) kriimustamine ja koputamine, voolava vee heli, suu närimise kõhuga söömise ajal. Paljud inimesed nagu ASMR videote vaatamine on stressi leevendamise viis, sest need helid võivad vaimu rahustada. Tõesti?
Mis on ASMR?
Autonoomne sensoorset meridiaanivastust või ASMR on termin, mis kirjeldab spontaanset tunnet, mis saadakse, kui nad vaatavad aju tööd stimuleerivaid videoid ja tavaliselt sisaldavad nad isiklikku tähelepanu.
On kaks võimalust, kuidas ASMR-i kogeda, esmalt lihtsa meditatsiooni või mõtlema / kujutades rahustavat häält või teist, vaadates või kuulates nende helide videoid.
Paljud inimesed kirjeldavad ASMR-i videote vaatamist kui kogemust, mis muudab hane muhke, kihistumist nahale, mis tavaliselt algab peanahal ja liigub kaela ja tagaosa tagaosale. Mõnikord võib kihelustunne liikuda teie käed ja jalad.
Erinevalt kipitusest, mis tavaliselt muudab selle ebamugavaks, kirjeldavad enamik ASMRi entusiastid seda kihelust tundena, mis on väga lõdvestunud, meeldiv ja võib isegi põhjustada magama jäämist. Vähesed ei võrdle ka ASMRi põhjustatud kihelust peanaha masseerimisel, kuid tunne on sees.
ASMR on isiklik vastus, nii et ühe inimese kogemus võib olla sama, kui sama videot vaadates. Iga inimese stimulatsioon võib olla ka erinev. Löögi tüüp, mis võib põhjustada ASMR tundeid, on tavaliselt objekti heli, nägemine, lõhn ja tekstuur.
Kas on tõsi, et ASMR-videote vaatamine võib meelt rahustada?
ASMRi entusiastid usuvad, et need videod aitavad vähendada stressi, rahuneda ja magada paremini. Teised tunnevad, et ASMR on aidanud kontrollida ärevushäirete, paanikahäire ja depressiooni sümptomeid.
Sellegipoolest ei ole tegelikult mingit meditsiiniteadust ega uurimistööd, mis on piisavalt tugevad, et toetada nähtusest tulenevat kasu. Ei ole veel selge, milline on otsene mõju ASMRi käivitamisele keha funktsioonidele. Seni on kõik ASMR-i hüvitise taotlused põhinenud ainult anekdootilistel tõendusmaterjalidel (soovitusel) ja internetist „suusõnaliselt“.
Keegi ei tea, kuidas see toimib või miks ASMR võib selliseid mõjusid tuua. Mõned eksperdid väidavad, et pärast ASMR videote vaatamist tekib kihelustunne varem mälestustest, mida aju on teadlikult või alateadlikult salvestanud. Nii et kui te näete või kuulete vahejuhtumit uuesti, tunned end rahulikult ja õnnelikult.
Teised väidavad, et ASMR võib olla viis, kuidas aktiveerida meelelahutusreaktsioone ajus. Inimese aju on põhiliselt mõeldud õnnelikuks ja haigeks - positiivse ja negatiivse käitumise tagasiside kohta. Meil on meeldiv tunne teha asju ja kogeda asju, mis suurendavad meie ellujäämist, ja kogevad negatiivseid või valulikke kogemusi, et vältida ohtlikku käitumist või hoiatada meid võimaliku kahju või vigastuse eest.
Mitte kõik ei ole ASMRiga rahul
Siiski on ASMR isiklik kogemus. Niisiis, igaüks ei koge ASMR-i tunnet. Enamik inimesi ei tunne midagi ASMRi vaatamise ajal.
Mõned eksperdid väidavad ka, et ASMR-videote vaatamise rahustav mõju on ainult ajutine ja kaob mõne tunni pärast. Kuid see ei tähenda, et teadlased keelaksid või piiraksid teid vaatamast ASMRi, kui tunned tõesti kasu.
Teisest küljest võivad teatud ASMR-i käivitajad, nagu kriimustusküünte naelad või suu närimiskohad, tekitada isegi negatiivseid reaktsioone mõnedel inimestel, kes on teatud helisid tundlikud või pahameelsed.
