Sisukord:
- Meditsiiniline video: Gaming can make a better world | Jane McGonigal
- Erinevad positiivsed emotsioonid peale õnneliku tunne
- 1. Rõõm või rõõm
- 2. Täname
- 3. Uhke
- 4. Rahustage
- 5. Huumor
- 6. Lootus
- 7. Hämmastas
- 8. Armastus
Meditsiiniline video: Gaming can make a better world | Jane McGonigal
Õnnelik elu võib pikendada elu ja parandada elukvaliteeti. Miks? Õnnelik tunne on üks positiivne emotsioon (positiivsed emotsioonid), mis võib hajutada stressi, mis võib olla haiguse allikas. Need positiivsed emotsioonid mitte ainult ei paranda füüsilist tervist, vaid soodustavad ka oma sotsiaalsete suhete paranemist.
Lisaks õnnelikule tundmisele on erinevaidpositiivsed emotsioonid teised, mis on teile teada. Millised on positiivsed emotsioonid? Vaadake järgmist ülevaadet.
Erinevad positiivsed emotsioonid peale õnneliku tunne
Enamik inimesi kirjeldab positiivsed emotsioonid nagu tunne õnnelik. Kuigi see emotsioon sisaldab paljusid tundeid. Huffingtoni postituse, dr. Barbara Fredrickson ütleb oma raamatus "Positiivne psühholoogia", et lisaks õnnelikule on olemas ka mitmeid positiivseid emotsioone, nagu:
1. Rõõm või rõõm
Sõna otseses mõttes on õnnelik sama. Aga kui seda kirjeldatakse, esineb see rõõmustunne ainult üsna lühikese ajaga või ainult teatud hetkedel.
Näiteks, kui näete oma lapse esmasündinud naeratust, minge turismipunkti või pidage õhtusööki kellelegi, kellele meeldib raha. Rõõmunägemused näitavad, et tunnete end kogemustes mugavuses.
2. Täname
Tänu on tunne, mis motiveerib kedagi erinevatel viisidel vastastikku rääkima. Mitte ainult mitte tänu, see tunne on sügavam ja meeldejäävam tähendus. See emotsioon teeb tavaliselt keegi mõistlikuks olla parem inimene.
3. Uhke
Et midagi saavutada, ei ole see alati lihtne. Kindlasti on vaja püsivust, rasket tööd ja aega. Kui sa võitled raske ja lõpuks õnnestub, peate ennast uhkust tundma. Oma uhkuse pärast aitab teil ära tunda oma võimeid ja motiveerida ennast nii, et tulevased eesmärgid saavutatakse.
4. Rahustage
Rahu tunne on kirjeldatud kui muretu tunne pehmeja lõdvestunud. See tunne näitab, et tunnete rahu, mis tavaliselt tekib puhkuse või hobi abil. Fredickson väidab, et see tunne julgustab kedagi nautima midagi, hindama ja mõistma ennast paremini.
5. Huumor
Nähes midagi naljakasid, nagu televisioonis esinevad komöödiad, võib sind naerdes meelitada ja lahustuda. Noh, inimesed, kellele meeldib huumor või naljad, kipuvad tavaliselt paljudele inimestele meeldima, sest nad saavad inimesi naerma, eks? Jah, see on lihtne viis suhete loomiseks ja suhete tugevdamiseks teistega. Huumorimeel ei ole ainult teiste meelelahutus, vaid ka ise.
6. Lootus
Lootus on positiivne emotsioon, mida te tunnete, kui kujutate paremat tulevikku. Näiteks, kui loodate, et teie toitumine õnnestub. See lootus julgustab ja motiveerib teid regulaarselt kasutama ja aitab teil läbida keerulisi aegu, nagu näiteks šokolaadi, kommi või kookide vähendamine.
7. Hämmastas
Sinu imetlus midagi näitab huvi mõne sügavama. Püüdke ette kujutada suurepäraseid märke, kes suutsid teha midagi, mida te ei saa teha? Noh, see atraktsioon ja imetlus võivad teid motiveerida midagi tegema.
8. Armastus
Kas olete kunagi tundnud armastuse tunnet? Jah, võrreldes teiste emotsioonidega on armastus kõige täielikum emotsioon. Miks? Armastus hõlmab erinevaid emotsioone, näiteks rõõmu, tänulikkust, rahu, uhkust, imetlust ja palju muud. Kui tunned armastust, võivad head kehaehitatud organismid vähendada stressi, mis võib parandada inimese elukvaliteeti.
